T叔叔丹锹，原名譚杰中，崇尚老莊無為之道馏谨，在中醫(yī)經(jīng)方研究方面有獨(dú)特的造詣别渔，被世人稱為臺灣經(jīng)方中醫(yī)小泰斗。下文專門為女士同胞們所講的惧互，希望女士們喜歡哎媚。
《神農(nóng)本草經(jīng)?大豆黃卷下品》：味甘平。生平澤喊儡。治濕痹筋攣膝痛拨与。生大豆：涂癰腫。煮飲汁殺鬼毒管宵。止痛。赤小豆：下水攀甚，排癰腫膿血箩朴。
我們來看大豆黃卷。大豆黃卷是什么東西扒锒取炸庞？黃豆芽，或者是黑豆芽荚斯。因?yàn)槲覀冎袊艜r(shí)候呢埠居，豆芽倒是沒有那么嚴(yán)格在分，哦事期，不是豆芽滥壕，豆子啊，沒有那么嚴(yán)格地在分黃豆黑豆兽泣。古時(shí)候的中藥書绎橘，說大豆，你可以是黑大豆唠倦，也可以是黃大豆称鳞。那么我們《神農(nóng)本草經(jīng)》里頭講到這個(gè)大豆黃卷哦涮较，它其實(shí)講了三個(gè)東西，一個(gè)是豆芽菜冈止，然后是大豆本身狂票，然后是紅豆。紅豆因?yàn)橐院髲堉倬皶煤玫挠盟醣覀兘裉觳恢v闺属。那我覺得，既然要講豆芽怨咪，就連豆子一起講了算了屋剑，也不會真的把黃豆的藥性講得那么多了啊，就是大約大約帶一下黃豆的藥性诗眨。
如果說黃豆的藥性呢唉匾，我們看哦，他說生大豆可以干什么呀匠楚？他說“涂癰腫巍膘，煮汁飲，殺鬼毒芋簿，止痛”峡懈。我們用這個(gè)黃豆或者是大豆，基本上如果你是生用的話与斤，我們是設(shè)定它是寒的肪康，有一點(diǎn)寒的。所以整個(gè)的大豆的藥性撩穿，《本草綱目》說什么磷支？“解百毒，下熱氣”食寡，大概是它的總結(jié)論雾狈。豆子這個(gè)東西我們中醫(yī)都說是“腎之谷”，對不對抵皱？因?yàn)樗L得像人的腎臟嘛善榛，各種豆子都算是跟腎有關(guān)系的。那自然而然呻畸，如果有一個(gè)豆子是黑的移盆，我們就會更覺得它跟腎有關(guān)系。所以在我們的中醫(yī)的世界里面呢伤为，一直會有一種說法就是味滞，吃黑豆可以補(bǔ)腎，這樣的說法一直是存在的。
比如說什么古方里面剑鞍，這個(gè)昨凡，如果你是用黑豆啊什么炒菜，就是你用鹽煮黑豆蚁署，就把豆子煮熟便脊，就像我們家里面煮豌豆，或者是煮那個(gè)蠶豆那樣子光戈，加了鹽煮熟當(dāng)菜吃哪痰，認(rèn)為說這樣是可以補(bǔ)腎的；或者是把豆子打成久妆，用豆黃打成粉晌杰，然后呢，加豬油啊筷弦，然后說是可以肋演，豬油跟黃豆粉做成藥丸，每天這樣子一吃吃70顆烂琴，說是可以讓人長得比較肥一點(diǎn)哦爹殊，就長得比較壯一點(diǎn)，之類之類的奸绷。但是呢梗夸，我個(gè)人以為哦，我不曉得古時(shí)候的人是怎么樣的體質(zhì)号醉，歷代的本草書是認(rèn)為說反症，豆子這個(gè)東西它的，以可消化度來講哦畔派，不是那么好消化铅碍。所以古時(shí)候本草書就說，雖然你可以用它來解毒父虑，可以清熱该酗，但是吃多了這個(gè)人大概會拉肚子授药，會肚子脹士嚎。因?yàn)椋蠖谷绻闵缘脑捇谶矗呛懿缓孟臇|西莱衩，因?yàn)樗U硬的。
那么娇澎，今天好像我們的中醫(yī)就有一種流行笨蚁，說是吃大豆哦，每天吞多少顆可以，可以這個(gè)補(bǔ)腎括细。你說伪很，你要補(bǔ)腎，我覺得勉強(qiáng)要說可以的話奋单，就是你把那個(gè)豆子用鹽巴哦锉试，煮到真的已經(jīng)很軟了，那你每餐飯后嚼三十顆览濒，細(xì)嚼慢咽這樣的吃呆盖，那勉強(qiáng)還可以。不然的話贷笛，其實(shí)豆子的藥性一旦變成豆芽之后哦应又，力道會變得，就是對人體來講會變得更好吸收乏苦。所以我個(gè)人會覺得株扛，像是傅青主那個(gè)補(bǔ)腎方，他說用青鹽跟黑豆芽煮核桃邑贴，把它做成一道菜席里。做成菜吃你要得到它補(bǔ)腎的效果比較有希望，可是你如果是生吞豆子的話拢驾，美國好像有個(gè)什么陳昭非博士在研究我們臺灣人奖磁，說是吞黑豆這個(gè)習(xí)性到底會造成什么結(jié)果，據(jù)說是造成胃出血繁疤。的確是很有可能咖为，因?yàn)檫@東西沒有那么好消化，你以為說可以補(bǔ)身哦稠腊，多多益善這樣子吞躁染，恐怕不太妙。
而架忌，因?yàn)樗旧硎且粋€(gè)入腎瀉熱的東西吞彤，所以像現(xiàn)在有一些那種講求健康的媽媽們，她們就這樣子每天喝黑豆?jié){這樣子叹放，打黑豆?jié){這樣子饰恕，一直每天喝每天喝，那喝到后來我已經(jīng)看到有尿血的呀井仰，因?yàn)楹鹊侥愕哪I已經(jīng)完全沒有腎氣了埋嵌，所以它本身不是那么樣子大家以為能夠補(bǔ)腎。你不要說黑豆了，你說今天的黃豆好了，你如果要我每天喝豆?jié){，我也覺得很難消化衫樊。我小時(shí)候是這樣的了罪，喝牛奶最容易拉肚子锭环，那其次是喝豆?jié){也容易拉肚子，我從小到大一點(diǎn)都不覺得豆?jié){好消化泊藕，可能需要更好的脾胃或者更好的調(diào)理田藐，比如說你把它豆腐或者豆花，那這樣子會比較好消化吱七。但是在豆?jié){的階段汽久，這個(gè)東西本身就沒有那么容易吸收。
所以我常常說踊餐，喝了豆?jié){以后景醇，那個(gè)舌苔哦厚好多天都消不掉。這個(gè)東西到底行不行傲吡搿三痰？我有時(shí)候會覺得，大家都說什么窜管，豆類的蛋白質(zhì)好啊什么的散劫，可是以藥性來講的話，好像有一點(diǎn)幕帆，一方面人體的吸收获搏，因?yàn)椋袊硕际怯X得“同氣相求”失乾，你要補(bǔ)蛋白質(zhì)常熙，你就要吃溫血動物的肉，這樣最補(bǔ)碱茁。如果你吃到這個(gè)冷血動物就好像已經(jīng)沒有那么補(bǔ)了裸卫，那你再吃到這個(gè)植物類的哦，它跟你的身體本身在氣性上就有差距纽竣。那么墓贿，你說，當(dāng)然現(xiàn)在說吃素的人是比較不得已啦蜓氨，但是聋袋，我是覺得以純粹的以一個(gè)藥性來講的話，吃豆子好像沒有現(xiàn)在那種神話等級的這個(gè)療效语盈。而且你看中國古時(shí)候哦舱馅，臨床用到黑豆這味藥缰泡，它的用途來講刀荒，就很明顯它有一個(gè)路子代嗤。那個(gè)路子就是，它可以吸掉一些邪氣或者是熱氣缠借，也就是這個(gè)黑豆這味藥干毅，或者說統(tǒng)稱大豆，它是能夠把你身體不要的那個(gè)氣吸走的泼返。所以我們古時(shí)候硝逢，我覺得比較是一直在主軸的那個(gè)用藥路數(shù)是，比如說最近瘟疫流行绅喉，那你怕感染到瘟疫渠鸽，那你早上起來先吃七顆黑豆，讓它經(jīng)過你的身體柴罐，可以把那些不干凈的氣吸走徽缚，讓你的身體比較不容易感染疾病。當(dāng)然這個(gè)做法我也有很多其它招革屠，對不對凿试？我的話，覺得我們傳統(tǒng)喜歡用的是貫眾似芝，就是那種直接把病毒擋開的那種藥物那婉。
那這個(gè)黑豆呢，它經(jīng)過你的身體党瓮，這很難消化的這個(gè)七顆進(jìn)去详炬，大便出來還是七顆出來的這個(gè)黑豆哦，它吸這個(gè)氣的效果能不能在別的地方體驗(yàn)到寞奸？因?yàn)槟阒篮墼ⅲ烈叩臅r(shí)候吞黑豆簡直是一種心理安慰法嘛，對不對蝇闭？到最后你沒得呻率，也不知道是不是有效，說不定我不吞也不會得到哦呻引，對不對礼仗，就是不知道。但是它的藥性我覺得逻悠，它把什么什么東西吸掉的藥性元践，這個(gè)《神農(nóng)本草經(jīng)》的第一句“涂癰腫”，對不對童谒？哇单旁，那很有效。怎么講饥伊？你把那個(gè)黑豆哦象浑，去打成粉蔫饰，其實(shí)現(xiàn)在有賣那種黑豆?jié){粉，對不對愉豺？你就不要拿來沖豆?jié){篓吁，拿來洗臉，我從前去那個(gè)廟里頭蚪拦，看到很多廟里頭拿黃豆粉洗碗嘛杖剪，是不是？就是這樣子驰贷，你就像洗碗一樣盛嘿，就拿黑豆粉洗臉。如果你要更美白一點(diǎn)括袒，你還加點(diǎn)藁本孩擂，它跟太陽膀胱經(jīng)藥很合得來。藁本1箱熬，黑豆4类垦，這樣子做出來的洗臉粉，造價(jià)極端低廉城须。那你們家如果有15歲到25歲的小孩子蚤认，滿臉青春痘，就叫他拿這個(gè)洗臉糕伐，青春痘消得特別快哦砰琢，就是它會把臉上那些熱毒都吸得干干凈凈。其實(shí)治療青春痘良瞧，我比較喜歡用這種洗臉方陪汽，因?yàn)檫@個(gè)小孩子哦，如果你要治青春痘褥蚯，內(nèi)科方的話挚冤，還需要吃一些清熱的藥。那清熱的藥也不知道這個(gè)人到底體質(zhì)好不好赞庶，吃多了說不定人反而虛了哦训挡，青春痘沒有了，青春也沒有了歧强，所以澜薄，這樣的洗臉方，我覺得當(dāng)作一個(gè)你15歲到25歲的過渡時(shí)期摊册，那是很好用的肤京。（博主【曾家閎】提醒：青春痘也必須辯證，有一種小孩是真陽虛上沖茅特，也會造成長痘痘的忘分，這種痘痘是不可以吃清火清熱的藥棋枕，吃了短暫性可以消退一些，之后會越長越多饭庞，身體會越來越寒，這是各位女士們必須注意的熬荆。）
而豆類這個(gè)吸什么的藥性舟山，我覺得很多層面會看得到，尤其是巫術(shù)的世界卤恳，就是這個(gè)日本人到這個(gè)春分啊什么累盗，過那個(gè)節(jié)的時(shí)候，就會在往外面撒豆子突琳，對不對若债？說這個(gè)鬼要在房子外面，福氣要在房子里面拆融，就朝房子外面撒豆子蠢琳，所以這種巫術(shù)的傳統(tǒng)，你會覺得镜豹，如果外面有什么邪氣被這個(gè)豆子打掉了傲须，打中的話，那團(tuán)邪氣就會被這個(gè)豆子封印一年趟脂，就保你一年平安泰讽。那這種封印邪氣的這種藥性哦，如果在中國的那種法術(shù)的世界來使用的話昔期，比如說中國古時(shí)候那種巫術(shù)的書里頭已卸，就有講說，你知道家里面有那個(gè)吃蒼蠅的蜘蛛叫做影虎硼一，對不對累澡？他說你把影虎呢，養(yǎng)在一個(gè)什么東西里面讓它餓著般贼，讓它吃不到東西永乌，然后丟兩顆大豆給它。它到最后沒東西吃也會想啃那個(gè)大豆具伍，可是它根本啃不動大豆嘛翅雏，它是啃蒼蠅的動物嘛，那啃不動就餓死在大豆前面人芽。然后之后這個(gè)大豆呢望几，看到了這個(gè)蒼蠅就會自己跳起來打蒼蠅。就是這個(gè)含冤而死的蜘蛛的靈魂啊萤厅，會被封印在大豆里面變成一個(gè)會跳起來打蒼蠅的這個(gè)鬧鬼的騷靈現(xiàn)象之豆哦橄抹。
像這樣的一種靴迫，這種巫術(shù)，像是中醫(yī)的這個(gè)領(lǐng)域里頭也有一些祝由之法楼誓，所謂祝由就是用精神力什么來轉(zhuǎn)移疾病的玉锌。那最簡單的祝由之法就是，比如說你皮膚有多一顆這種疣子瘊子疟羹，那你就拿一個(gè)大豆呢主守，擦七下，然后種在土里面榄融，然后等它發(fā)芽参淫。那發(fā)芽這段時(shí)間都不可以再摸到它，因?yàn)闅鈺貋砝⒈Ｈ缓蟮鹊剿l(fā)芽之后涎才，你要拿一盆滾水去把那個(gè)豆苗燙死，然后不可以有沾到力九。然后說是豆苗燙死的時(shí)候耍铜，你的疣子會消失了哦，就是你疣子里面的氣已經(jīng)被它吸走了跌前，然后把它殺掉了业扒。就是這種，你就知道這中國人用豆舒萎，用這個(gè)黑豆大豆這種東西程储，它的方向感是往這個(gè)方向的。
你說這個(gè)會岔出來的什么補(bǔ)腎的那個(gè)哦臂寝，你不能說它一定沒有道理章鲤，但是，我認(rèn)為補(bǔ)腎的時(shí)候的效果哦咆贬，你最好跟其他補(bǔ)藥一起败徊，就是它可以把補(bǔ)藥的藥性吸在那個(gè)豆子里面。像少林有一個(gè)什么強(qiáng)筋健骨黑豆方掏缎，就你把很多什么皱蹦，很厲害的補(bǔ)藥啊，什么什么鹿茸啊眷蜈，什么什么自然銅啊沪哺，什么魚鰾啊，牛筋什么都煮那個(gè)豆子酌儒，然后就把那個(gè)豆子曬干辜妓，吃那個(gè)豆子，那這樣子可能有一點(diǎn)搞頭〖危可是酪夷，單吃一味豆子，我對它的信賴度是比較低的孽惰。
當(dāng)然晚岭，如果你要說直接用藥的話，我想我們中醫(yī)最直接用黑豆的方子就是甘豆湯勋功，就是解一切毒嘛坦报。李時(shí)珍說，看本草書說酝润，這個(gè)大豆很解毒燎竖，我用大豆都沒什么效璃弄，可是加了甘草又忽然發(fā)現(xiàn)有效到不行要销。那我們平常吃錯什么藥都是可以用甘豆湯解毒的哦。藥局里面買青仁黑豆一兩夏块，生甘草五錢疏咐，這樣煮一煮，吃錯什么藥啊脐供，被束到啊浑塞，或者怎么樣啊，這都效果很好政己。那我想我的同行中也有人開始是拿甘豆湯在酌壕，說是解什么農(nóng)藥的毒之類的哦，就是說是每年要喝幾碗哦歇由，因?yàn)樯眢w里面多少都有毒卵牍。那這個(gè)以解毒的藥性來講的話，我想吸收物質(zhì)層面的這個(gè)毒素沦泌，我說不定甘草力道大一點(diǎn)糊昙，我覺得黑豆是這種對于各種藥性都有把它吸掉的效果，所以谢谦，喝了那碗湯之后释牺，你身體里面的那個(gè)藥的氣的部分就被它吸納掉了。那就是我們對于中醫(yī)的傳統(tǒng)領(lǐng)域里面哦回挽，對于這個(gè)大豆的認(rèn)識没咙。
我覺得大豆我講那么多，其實(shí)是在做一個(gè)負(fù)面的推銷千劈，就是要跟同學(xué)講镜撩，這東西恐怕沒有現(xiàn)代認(rèn)為的那么好。每天為了身體好，天天喝黑豆?jié){袁梗，到底會不會有好下場宜鸯，其實(shí)是很難說的哦。如果你是一個(gè)消化得動的人遮怜，說不定還可以得到一些營養(yǎng)淋袖，但是，目前我們大粗略的觀察是覺得消化不動的人還是多嘛哦锯梁。就像即碗，我們之前，從前我的課陌凳，課堂也有講說剥懒，生機(jī)飲食這種東西，如果你是一個(gè)脾胃之氣很夠的人合敦，你吃生機(jī)飲食初橘，的確有可能破到陰實(shí)。但是我們現(xiàn)在大部分人脾胃之氣都不夠充岛，那吃生機(jī)飲食就整個(gè)人都冷掉了哦保檐。所以這是，都是一個(gè)要看這個(gè)人原來的狀態(tài)做一個(gè)選擇的崔梗。
那我看到現(xiàn)在的人呢夜只，對于吞大豆哦，有這么大的迷信的時(shí)候蒜魄，我會覺得很可惜扔亥。因?yàn)椋阕尨蠖拱l(fā)芽了之后谈为，變成黃豆芽旅挤、黑豆芽，它的藥性哦峦阁，就會好很多谦铃。那個(gè)好了很多是完全不同次元的翻上兩三級的好。而榔昔，這么好的東西你不用驹闰，你去喝豆?jié){，嘿嘿撒会，很不太能夠理解嘹朗。我覺得吃豆芽其實(shí)比吃豆?jié){對人體要好很多。尤其是今年這個(gè)2009年哦诵肛，是土運(yùn)的這個(gè)特別重的年屹培，其實(shí)大家的濕病都可能特別重默穴，所以我想，今年褪秀，如果你說我們教室要推薦什么名物的話哦蓄诽，今年的推薦物是豆芽，這個(gè)效果其實(shí)很不錯媒吗。我們說古時(shí)候來講的話哦仑氛，說這個(gè)豆芽這個(gè)藥哦，它是一旦發(fā)芽之后闸英，它就能夠把身體里面的濕氣推出來锯岖，能夠暢通氣血。所以呢甫何，我們今天的時(shí)方中醫(yī)在開補(bǔ)氣藥的時(shí)候可能會加一點(diǎn)陳皮啊出吹，什么砂仁啊，來行氣辙喂，古時(shí)候其實(shí)加豆芽就可以了捶牢。
當(dāng)然這個(gè)豆芽入藥的話，如果是做薯蕷丸啊加派，你拿到生元去叫确，記得跳芳，生元是這樣子哦芍锦，我當(dāng)初也是挑戰(zhàn)他們的忍耐極限啦，就是飞盆，菜市場買一包生豆芽娄琉，說你給我烘干，然后去做藥丸吓歇，我要做薯蕷丸孽水，需要豆芽干，他們勉勉強(qiáng)強(qiáng)地接受了城看。到后來呢女气，好像就有其他同學(xué)去做薯蕷丸，他們就說测柠，拜托你們啊炼鞠，要送豆芽來記得，禮拜一二三四比較好啦轰胁，因?yàn)槲覀兌Y拜天不烘啦谒主，你五六送來，我放在那邊冰著怕不新鮮啊赃阀，所以霎肯，如果要新鮮的薯蕷丸，你就一個(gè)禮拜的前幾天拿豆芽來。他們幾乎是完全妥協(xié)了观游，就非常盡份的幫你把那包豆芽烘成豆芽干搂捧，然后你說要秤多少放到薯蕷丸，剩下多少他會還給你懂缕，說你下次還可以拿來用哦异旧。就是這樣子的一個(gè)狀態(tài)。
而豆芽呢提佣，像我們中國人說吮蛹，紅豆芽是破血中的濕氣的，就是血分有濕就用紅豆芽拌屏。那這個(gè)黃黑豆芽呢潮针，它一個(gè)是破濕，第二個(gè)是通氣血倚喂，這兩個(gè)用途都是非常好的每篷，因?yàn)樗鼪]有什么副作用。就是薯蕷丸里面用的那些消導(dǎo)的藥哦端圈，我覺得都是那種不太會讓人虛掉的焦读。而它的這個(gè)破水脹哦，通氣血的這個(gè)效果舱权，到了時(shí)方矗晃，比如說清代的時(shí)方哦，什么感冒藥都會開一點(diǎn)豆黃卷宴倍，他們認(rèn)為說张症，豆黃卷是幫助發(fā)汗的藥⊥冶幔可是俗他，同時(shí)代就有醫(yī)家非常不以為然，他說阔逼，一撮干掉的黃豆芽煮在湯里面兆衅，你說發(fā)表，那我們家里面今天吃炒豆芽嗜浮，每個(gè)人吃這么一大堆羡亩，怎么沒有汗，這樣的大汗給你看周伦？如果你吃那么一大盤炒豆芽都沒有大汗的話夕春，那你怎么可以說這可以幫助發(fā)表？而這樣的用法上专挪，我覺得對黃豆芽也是很侮辱的及志，因?yàn)辄S豆芽如果用對地方的話片排，力道并不小。
那我們下課之后再來跟大家講家常要如何用黃豆芽哦速侈。
好率寡，我們現(xiàn)在就來講大豆黃卷在食療上的用途。這個(gè)倚搬，它呀冶共，是一個(gè)能夠把身體里面的水毒清掉的藥，而且它沒有什么寒熱每界，效果不錯哦捅僵，打通氣血。那么眨层，而且它如果在中國古時(shí)候的本草書里面講說什么呀庙楚？能夠破婦人惡血，就身體里面有不干凈的血哦趴樱，它還是能夠清得到馒闷。它能夠“去黑，潤澤皮毛”叁征，也就是吃豆子吃久了哦纳账，吃黃豆芽吃久了，皮膚會好捺疼。但是這個(gè)在那種疏虫，說到中藥美白的書也是有它的理論啦，說什么現(xiàn)在其實(shí)很多那個(gè)更年期后的那個(gè)健康補(bǔ)充品就是用黃豆做的嘛帅涂，說那個(gè)什么黃豆里面什么什么成分可以代替女性的荷爾蒙啊议薪，這樣子這樣子的尤蛮，這些說法媳友。
可是呢，同學(xué)可能會覺得产捞，誒醇锚，我們家呀，也常常偶爾會炒炒黃豆芽啊坯临，不覺得它的力道很大焊唬。我說這是你沒有把它當(dāng)一回事。如果你要吃豆芽吃到有效的話看靠，要做一個(gè)療程赶促，一個(gè)療程設(shè)計(jì)是一個(gè)月到三個(gè)月，每天晚餐挟炬，這在晚上吃最有效鸥滨，每天晚餐要吃250公克的黃豆芽嗦哆。請問各位，在座有人是家庭主婦的話婿滓，250公克要半斤了對不對老速，那這個(gè)半斤黃豆芽多大包啊凸主？多大包橘券？比給我看一下哦，很大一包卿吐。我旁舰，我明天去買買看，我搞清楚一下這個(gè)食療到底行不行拔斯佟鬓梅？
這個(gè)，而且黃豆芽其實(shí)哦谨湘，你把它燙熟的話绽快，它那個(gè)豆的那個(gè)部分還是很硬。所以如果你吃紧阔，要嚼掉半斤的黃豆芽的話坊罢，根本你晚飯就不用吃飯了對不對，你就用來當(dāng)代餐擅耽，代替晚餐活孩。我覺得中醫(yī)來講的話，還是覺得早上跟中午可以吃好一點(diǎn)乖仇，因?yàn)楹度澹惶煲獎樱玫竭@些營養(yǎng)嘛乃沙，那等到晚上反而接下來就是休息的時(shí)間了起趾，所以可以不要吃那么營養(yǎng)，所以就吃黃豆芽還蠻剛好的警儒。所以训裆，可能要稍微煮得久一點(diǎn)了，不然的話蜀铲，那個(gè)豆子的部分會很硬边琉。你嚼豆芽菜，如果是炒豆芽记劝，你吃完一整盤变姨，那一天牙根都在酸，就是蠻硬的嗬厌丑，不是那么好消化的東西定欧。
可是呢别伏，如果你每天晚飯時(shí)間，250公克黃豆芽燙熟或者是蒸熟或者是炒熟忧额，以調(diào)味來講的話厘肮，你可以照一般調(diào)味，你可以拌成沙拉睦番。燙熟的黃豆芽类茂，你可以擠沙拉醬，或者是做那種托嚣，和風(fēng)油素醬巩检，那個(gè)茶魚醬油里面加一點(diǎn)洋蔥末，然后撒一點(diǎn)麻油示启，加一點(diǎn)糖兢哭，再加一點(diǎn)XX對不對，這樣子味道不會很差哦夫嗓。那這樣子迟螺，你就，因?yàn)槟阋匀齻€(gè)月舍咖，所以你必須要想出幾種不同的XXX矩父，對不對？不然的話吃了會膩啊排霉，所以今天千島窍株，然后明天什么，你自己去調(diào)配攻柠。這個(gè)或者炒豆芽球订，或者煮豆芽湯，一人一天要吃到250公克瑰钮，那這樣晚飯大家都不用吃了冒滩。
但是呢，如果你是用這個(gè)量下去的話飞涂，中國古時(shí)候說的豆黃卷的療效就會充分發(fā)揮出來旦部。比如說三個(gè)月，水毒這樣子被它抽掉了较店，血壓會降。然后呢容燕，吃了一兩天之內(nèi)梁呈，女人她就會說——我也不要說女人，因?yàn)楝F(xiàn)在有宿便的問題也不止女人蘸秘，只是女人會在意而已官卡。會說蝗茁，哎呀，大便出來好多哦寻咒，不知道是幾天份哦哮翘，就排宿便，美白毛秘，效果非常好饭寺。然后呢，你說它能不能疏導(dǎo)血?dú)饨行舛炯璩祝飧味荆科鋵?shí)可以抹恳。除非你那個(gè)豆芽本身就已經(jīng)放了很多各式各樣的化學(xué)物品员凝，本身就太毒，不然的話解毒效果哦奋献，治皮膚效果很好健霹。那這種濕氣風(fēng)邪在身體里面，你用豆芽這個(gè)量去排的話瓶蚂，大概吃一兩個(gè)月哦骤公，那個(gè)會發(fā)痛風(fēng)的也發(fā)不了，因?yàn)樗砩夏切駳庖呀?jīng)都拔掉了扬跋。
那么阶捆，我們一般的這個(gè)肥胖有分很多種，但是臺灣的人的肥胖大部分還是水肥钦听，肉肥的少一些洒试。這個(gè)水肥的人吃豆芽的話，效果特別好朴上，就是你晚上這樣吃豆芽會燃燒脂肪的效果垒棋，是好到一個(gè)半月可以少掉，有希望少掉七公斤痪宰，哦叼架，那這樣算是很厲害了。而且呢衣撬，剛剛同學(xué)有問我說乖订，哎呀，那你說吃曲這樣消掉的身體是不是可以減肥具练？我說那不一樣乍构，曲如果吃到減肥的話呀，那個(gè)人看起來很憔悴扛点。豆芽減肥啊哥遮，然后日本的家庭主婦愛不釋手是為什么岂丘？因?yàn)樗菪「褂重S胸，就是全身氣血通了以后啊眠饮，小腹跟腰會瘦奥帘，但是胸部會大哦，你用其他的那種消融掉你的營養(yǎng)的減肥藥仪召，你吃到后來胸部也沒有了寨蹋。
那這個(gè)豆芽，所以返咱，瘦小腹钥庇、豐胸、美白咖摹、降血壓评姨、解毒、排宿便萤晴，聽起來太誘人了哦吐句。每天250克，如果你真的吃三個(gè)月的話店读，我認(rèn)為這邊（手指顴骨周邊）會長一圈肌肉嗦枢。因?yàn)槎棺右膊缓孟憧傄?xì)嚼慢咽屯断，所以看你如何取舍了啊文虏。就是瓜子臉的人吃了之后大概就會長得很像許效舜了哦，那樣子的一個(gè)殖演，一個(gè)取舍氧秘。那昨天有同學(xué)說，那我這樣子趴久，我煮豆芽湯丸相，把它煮久一點(diǎn)，就把它煮軟一點(diǎn)彼棍，就看各位如何調(diào)理啦灭忠。就是在這個(gè)量之下就可以讓人充分感覺大豆黃卷是好東西。如果不用這個(gè)量你偶爾吃一吃座硕，大概就感覺不出來弛作，這是大豆黃卷這個(gè)藥。
