1晃痴、POA測(cè)試得了滿分。
作為第一期《覺知的力量》（Power of Awareness）課程的學(xué)員泣侮，視頻可以永久回看實(shí)在太幸福活尊。
測(cè)試其實(shí)很簡單漏益。因?yàn)轭}目是預(yù)先發(fā)出的，我先自己做了一遍遭庶，然后逐一找到相關(guān)視頻核對(duì)了答案，之后才提交翎苫。寫這個(gè)其實(shí)是想說，在回看視頻找答案的過程中攘蔽，相當(dāng)于把部分內(nèi)容又重新學(xué)習(xí)了一遍呐粘，發(fā)現(xiàn)很多以前沒注意到的點(diǎn)。
于是領(lǐng)悟到作岖，對(duì)于這樣的身心靈成長類課程痘儡，只跟著老師聽一遍課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。聽完一定要實(shí)踐沉删。實(shí)踐過一段時(shí)間再去聽，又會(huì)有不同的感受砖茸。就這樣循環(huán)往復(fù)凉夯，隨著實(shí)踐的增加推正，對(duì)老師所講內(nèi)容的領(lǐng)會(huì)也越來越深刻宝惰。
知道不等于做到。最終做到才是自己的尼夺。
2淤堵、定期回顧的必要性。
定期回顧非常有必要慰毅。特別是對(duì)日理萬機(jī)，既要全職上班又要個(gè)人成長還要養(yǎng)娃帶娃以及插空幫朋友做點(diǎn)事情的職場兩娃媽來說汹胃，如果不看之前的回顧，我是完全不記得自己上個(gè)月甚至上一周都做了什么事的犀农。
然而宰掉，這里的回顧不是一個(gè)簡單的TO DO LIST。它的功能轨奄，更多是對(duì)所做事情的總結(jié)與反思，對(duì)未來發(fā)展方向的計(jì)劃與設(shè)想挪拟。說到底舞丛，它更像是一個(gè)自我認(rèn)知和自我完善的指導(dǎo)意見，讓自己在紛繁的瑣事中抽離出來谷誓，看看腳下的路。
比如捍歪，今天看回顧五時(shí)糙臼，讀到上PET工作坊 “第一次扮成孩子恩商，以一個(gè)孩子的眼光看待問題怠堪，去感受和體會(huì)大人的專制、無情粟矿、操控與冷漠，” 我突然想到撒犀，最近一周因?yàn)楦鞣N忙碌瑣事或舞，妹妹又生病，我對(duì)哥哥頗有些不耐煩嚷那。會(huì)為了盡快達(dá)到目的而放棄積極傾聽魏宽，有意識(shí)地采取威脅、恐嚇的手段對(duì)待孩子队询。對(duì)，有意識(shí)地铆惑。換言之送膳，我對(duì)這種行為是有覺知的，但是因?yàn)閮?nèi)在力量不夠撕阎，我在當(dāng)下那個(gè)時(shí)刻很難轉(zhuǎn)化行為碌补，索性就任由自己用一種快速厦章、有效但有害的方式來進(jìn)行袜啃。
如果我不看回顧晃择，也許這種情形還會(huì)延續(xù)一段時(shí)間列疗。但是看了回顧，看到這句話，就像突然對(duì)自己敲了一個(gè)警鐘斥赋。那么下一次這種情形發(fā)生時(shí)滑绒，我也許就能有意識(shí)地采取另外一種善意的、有耐心的方式來應(yīng)對(duì)纵势。
3、妹妹一周歲育瓜。
因?yàn)槊Γ瑳]有特別慶祝焰手。父母離澳后，整日忙著接送和陪伴哥哥躲履，白天與妹妹相處的時(shí)間少了很多。手機(jī)里也很久沒有妹妹的照片篷帅。小丫頭本事長了不少魏身，頭發(fā)卻還是既稀又少税朴。終于明白“黃毛丫頭”是個(gè)什么狀態(tài)。
每次打開信箱慰丛，哥哥都很期待有他的信。打算每個(gè)月給兄妹倆寄一封明信片贤笆，寫一些祝福的話篡殷。再整理出一些照片板辽，打印出來按時(shí)間和事件排序棘催，給兄妹倆做個(gè)年度成長相冊(cè)。到年末時(shí)看画畅，應(yīng)該會(huì)很溫馨。
就這么定了摊腋，每月最后一個(gè)周五完成嘁傀。
4、開啟教練實(shí)踐蕾殴。
目前聚焦領(lǐng)域：
職場媽媽時(shí)間與精力管理
職場媽媽如何平衡家庭與事業(yè)
職場媽媽如何在工作之余實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長
有興趣做陪練被coaching的同學(xué)可以聯(lián)系我钓觉，_
（2017.04.07 by Susan）
