? ?（三）第31項(xiàng)研究：習(xí)得性抑郁 ? ?? 2017-03-14

?看到這節(jié)標(biāo)題時(shí)，我的第一反應(yīng)便是那些對(duì)生活無法控制而陷入絕望、無助的人酌畜，腦子里飄現(xiàn)出一個(gè)人的身影：有潔癖细睡、對(duì)生活有極強(qiáng)的控制欲，家里所有的人都要聽她的安排庐船，否則便會(huì)歇斯底里，因?yàn)榉蚱揸P(guān)系極為惡劣，但是又一直未離婚躲胳，到年老時(shí)陷入重度抑郁狀態(tài)，這是我身邊一個(gè)真實(shí)的案例纤勒。我想和她一起生活的家人坯苹，也一直飽受她歇斯底里的折磨。

不管在人際關(guān)系還是工作中摇天，我們都希望自己的行為指向我們期待的結(jié)果粹湃，這些都與能力和控制力有關(guān)，如果不管我們?nèi)绾闻θ钗⒐ぷ鳌⑷穗H關(guān)系均不受我們的任何影響腕让，我好像是漂浮在我的生活之外的人孤钦，無力改變生活的現(xiàn)在、工作效率纯丸、人際關(guān)系的滿意度偏形，長時(shí)間便會(huì)失去對(duì)他們的控制感，開始懷疑自己的能力液南。

人際關(guān)系中如果太依賴一個(gè)人壳猜，而在你和他的關(guān)系出現(xiàn)裂痕時(shí)，又無力去修復(fù)和結(jié)束它滑凉，那么你便只能無奈的處于這種關(guān)系中并忍受煎熬统扳。

這讓我想起了我身邊很多離婚的案例喘帚，雖然我一直不喜歡做離婚案件，但是從我開始接觸心理學(xué)之后便開始慢慢接受這類案件咒钟，可是當(dāng)我每次學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)吹由，聯(lián)想最多的也是離婚案件，因?yàn)殡x婚案件是單純因?yàn)槿穗H關(guān)系相處不協(xié)調(diào)而衍生很多其他問題的案件朱嘴，一些有心理問題或人格缺陷的人倾鲫，無法處理這種親密關(guān)系，因此婚姻家庭關(guān)系也會(huì)非常糟糕萍嬉，離婚率更高乌昔。

很多離婚案件中，女方系家庭主婦壤追，為家庭兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出磕道，但沒有經(jīng)濟(jì)來源，依附于男方而生活行冰。經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立溺蕉，則很難人格獨(dú)立，夫妻相處模式便成了討好式悼做，女方為了獲得錢的支配權(quán)疯特，只能百般討好男方以求生存，這個(gè)時(shí)候雙方在心理上已經(jīng)不平等肛走，一方是高高在上的衣食父母漓雅，而另一方像是一個(gè)保姆或生活的乞討者，這個(gè)時(shí)候男方出軌的概率很高羹与，不管是基于前一個(gè)章節(jié)中提到的“男性因?yàn)椴饺胫欣夏昶诙_始退行的防御機(jī)制”故硅，還是真的遇上真愛庶灿，但是都與女方無關(guān)了纵搁。而女方因?yàn)殚L期以來在生活上太依賴男方，沒有經(jīng)濟(jì)來源往踢，多年沒有工作與社會(huì)脫節(jié)腾誉，對(duì)于重新開始工作的恐慌，無法接受男方的出軌情況峻呕，內(nèi)心不斷的自我攻擊利职，自我懷疑，懷疑自己存在的價(jià)值瘦癌，對(duì)于家庭的意義猪贪，因此不斷的折騰希望能夠獲得認(rèn)同感，博得同情讯私。如果被折騰的對(duì)象是男方热押，男方無法忍受的情況下會(huì)選擇離婚西傀，而如果折騰的對(duì)象是孩子，這孩子成為了最無辜的那一個(gè)桶癣，孩子在沒有形成完整的生活觀拥褂、價(jià)值觀、世界觀之前牙寞，便開始被母親強(qiáng)制灌輸極端的有關(guān)控制欲的概念饺鹃，或者極端的悲觀的世界觀，無論哪一種對(duì)孩子都是一種摧殘间雀。因?yàn)榕綄⑦@種狀態(tài)傳遞給了孩子悔详，孩子會(huì)從母親的生活狀態(tài)看到對(duì)生活的無法控制，會(huì)加強(qiáng)孩子日后的控制欲惹挟，或者反向加強(qiáng)對(duì)生活的無助感伟端，放棄自我能力的提升，一輩子平平淡淡匪煌。無論孩子變的控制欲極強(qiáng)還是對(duì)生活漠然责蝠，變現(xiàn)在的那個(gè)你，或那個(gè)反向的你萎庭，這都不是你期望的樣子霜医，女方的這種失去控制的感覺會(huì)更為強(qiáng)烈，生活就這樣進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)驳规，直至出現(xiàn)新的轉(zhuǎn)機(jī)肴敛。

如果一旦發(fā)現(xiàn)自己不再有使生活發(fā)生改變的能力和控制力，會(huì)感到無助無望吗购，并且放棄一切嘗試医男，換句話說，你將變得抑郁捻勉。一個(gè)人控制特定事件的努力遭遇多次失敗后镀梭，他將停止這種嘗試，如果這種情形過于頻繁踱启，這個(gè)人就會(huì)把控制缺失的知覺泛化到所有的情境中报账，甚至泛化到自己能控制的情況，覺得自己是“命運(yùn)的棋子”埠偿，長此以往便開始步入“習(xí)得性抑郁”的行列了透罢。行為泛化以后，對(duì)生活的干擾很強(qiáng)冠蒋，有些人甚至?xí)适钭岳砟芰τ鹌裕プ灾芰Γ@樣的案例我身邊也有抖剿，每天只能念叨著男方的名字朽寞，感覺不到餓胚吁、冷，不知道吃飯睡覺愁憔，下雪不知道加衣服腕扶，就像一具行走的機(jī)器，嘴里重復(fù)相同的指令吨掌，無知無覺半抱。看著讓人心疼膜宋、心寒窿侈。

人在面臨愛人離世、父母的粗暴秋茫、失業(yè)或嚴(yán)重疾病時(shí)史简，會(huì)容易產(chǎn)生抑郁，而住在養(yǎng)老院的老人肛著，因?yàn)閱适?duì)基本生活自理能力或控制能力圆兵，也容易患“習(xí)得性抑郁”。這也是近年來老年人心理問題頻發(fā)的原因枢贿，社會(huì)和政府在為老年人提供物質(zhì)上的支持時(shí)殉农，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)考慮他們的精神需求，被需要的感覺局荚，這有的時(shí)候比物質(zhì)更重要超凳。