老公在脾氣好的時(shí)候菱蔬，如“仆人”一般照顧我和閨女游两，前兩天說(shuō)自己可能要出差砾层，對(duì)我們娘倆百般不放心，悠悠滴來(lái)了一句：“沒(méi)有我你怎么辦贱案？”那一刻肛炮，我把它當(dāng)作一句情話(huà)收在心里??
今天，我正在套被罩宝踪，老公主動(dòng)過(guò)來(lái)幫忙侨糟，最后封（被罩）口的那一步，我松手把被子留給了老公瘩燥，來(lái)到孩子身邊看孩子的作業(yè)秕重，誰(shuí)料老公怒了……
老公（指責(zé)）：哎，這就不管了厉膀，（被罩封口處）扣子也不扣溶耘，這就完了？
我（悠悠玩笑）：你弄嘛服鹅，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)凳兵，沒(méi)有我你怎么辦？
老公（怒火升起企软，瞪大了眼睛）：沒(méi)有我庐扫，你怎么辦？仗哨！
啪形庭，扣子也不扣了，被子扔在床上離開(kāi)了藻治，嘴巴里嘟囔著：“我好心幫忙碘勉，你倒好！”
嗚嗚桩卵，好冤吶验靡，這一刻倍宾，我的內(nèi)心有委屈、傷心還有生氣胜嗓，所以沒(méi)有迎戰(zhàn)也沒(méi)有去緩和沖突高职，只是繼續(xù)把被罩的扣子扣好，老公帶著怒氣出去散步了……
我開(kāi)始覺(jué)察和回味辞州，試著去感受我那句“沒(méi)有我你怎么辦怔锌？”帶給老公的感受：嗯，的確变过，他是來(lái)幫我忙的埃元，不管處于什么原因，我最后讓他收尾媚狰，他感覺(jué)自己的好心沒(méi)有被看見(jiàn)反而被利用了岛杀，所以出現(xiàn)了幼兒階段“哼，我也不干了崭孤！”
再回顧我自己的感受类嗤，我自認(rèn)為的一句悠悠情話(huà)“沒(méi)有我你怎么辦？”被老公誤解了辨宠，我內(nèi)心好委屈也好生氣
“后知后覺(jué)”之后遗锣，我的情緒很快平復(fù)了下來(lái)，雖然此刻還不想和老公有進(jìn)一步的互動(dòng)嗤形，但自己心中的這股情緒能量已經(jīng)來(lái)了又走流動(dòng)了起來(lái)
此刻精偿，想起初級(jí)班陳焰老師說(shuō)的“愛(ài)的四項(xiàng)基本功”：
知道自己的感受，知道別人的感受派殷，知道自己帶給別人的感受还最，知道別人帶給自己的感受
