媽媽們趕緊收藏:三個妙招吗垮,讓孩子告別挑食垛吗!

這是李爾蓋茨第91篇教育日記

一次讀書活動結(jié)束后,育兒專家們一起聚餐聊天烁登,飯桌上大家各抒已見怯屉,我聽得津津有味!

這家杭幫菜上菜效率很高饵沧,二十分鐘不到一桌菜就上齊锨络,見此場景有一位家長問大家,孩子偏食的原因是什么狼牺?

討論一圈之后我最后發(fā)言把大家的觀點以及我的看法總結(jié)了出來:

蘿卜青菜羡儿,各有所愛,不要說小孩子挑食是钥,大人都整天嚷嚷著不喜歡吃這不喜歡吃那掠归,孩子挑食的現(xiàn)象很正常!

但過分的挑食會影響孩子的正常發(fā)育悄泥,帶來嚴(yán)重的健康問題虏冻,所以家長們要科學(xué)引導(dǎo)孩子進(jìn)食。

秘訣一:對于食物不做主觀評價

“吃胡蘿卜補維生素C弹囚!”飯桌上媽媽拼命給兒子夾菜厨相,勸兒子多吃有營養(yǎng)的,久而久之孩子要么就喜歡這個菜鸥鹉,要么會很討厭這個蛮穿!“

“洋蔥和苦瓜真難吃!”爸媽在飯桌上聊天也不要對某個菜做出主觀評價毁渗,以免孩子對某個菜形成“偏見”绪撵。

秘訣二:剁碎神功

記得我小時候很討厭吃綠色蔬菜,媽媽就把菠菜剁碎和在面祝蝠,最后做成了菠菜面音诈,吃起來特別香幻碱。

曾經(jīng)在讀書會上,一位智慧的母親說孩子不喜歡吃西藍(lán)花细溅,很喜歡吃蝦仁褥傍,于是他把西藍(lán)花和蝦仁都剁碎,做成了“蝦仁綠森林拌飯”喇聊,孩子愛的不要不要恍风。

秘訣三:飯桌就是飯桌

不少家長吃飯的時候依舊開著電視機(jī)或玩著手機(jī),孩子的注意力也被吸引誓篱,吃飯不專注朋贬。

還有很多“熱心”的家長把飯桌變成講桌,對孩子指指點點窜骄,漸漸地孩子飯吃的越來越少锦募。

很多長輩為了孩子吃飯不惜追著全家喂,有時候孩子以吃飯慢來博取關(guān)注和要挾邻遏,久而久之養(yǎng)成了讓人頭痛的厭食習(xí)慣糠亩。

如果你的家里有以上三種情況,請趕緊停止准验。有人會說看想到孩子不吃飯會餓著就會心軟赎线,孩子不吃那就讓他不吃,并告訴他不會重新做糊饱。等孩子惡一兩次之后就會學(xué)乖垂寥,當(dāng)然前提是不允許他吃零食和垃圾食品。

當(dāng)然在學(xué)術(shù)界對于孩子挑食的原因還有不少的爭議另锋,有的學(xué)者指出孩子挑食是家長育兒無方矫废,然而,英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),孩子挑食或許由基因決定,家長的喂養(yǎng)方式并非“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員通過對1900對16個月大的兒童觀察,得出這樣的結(jié)論:孩子對食物的喜好砰蠢,主要由基因決定,與父母的喂養(yǎng)關(guān)系不大唉铜。

《兒童精神病與心理學(xué)》期刊的文章指出,童年早期接觸不同質(zhì)地台舱、味道和外形的食物時,“有一些兒童樂于接受新食物,但大部分表現(xiàn)猶豫”。研究帶頭人安德烈亞·史密斯說:“理解這是內(nèi)在習(xí)性有助轉(zhuǎn)移對家長的批評潭流【和铮”

不過,研究人員同時指出,應(yīng)該避免“基因宿命論”,人類確實可以改變不少由基因決定的特征,例如體重。所以按照以上的三個方法灰嫉,保證你的孩子不會挑食拆宛!

不知針對挑食,你有什么經(jīng)歷和看法讼撒,歡迎分享出來浑厚。

李爾蓋茨股耽,一位熱愛教育而忘記工作的教育愛好者,專注解決1至16歲孩子成長中的各種問題钳幅。

你的家教困惑我都經(jīng)歷過物蝙,趕緊關(guān)注吧!

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