1阵漏、主題：和我哥交流九型
2驻民、事件：他不認可我學習九型、心理學等履怯，認為從佛法的角度回还，這都是連入門都算不上的、哄騙無知群眾的小把戲叹洲，不究竟柠硕，勸我多看佛法。我跟他做了幾個回合的交流运提，來來回回蝗柔，大量談了佛學、心理學民泵、內觀等等癣丧。語言上，他反復強調在這個階段栈妆，我需要這些就去學胁编，但不要忘記正法厢钧。但情緒上，我能感受到他強烈的否定和不屑嬉橙。不管我說什么早直，他都在第一時間簡單化、污名化市框；當我指出他的傲慢莽鸿，他立刻否認。他甚至說“從現(xiàn)在對話你的反應上看拾给，你就什么也沒學到”。我本想反唇相譏兔沃，追問我倆是否在競爭蒋得，但他的提醒讓我結束了對話。
? ? 背景： 我哥比我大5歲乒疏，疑似自保9额衙。中學因轉學等原因學習不好，退學在家怕吴，繼承家學窍侧，職業(yè)書法篆刻師。十幾歲起研習佛教转绷，想過出家伟件。在佛理方面研究很深。在文化议经、宗教方面對我影響巨大斧账。
3、即時反應：氣憤煞肾！講不清道理咧织，他永遠是對的。遇到他不熟悉的領域或名詞籍救，比如超個體心理學习绢，他就露出習慣性的譏笑。
4蝙昙、身體感覺：嗓子堵闪萄，想哭。
5/6: 內在對話和感受：看起來我們在安靜的談話耸黑，但我很委屈! 他比我大桃煎，他繼承家學，他的朋友都是藝術家大刊，我的朋友就是無知群眾为迈。我tm永遠沒有出頭之日三椿！
7、情緒鉤子：不管我做什么葫辐，多努力搜锰，我的家人永遠都否定我。我嚴重燙傷住院耿战，也不敢告訴家人蛋叼。表面上的原因是怕爸爸媽媽著急，其實我知道他們一定會責怪我剂陡，哪怕我完全沒有錯狈涮，他們也能找出責怪我的理由。比如你為什么要用暖水袋鸭栖？為什么不多小心歌馍？果不其然，我沒忍住告訴哥哥晕鹊，他第一句話就是懷疑跟我在一起的人有關（我上一次出車禍也是和男友在一起）松却。大學畢業(yè)企業(yè)招聘，某知名企業(yè)全北京只招了我溅话，我媽第一句話是：可別遇到騙子晓锻。遇到好事就是騙子；遇到壞事飞几，車禍砚哆、被燙傷，我都沒有一丁丁點的責任屑墨，還是怪我窟社。一家4口我最小，說什么都得受著绪钥。
8灿里、限制性信念：事實再次證明，我的家人會永遠否認我程腹。我的每一個對自己好的決定（比如隔雙眼皮）匣吊，我的家人一定是反對的。我是孤兒寸潦，我沒有家色鸳。
9、真相和可能性：
- 我：如阿德勒所言见转， “典型的次子是很好辨認的命雀，他總是像在參加一場比賽，始終有人走在他前面斩箫，他一定要超越他吏砂。如果次子能迅速成長撵儿，也僅僅因為他嚴格要求自己。時刻找假想敵狐血，獲得全勝淀歇。” 我從小學一路被報送大學匈织、留學浪默，也是對了和哥哥競爭。他繼承家學缀匕，比我更接近爸爸纳决，更有優(yōu)勢和正當性。
- 我哥：小時候淘氣乡小，學習不好岳链，十幾歲就脫離學校，開始私塾教育劲件。而妹妹學習驚人的好，恐怕讓他很有壓力约急。小時候我爸周末帶我出去玩零远，就不帶他，因為他寫不完作業(yè)或者玩的一脖子泥厌蔽。長大后他要彎道超車牵辣，要深刻、要輕視世俗生活奴饮∥诚颍看起來我倆選擇了截然不同的賽道，其實一直在競爭戴卜。
- 爸媽：昨天我跟哥聊得入港逾条，我媽在旁邊等了很久，才找個合適的氣口才打斷一下投剥，告訴我哥有客在等师脂。我發(fā)現(xiàn)媽對兩個孩子都很溫柔，觀察細致江锨，而且從來都是一碗水端平吃警。爸媽不是“永遠”否定我，我的大部分決定啄育，特別是工作酌心、戀愛這些大事，都絕對尊重我的選擇挑豌。但我要求他們對我事事認可安券，對不認可的事兒一直耿耿于懷墩崩。
- 跟大部分家庭相比，我們習慣于深入溝通完疫，每次吃飯都會聊到類似“美的標準”泰鸡、“哲學是否是言語游戲” 這類話題。我從小就從中得到了很多養(yǎng)分壳鹤。思想有碰撞是正常的盛龄，就像昨天我哥用來結束對話的總結，“我不干涉你芳誓，但作為你的家人余舶，我想清晰坦誠的表達我的觀點”。有這樣有文化锹淌、且坦誠的家人匿值，已經(jīng)是很多人求不得的福分了，我應該珍惜并感恩赂摆，但不必被他們的觀點困住挟憔。
- 小時候我倆爭奪到父母幾乎平均的注意力，有沒有可能烟号，我小嘛绊谭，人家要撒嬌嘛！你們都不能說我不好汪拥，寶寶最乖了达传。所以家人的否定讓我格外委屈。
10迫筑、可調整的回應和選擇：
? ? 家不是說理的地方宪赶，我哥讓我難受的，就是跟我說理脯燃。我也沒必要跟他們說理搂妻，去接納就好了。家人更要有界限辕棚。
? ? 家人的觀點是養(yǎng)分叽讳，不是結論。我是成年人坟募，我吸取養(yǎng)分岛蚤，自由發(fā)展。
