▼依戀型態(tài)
每個(gè)人從小與照顧者的相處模式，
會(huì)在過(guò)程中逐漸形成三種不同的形態(tài)锻离，
分別是安全、焦慮墓怀、逃避汽纠。
這種性格是在潛移默化中養(yǎng)成的，
可以稱(chēng)它為依戀型態(tài)傀履，也可以稱(chēng)為是內(nèi)隱的習(xí)慣虱朵。
▼無(wú)法改變的習(xí)慣
很多人都不知道自己有著其中某一個(gè)型態(tài)，
或是認(rèn)知到自己是哪一種型態(tài)钓账，
卻覺(jué)得這是無(wú)法改變的碴犬，
就連我也曾經(jīng)這樣認(rèn)為。
看了一些書(shū)跟資料給的建議都是要多跟安全型的人相處梆暮，
直到有一天服协，我才突然發(fā)現(xiàn)，
依戀型態(tài)既然是跟照顧者的相處模式養(yǎng)成的啦粹，
那是不是也可以歸類(lèi)為一種習(xí)慣呢?
只是我們可能沒(méi)有意識(shí)到自己養(yǎng)成了這樣一種習(xí)慣偿荷，我稱(chēng)它為內(nèi)隱習(xí)慣窘游，
習(xí)慣是在潛移默化中養(yǎng)成的，
因?yàn)槟菚r(shí)候我們還小跳纳，還沒(méi)有足夠的心智忍饰，
但是現(xiàn)在不一樣了，
既然知道它是一種習(xí)慣寺庄，那就有辦法改變艾蓝。
▼如何改變
我自己是逃避型的(雖然我也沒(méi)有很想變成安全型)，
但是安全型的人確實(shí)有很多好處跟優(yōu)點(diǎn)斗塘，
所以從我意識(shí)到這是一個(gè)習(xí)慣之後赢织，我就決定要改變這個(gè)習(xí)慣。
很多建議都是要去接觸安全型的人逛拱，
可是對(duì)於逃避型來(lái)說(shuō)還是有點(diǎn)困難敌厘，
所以我開(kāi)始思考碰到某些問(wèn)題時(shí)，安全型的人會(huì)如何面對(duì)朽合，
然後漸漸地去使用安全的人會(huì)使用的方法俱两，
也漸漸的變的跟以前不一樣。
▼非安全型的優(yōu)勢(shì)
我覺(jué)得從逃避或是焦慮轉(zhuǎn)為安全型的人曹步，
都比安全型的人更具備某種程度的優(yōu)勢(shì)宪彩，
以我來(lái)說(shuō)雖然我可以說(shuō)我是安全型，
但我也不會(huì)去抹滅我逃避的特性讲婚，
原本的這個(gè)依戀型態(tài)讓我能夠好好地度過(guò)以前比較困難的時(shí)段尿孔，
而且因?yàn)樵揪褪翘颖苄停砸材鼙Ｓ性镜膬?yōu)點(diǎn)筹麸，
接著吸收安全型的優(yōu)點(diǎn)活合，這是原本就是安全型的人所辦不到的事情。
▼直面自己的內(nèi)心
只要是習(xí)慣就有辦法改變物赶，
不管是逃避或是焦慮白指，都有某些心理上需要處理的問(wèn)題，
隨著我們不斷的去嘗試安全型酵紫，會(huì)逐漸的意識(shí)到自己的問(wèn)題所在告嘲，
這也是一條面對(duì)自己的路，
雖然這條路並不一定好走奖地，但是走完真的會(huì)快活許多橄唬，
因?yàn)槲覀儊K非注定是這樣，我們是有能力改變自己的参歹，
也許我們從小並沒(méi)有被好好的照顧仰楚，
但我們其實(shí)是有能力照顧好自己的，
只要你願(yuàn)意相信自己，好好的面對(duì)自己的內(nèi)心缸血。
