"不好意思沪编，請(qǐng)讓一下扒腕，讓一下蹋肮。"只見(jiàn)趙淼在樓梯上，艱難的從人堆里擠出丢早，奮力的向公司的大樓沖去姨裸，此刻，距離上班打卡的時(shí)間只剩下3分鐘……
“我了個(gè)天啊怨酝，明天就要交報(bào)告了傀缩，我還沒(méi)有寫(xiě)呢，都過(guò)了一個(gè)星期了农猬，我都忘了赡艰。”驚訝之余斤葱，只見(jiàn)張磊迅速的從桌子上推開(kāi)雜亂的書(shū)本慷垮，拉起倒落在地的椅子，打開(kāi)筆記本電腦揍堕，開(kāi)始文檔第一行的構(gòu)思……
曾幾何時(shí)料身，提高人們荷爾蒙的方式中又增添了一項(xiàng)：拖延癥，也就是俗稱(chēng)的“懶癌”衩茸∏垩總會(huì)有那一時(shí)刻，讓我們突然束手無(wú)策递瑰，為此忙的如熱鍋上的螞蟻祟牲。
記得上大學(xué)的時(shí)候隙畜，每每到了考試周抖部，你就會(huì)看到平時(shí)沒(méi)多少人的圖書(shū)館，瞬時(shí)間座無(wú)虛席议惰，而周邊二十四小時(shí)營(yíng)業(yè)的肯德基和麥當(dāng)勞也人滿(mǎn)為患慎颗。大家不要把這當(dāng)成節(jié)日的慶祝，這不是雙十一，也不是黑色星期五俯萎，而是學(xué)生們的Deadline--考試傲宜。如果平時(shí)把當(dāng)天的知識(shí)鞏固消化好，又怎么會(huì)有考試前的通宵達(dá)旦夫啊？
做學(xué)生的時(shí)候是這樣函卒，那么工作的時(shí)候呢，拖延癥似乎并沒(méi)有離我們遠(yuǎn)去撇眯，仿佛成為了我們揮之不去的影子报嵌。
晚上回到家，本來(lái)今天要看的書(shū)熊榛，對(duì)自己說(shuō)锚国，“今天太累了，改天吧”玄坦，就這樣血筑，一周后，突然想起有本書(shū)還沒(méi)看煎楣，竟找不到了豺总，“誒？我的書(shū)呢择懂？當(dāng)時(shí)就放這里了”园欣，找了半天才發(fā)現(xiàn)被壓在本子下面。
悔恨休蟹，懊惱沸枯，總是想給自己一個(gè)耳光，漲漲記性赂弓“罅瘢可是朋友們，我們都曾經(jīng)或正在為某一件事情制定過(guò)詳細(xì)的計(jì)劃盈魁，那么這些計(jì)劃是否都按時(shí)執(zhí)行了呢翔怎？只有你自己知道。上個(gè)星期我的一個(gè)朋友還向我抱怨說(shuō)杨耙，太不喜歡現(xiàn)在的自己赤套，就是因?yàn)橥涎影Y。誰(shuí)不是呢珊膜？難道就沒(méi)有克服拖延證的辦法嗎容握？
不，我們可以的车柠。拖延癥其實(shí)就是一個(gè)心病剔氏，心病需要找到病灶塑猖，才能醫(yī)好。那它的病灶就是谈跛，想的太多羊苟。
該起床的時(shí)候，想再睡一會(huì)兒吧感憾；該寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候蜡励，想再玩一會(huì)兒吧；該鍛煉的時(shí)候阻桅，想等明天吧巍虫；該寫(xiě)論文的時(shí)候，想時(shí)間還早著呢……想鳍刷，想占遥，想，拖延癥就這么想出來(lái)了输瓜。我們要勇敢的大聲說(shuō)：“不”瓦胎！
1.該做的事情，不要去想尤揣，一切落實(shí)到行動(dòng)上搔啊。
不要把一切的任務(wù)交給大腦，思考的事情是個(gè)勞神費(fèi)力的工作北戏。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候负芋，我們要用四肢去支配我們行動(dòng)，給大腦放個(gè)假嗜愈。如果跑步是今天的任務(wù)旧蛾，那么你只需做的是換裝，出門(mén)蠕嫁，熱身锨天，奔跑。不要留給自己是否要下樓剃毒，要不要換時(shí)間跑步思考的時(shí)間病袄，只有行動(dòng)了，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)赘阀，原來(lái)自己可以遵守自己的諾言益缠。
2.將長(zhǎng)期計(jì)劃變更為短期計(jì)劃。
每當(dāng)我們?yōu)樾袆?dòng)制定為長(zhǎng)期計(jì)劃時(shí)基公，我們都會(huì)在執(zhí)行時(shí)輕易的找借口幅慌。就好比計(jì)劃明年參加北京全程馬拉松，作為一個(gè)初出茅廬酌媒，還沒(méi)養(yǎng)成習(xí)慣的路跑新手欠痴，你能確保每天按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練嗎？會(huì)不會(huì)因?yàn)槟承┦虑槎艞壗裉斓呐懿矫胱桑选耙磺袨闀r(shí)尚早”當(dāng)做口頭禪喇辽？看看那些跑馬過(guò)程中猝死的運(yùn)動(dòng)員，難道不是因?yàn)闆](méi)有長(zhǎng)期訓(xùn)練而造成的結(jié)果嗎雨席？你唯一需要做的就是增添短期計(jì)劃菩咨，第一周跑下10公里，第二周15公里……陡厘，北京馬拉松抽米。是不是這樣就變得簡(jiǎn)單了。突然想起了曾經(jīng)背過(guò)的詩(shī)句：不積跬步無(wú)以至千里糙置，不積小流無(wú)以成滄海云茸。騏驥一躍，不能十步谤饭；駑馬十駕标捺，功在不舍。鍥而舍之揉抵，朽木不折亡容；鍥而不舍，金石可鏤冤今。只有腳踏實(shí)地的執(zhí)行闺兢，才能收貨耕種的果實(shí)。
3.舉一反三戏罢，養(yǎng)成習(xí)慣屋谭。
如果一件事克服了拖延，那么記住這種感覺(jué)龟糕，把它運(yùn)用到所有的事情上戴而。要寫(xiě)字，首先要做的就是準(zhǔn)備好紙與筆翩蘸。要做演講所意，首先要做的就是整理好演說(shuō)的材料。要鍛煉催首，首先要做的就是遠(yuǎn)離溫床暖舍扶踊，到屋外，到健身器材旁……郎任，靠四肢秧耗，靠身體記憶的慣性，為你執(zhí)行計(jì)劃保駕護(hù)航舶治，為自己的大腦放個(gè)假分井。
久而久之车猬，遇事不拖延，化身行動(dòng)者尺锚。
愿我們每個(gè)人珠闰，在成長(zhǎng)的道路上，擊敗“拖延癥”瘫辩，打造“行動(dòng)者”伏嗜。We should get up! Look up! And never give up!
