01
這次參加剽悍一只貓貓叔團(tuán)隊(duì)的剽悍行動(dòng)營第5期陈惰，整個(gè)營有5個(gè)連隊(duì)畦徘，我被分在了熱血一連，有69個(gè)一同進(jìn)來的新兵小伙伴抬闯。
從11月21日進(jìn)入連隊(duì)社群起井辆，到今天剛好是第30天。在這30天里溶握，所在一連的小伙伴們給了很多很多的驚喜杯缺，他們來自不同的行業(yè)不同的城市，有的甚至還是在校大學(xué)生睡榆，他們有的唱歌很好聽萍肆，有的在認(rèn)真做烘焙，有的會(huì)很多新奇小眾的手機(jī)軟件胀屿，有的在不久前剛升級(jí)為父塘揣，為母，對(duì)人溫暖細(xì)心宿崭，有的有著感人勵(lì)志的成長故事亲铡，更多的是年齡與我相仿，懂生活、有趣的職場青年奖蔓，總之每個(gè)人都既熱情又忙碌赞草，認(rèn)真地在生活，在尋求進(jìn)步和成長吆鹤，給了我很多觸動(dòng)厨疙。
還有管理組，非常棒的貓叔檀头、小米營長轰异、一白參謀和各位連長，更是我學(xué)習(xí)的榜樣暑始。
通過他們搭独，我看到了生活更多鮮活的樣貌，能加入行動(dòng)營廊镜，真的很幸運(yùn)牙肝。
當(dāng)然，更幸運(yùn)的是嗤朴，學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于讀書配椭、寫作、演講的實(shí)用技能雹姊，這也是當(dāng)初加入行動(dòng)營的初衷股缸。這22天里，管理組給我們安排的主要學(xué)習(xí)任務(wù)有三個(gè)：每日打卡晨讀感悟吱雏、每日一問敦姻、聽優(yōu)質(zhì)課程分享。其中每日晨讀打卡必須當(dāng)日完成歧杏，每日一問不定時(shí)镰惦，但在結(jié)營前必須補(bǔ)齊完成，優(yōu)質(zhì)課程分享包括9場導(dǎo)師分享和5場讀書分享犬绒。
02
從11月27日開始旺入，新兵每天要根據(jù)管理組發(fā)放的材料寫一篇感悟，這些材料都是根據(jù)我們進(jìn)入行動(dòng)營的初衷：克服自身懶凯力、慫拖習(xí)慣和學(xué)習(xí)讀書茵瘾、寫作、演講來選定的咐鹤，這22篇材料以及對(duì)應(yīng)的書籍分別是：
D1《微習(xí)慣》 作者斯蒂芬·蓋斯拗秘。這本書中介紹了最有效的習(xí)慣養(yǎng)成法，即從最容易堅(jiān)持的小事開始慷暂，比如你想養(yǎng)成每日做50個(gè)俯臥撐的健身習(xí)慣聘殖，那就告訴自己，先每日?qǐng)?jiān)持一個(gè)就好行瑞；如果你想養(yǎng)成每日寫文的習(xí)慣奸腺，那就先從每日寫一句話開始。
D2《做血久，就對(duì)了》 這本書給我支了一個(gè)治療拖延和懶癌的妙招突照，那就是“5分鐘起飛法”，當(dāng)你碰到不想做又應(yīng)該做的事情氧吐，想拖延時(shí)運(yùn)用這個(gè)方法讹蘑，告訴自己：“算了，就做5分鐘筑舅∽浚”可以幫你進(jìn)入行動(dòng)的第一步。現(xiàn)在翠拣，我用這個(gè)方法開始每日的工作版仔，拖延癥治愈了不少。
D3《寫出我心》 作者娜塔莉·戈德堡误墓。書中給出了自由書寫蛮粮、留心生活和展示細(xì)節(jié)三個(gè)步驟來開啟寫出內(nèi)心、積累素材和填充故事細(xì)節(jié)的寫作之路谜慌。這對(duì)于想刻意練習(xí)寫作和表達(dá)真實(shí)的自己的我來說然想，真的非常實(shí)用，現(xiàn)在寫日記不會(huì)覺得無從下筆了欣范，也更加注重積累生活中的細(xì)節(jié)变泄，提高敏感度，積累素材熙卡。
D4《不抱怨的世界》 作者威爾·鮑溫杖刷。作者說：抱怨就像口臭，當(dāng)它從別人嘴里吐露驳癌，我們就會(huì)注意到滑燃；當(dāng)從自己口中發(fā)出時(shí)，我們往往毫無察覺颓鲜。不喜歡一件事表窘，就去改變這件事，無法改變甜滨，那就改變自己的態(tài)度乐严。
D5《自信力：成為最好的自己》 作者羅布·楊。不自信的人衣摩，會(huì)覺得生活步履維艱昂验，我就是這樣的人捂敌。書里從彰顯自信的習(xí)慣、打造自信的計(jì)劃和管理自信的財(cái)富三個(gè)方法來教我們?cè)趺醋屪约韩@得寶貴的自信力既琴，很實(shí)用又有效占婉。
D6《如何有效閱讀一本書：超實(shí)用讀書筆記法》 作者奧野宣之。書中介紹的“三星篩選法”非常不錯(cuò)甫恩，我已經(jīng)將它牢記在感悟里逆济，對(duì)讀書如何做筆記指明了一個(gè)方向，并用它來實(shí)踐了《書都不會(huì)讀磺箕，你還想成功奖慌？》的閱讀，收效非常大松靡。
D7《富蘭克林自傳》 這本書影響了幾代美國人简僧，應(yīng)該相當(dāng)于中國的《曾國藩家書》，富蘭克林一生中奉行的12條道德準(zhǔn)則雕欺，讓人收獲一份人生修養(yǎng)的智慧涎劈，這本書須得慢慢讀，運(yùn)用到生活的一言一行中去阅茶。
D8《零秒思考》 作者赤羽二雄蛛枚。作者獨(dú)創(chuàng)的“零秒思考法”，簡單到不可思議脸哀，幫助普通人提升思考力蹦浦，做到“一看到問題，就能給出解決方案”撞蜂。我這個(gè)思考的懶癌患者用起來都無壓力盲镶，已經(jīng)試過幾次，可以整理每日的生活和工作蝌诡。
D9《明天的你一定感謝今天的自己：時(shí)間掌控術(shù)》3個(gè)通過提升決斷力來掌控時(shí)間的方法：1秒決定午餐溉贿、確保失蹤時(shí)間、構(gòu)想30年計(jì)劃浦旱。哈哈宇色，我現(xiàn)在不會(huì)為午餐吃什么思考半小時(shí)了，就吃面條颁湖！
D10《我的情緒為何總被他人左右》 作者埃利斯宣蠕。心理學(xué)上用“ABC模型”來解釋情緒的產(chǎn)生，A是事件甥捺，B是我們對(duì)事件的觀點(diǎn)抢蚀、看法，C是結(jié)果镰禾。C其實(shí)是由B導(dǎo)致的皿曲，改變自己唱逢，才能改變事情的結(jié)果。
D11《麥肯錫方法》 麥肯錫精英的三個(gè)讓工作穩(wěn)屋休、準(zhǔn)惶我、狠的方法，分別是在邊界點(diǎn)前完成工作博投、限度30秒的精準(zhǔn)表述訓(xùn)練、在適當(dāng)時(shí)機(jī)暫停盯蝴，合理利用考倫波策略毅哗，聰明又努力地做事，是更好的選擇捧挺。
D12《出眾虑绵，人生進(jìn)階的技術(shù)》 作者黃鐵鋒。書中介紹了三個(gè)加速進(jìn)階的好方法：舉重若輕闽烙、讓別人感到舒服和正確推銷自己翅睛。這三個(gè)方法也可以讓自己變得更沉穩(wěn)，懂得在與別人交往時(shí)需注意什么小問題黑竞，以及提升自己在人群中的存在感捕发。
D13《慢思考》 現(xiàn)代人的時(shí)間最明顯的是碎片化，手機(jī)時(shí)刻干擾著我們很魂，影響了我們生活的質(zhì)量和工作的效率扎酷，要想強(qiáng)化大腦，書中有三個(gè)方法可遵循：離線思考遏匆、批量處理法挨、恢復(fù)睡眠。
D14《TED演講的秘密——18分鐘改變世界》 書中揭秘了TED演講的三個(gè)秘密幅聘，分別是主題唯一凡纳、故事為王和技巧先行。其中前兩者對(duì)于寫作也適用帝蒿。
D15《精力管理》 我們的精力由體能荐糜、情感、思維和意志4個(gè)來源葛超，去做那些對(duì)這個(gè)精力源有益的事情狞尔，才能擁有更多的精力值，這個(gè)認(rèn)知也是很新很有必要巩掺。
D16《如何才能不焦慮》 焦慮是對(duì)我現(xiàn)在的生活狀態(tài)最貼切的形容了偏序，每天從睜開眼的一瞬間到閉眼的那一刻，都在焦慮甚至恐懼中胖替，一點(diǎn)都不夸張研儒。焦慮來源于我們對(duì)未知的關(guān)切豫缨、恐懼、對(duì)過去的心有余悸以及不作為端朵、缺乏溝通好芭。我選擇從行動(dòng)和溝通開始改變。
D17《專注力》 我們之所以不能專注于真正重要的事情冲呢，是因?yàn)樗鼈兲y或缺乏挑戰(zhàn)性舍败，以致于我們的潛意識(shí)總想逃避之，或者不能得到及時(shí)的反饋敬拓，這時(shí)候所處空間又雜亂邻薯，我們的注意力既免不了被化解。要想提高專注力乘凸，需從這幾方面調(diào)節(jié)厕诡。
D18《一分鐘經(jīng)理人》 知名企業(yè)都在采用的思想。用一分鐘設(shè)定工作目標(biāo)营勤，用一分鐘稱贊別人灵嫌，用一分鐘更正別人，既是自我管理的簡單易行的方法葛作，也能讓你在工作中和別人相處更愉快寿羞，合作更高效。
D19《一言力》精簡的語言有著不可忽視的生產(chǎn)力赂蠢，我們可以通過練習(xí)寫新聞標(biāo)題來鍛煉自己的概括力稠曼，通過移情法、任意比較法和消極變積極法來提升自己的短答力客年，以及打造自己的專屬口號(hào)霞幅。
D20《共贏》 如何能和別人實(shí)現(xiàn)共贏，得到別人的支持和信任量瓜？首先你需要拆掉心墻司恳，以一顆友好的心去看待別人、接納別人绍傲；然后心懷他人扔傅，凡事多為他人著想，注重維護(hù)關(guān)系烫饼；最后是帶著投資心態(tài)猎塞，你想從別人那里得到什么，就先付出什么杠纵。
D21《關(guān)系：適度依賴讓我們走得更近》 在工作和生活中荠耽，不要想著自己能解決所有問題，不需要?jiǎng)e人的幫助比藻，更不要過度依賴別人铝量，將責(zé)任都推給別人倘屹，適度地依賴和請(qǐng)求幫助才是讓關(guān)系健康的秘訣。
D22《好習(xí)慣慢叨，壞習(xí)慣》 “勿以善小而不為纽匙，勿以惡小而為之”，養(yǎng)成好習(xí)慣拍谐，杜絕壞習(xí)慣烛缔，不為自己的自私和懶惰找借口，要從小事開始轩拨，讓自己擁有好習(xí)慣践瓷，是優(yōu)秀的開始。
可以看得出气嫁，每天的晨讀材料都是經(jīng)過精心挑選的，為的是教我們?nèi)绾慰朔袘Z拖够坐，訓(xùn)練專注力寸宵，學(xué)習(xí)人際交往、自我管理元咙、寫作梯影、演講、讀書的技巧庶香。幾乎每一本書都戳中我的痛點(diǎn)甲棍，所以這些書已被列入了我100天33本書后的書單里。
遇見這些書后赶掖，深覺“你所有的問題感猛，書里都有答案”這句話說得太對(duì)了，我們現(xiàn)在遇到的問題奢赂，先人們?cè)缇陀鲆姲呀鉀Q的辦法寫在了書里陪白。不要覺得自己不行，可能只是你不知道而已膳灶。
每一天的感悟咱士，小伙伴們的切入點(diǎn)和認(rèn)知深度都讓我自愧不如，剛開始幾天很興奮轧钓，后來越來越焦慮序厉，每天都在懷疑自己中認(rèn)識(shí)自己，想寫作的我毕箍，卻始終寫不出讓別人肯定的好文章弛房，特別是看了每日最佳，打擊還挺大的而柑，心想庭再，也許我不適合寫作捞奕。拿到材料后不知如何下手，拖到很晚才打卡拄轻，中途甚至想過放棄颅围，但想想，行動(dòng)營只是一個(gè)節(jié)點(diǎn)恨搓，我本來就是來學(xué)習(xí)的院促，毫無疑問的是我學(xué)到了很多東西，這就值了斧抱。
03
在行動(dòng)初期常拓，每日一問的其中一問是給22天后的自己寫一封信，就是下面這份
在預(yù)期目標(biāo)中辉浦，除了至少三次前5名打卡和不止3次提名外也算是都做到了弄抬，聽課筆記都寫了，但由于在不斷地修改宪郊，所以還沒有公開掂恕。13號(hào)當(dāng)家那天確實(shí)是收獲很大的一天，也就是在那天弛槐，我鏈接上最多小伙伴懊亡。早起這條，沒有堅(jiān)持每日做到乎串，有些天晚上工作忙到很晚店枣，偏偏最近工作很多，一起床就先開始工作叹誉，沒顧上早早打卡鸯两。但行動(dòng)營結(jié)束了，成長沒有卻不能停止长豁，早起這條以后是要一定要堅(jiān)持的甩卓。
04
[if !supportLists]22天[endif]中，總共聽了14節(jié)導(dǎo)師分享課蕉斜，有寫作類的2節(jié)逾柿，演講類的2節(jié)，運(yùn)營類的2節(jié)宅此，拆書分享5節(jié)机错，還有兩節(jié)分別是如何和牛人兩家以及如何用好聲音好好說話，外加一節(jié)V先生作為神秘嘉賓的分享父腕。
這14節(jié)分享課弱匪，每一節(jié)可都是對(duì)認(rèn)知的極大提升，聽過安叔拆解《書都不會(huì)讀，你還想成功后》萧诫，我知道了基礎(chǔ)定向閱讀斥难、加強(qiáng)定向閱讀、深層定向閱讀帘饶，知道了讀書要有目的為了成為領(lǐng)域精英哑诊，為了改變自己，這樣的理由會(huì)讓你的讀書變得更有針對(duì)性及刻，更系統(tǒng)镀裤，并最大限度發(fā)揮書籍我們的作用。
于是我定下了100天33天的書單
1《書都不會(huì)讀缴饭，你還想成功暑劝？》
2《說話的魅力》
3《寫作法寶》
4《出奇制勝》
5《奮斗的正確姿勢》
6《主宰演講臺(tái)》
7《把時(shí)間當(dāng)朋友》
8《少有人走的路1》
9《少有人走的路2》
10《少有人走的路3》
11《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
12《社會(huì)心理學(xué)》
13《愛的藝術(shù)》
14《人生的智慧》
15《中國社會(huì)文化的深層結(jié)構(gòu)》
16《故事》
17《認(rèn)同感》
18《認(rèn)知突圍》
19《生命不能承受之輕》
20《百年孤獨(dú)》
21《活著》
22《解憂雜貨鋪》
23《人間失格》
24《小狗錢錢1》
25《小狗錢錢2》
26《窮爸爸富爸爸》
27《娛樂至死》
28《烏托邦》
29《烏合之眾》
30《美的歷程》
31《人間詞話》
32《蘇東坡傳》
33《看見》
拆出學(xué)習(xí)力這一節(jié)，讓我認(rèn)識(shí)到以前自己的學(xué)習(xí)都是以知識(shí)為中心的學(xué)院式學(xué)習(xí)颗搂，現(xiàn)在的我最需要的是將書籍當(dāng)醫(yī)生的担猛，以自己為中心的成人式學(xué)習(xí)。三個(gè)便簽的致用類書籍學(xué)習(xí)法非常實(shí)用丢氢，讓我大吃一驚傅联，原來還有這樣的讀書方法。趙周老師還說卖丸，學(xué)習(xí)力是一切能力的元能力纺且，這點(diǎn)深表同意盏道。讀后感也不能像在學(xué)生時(shí)代一樣流于泛泛而談稍浆，感慨萬千和決心泛濫，有行動(dòng)的人生比生動(dòng)的感悟更讓人感動(dòng)猜嘱！
哈默老師的多平臺(tái)寫作日升影響力分享衅枫，給我一個(gè)在網(wǎng)絡(luò)上寫文，打造影響力和帶來經(jīng)濟(jì)收入的好方法朗伶。8個(gè)不可不知的優(yōu)質(zhì)寫作平臺(tái)：簡書弦撩、今日頭條、企鵝號(hào)论皆、大魚號(hào)益楼、百家號(hào)、網(wǎng)易號(hào)点晴、搜狐號(hào)感凤、一點(diǎn)資訊，老師給我們做了詳細(xì)的介紹粒督，接下來就等我一一去實(shí)現(xiàn)陪竿。
公眾號(hào)上面樣的文章最討巧，湯小小老師告訴了我們：引發(fā)情緒的（不要寫太私人的事屠橄，因?yàn)殡y引起共鳴）族跛、具有爭議性的闰挡、顛覆認(rèn)知、具有知識(shí)性礁哄、熱點(diǎn)长酗。
爆款文的一些結(jié)構(gòu)：
第一種：故事+評(píng)論，第二種：故事+故事+...評(píng)論姐仅，第三種：方法+方法+方法花枫，第四種：混合型，比如：評(píng)論+故事+評(píng)論或故事+評(píng)論+故事
天天老師說掏膏，和牛人鏈接劳翰，在無法提供相對(duì)對(duì)等的硬價(jià)值時(shí)，就從軟價(jià)值方面入手馒疹，比如情商要高佳簸，要得體禮貌，在情緒上給予牛人正面能量颖变，牛人也有普通人最基本的特質(zhì)生均，也希望有普通人的快樂⌒壬玻總之马胧，“利他”心理非常重要，多為別人著想衔峰，多想想能為別人提供什么幫助佩脊，給他人帶去安全感和快樂是社交的秘訣。
v先生的九粒珍珠一根金線真的是給了我很大的震撼垫卤，人生這個(gè)詞威彰，在口頭和文章里用了千萬次，卻始終不知道到底什么是人生穴肘，V先生給了我們答案：人生就是發(fā)生的事情的總和歇盼。我的人生就是發(fā)生在我身上的事情的總和。人有物理评抚、生理豹缀、心理、行動(dòng)慨代、敘事5個(gè)世界邢笙，有時(shí)間和空間、我鱼响、食物鸣剪、工具、金錢、知識(shí)筐骇、關(guān)系人债鸡、行動(dòng)事件、目的十大人生要素铛纬，每個(gè)人的人生是一個(gè)7W2H1D的系統(tǒng)厌均，7W2H是九顆珍珠，1D就是那根金線告唆。人生的每件事情都可以用這個(gè)系統(tǒng)來分析棺弊。對(duì)人生這么具體實(shí)在的解析真的是讓我有一種豁然開朗的感覺，原來這就是人生擒悬，多么透徹模她！幾乎對(duì)所有的事情都有了一個(gè)系統(tǒng)、科學(xué)的解析懂牧，讓我得以梳理侈净、審視自己身上發(fā)生的事情。
總之老師和貓叔都在告訴我們僧凤，在做事上畜侦，專注是最重要的能力，一輩子只做一件事的人是最牛逼的躯保。在做人上旋膳，要從“利他”出發(fā)，這也是加入行動(dòng)營后途事，學(xué)習(xí)到的最重要的做人方法验懊，對(duì)于一向自我的我來說非常及時(shí)且有效地改變?nèi)穗H關(guān)系。
05
至于2018年的目標(biāo)盯孙，跟給自己的信中一致鲁森，暫定如下：
（1）至于每日時(shí)間管理祟滴。你固定一個(gè)本子振惰，每天晚上睡前做好第二天的時(shí)間安排。你養(yǎng)成了早起的習(xí)慣垄懂，每天在6點(diǎn)半前起床骑晶，洗漱完后先看一個(gè)小時(shí)的書，然后去跑步四十分鐘到一小時(shí)草慧，接著開始一天的工作桶蛔，晚上爭取十一點(diǎn)前進(jìn)入睡眠。
（2）爭取靠寫作獲得報(bào)酬漫谷。每天的工作除了固定的工作外仔雷，由于在行動(dòng)營期間你找到了寫作的技巧和自信，你現(xiàn)在每天都注意積累素材，而且每天都會(huì)花一段時(shí)間寫下一篇文章在簡書上投稿碟婆，爭取做簽約作者或向一些公眾號(hào)投稿电抚，你希望慢慢得到認(rèn)可，通過寫作獲得報(bào)酬竖共，如果還不行蝙叛，不要輕易放棄，這是一件需要持之以恒的事情公给。
（3）每天堅(jiān)持寫作借帘。如果沒有寫文靈感也會(huì)采取記日記的方式記下一天的感受，吾日三省吾身淌铐，總有值得記錄的東西肺然，或長或短。
（4）定下每星期讀書計(jì)劃腿准。你買了很多書堆在書架上狰挡，至今都沒拆封呢，你給自己定下了一個(gè)星期至少讀三本書的計(jì)劃释涛，循序漸進(jìn)吧加叁。每一本書讀完都會(huì)寫下內(nèi)容和結(jié)構(gòu)框架，從好書中學(xué)習(xí)寫作的構(gòu)思方法唇撬，對(duì)于有所感悟的書會(huì)寫下讀后感發(fā)布在簡書上它匕。
（5）你在心里早想著寫的某一部小說，希望在你不斷的沉淀中能早日開始窖认。
（6）社交恐懼得到緩解豫柬。你的輕度社交恐懼癥有所緩解，從大咖們的分享中扑浸，你學(xué)會(huì)了克服的方法烧给，即使不能信手拈來，也做到了不害怕不逃避喝噪，懂得了在交流和交往中础嫡，真誠以待，心中有他人酝惧，尊重他人是最基本的社交禮儀榴鼎。隨心而動(dòng)，隨意而行晚唇，做好自己認(rèn)為該做的巫财，就不會(huì)在社交中對(duì)自己失望痛苦。
（7）學(xué)會(huì)感恩和善意哩陕。你懂得了感恩平项，加強(qiáng)了和親人赫舒、朋友的聯(lián)系，由心地關(guān)愛他們闽瓢。對(duì)陌生人保持善意号阿。
（8）學(xué)習(xí)英語。開始學(xué)習(xí)英語鸳粉，聽說英語流利說不錯(cuò)扔涧，買課程學(xué)習(xí)吧。
（9）學(xué)習(xí)生存新技能届谈。如果覺得短期內(nèi)不能靠寫作獲得生活資本枯夜，學(xué)習(xí)寫作之外的另一門技能吧，例如新媒體運(yùn)營艰山。
（10）希望湖雹。未來似乎有了希望，你正在慢慢靠近理想中的自己曙搬，想去的地方摔吏。
行動(dòng)營結(jié)束，行動(dòng)不止纵装，成長繼續(xù)征讲。
