01 我以為我能撐過去傀顾，但我真的受傷了
這個月很受挫，因為我上次研發(fā)的課程沒有一個人愿意買碌奉，原因是我違背了做自媒體的邏輯：先有內(nèi)容輸出--再有個人品牌短曾、影響力→再有粉絲信任、增長→最后才是產(chǎn)品推介→持續(xù)內(nèi)容輸出赐劣，如此循環(huán)嫉拐。
所以沒有人愿意付費買我的課程其實是正常的。我沒有很氣餒魁兼，接受了這一切婉徘，把目標(biāo)轉(zhuǎn)移到運營小紅書，然而反響平平璃赡，我每天都在不停找原因判哥，分析原因，改進(jìn)碉考、提高自己的筆記質(zhì)量。
我每天像上了發(fā)條一樣挺身，雷打不動地清晨6點坐到書桌前開始工作侯谁，從清晨坐到日暮，甚至深夜章钾。除了吃飯墙贱、睡覺和陪家人，幾乎一整天都坐在書桌前贱傀，要么埋頭苦讀惨撇，要么抬頭思索，要么抓耳撓腮府寒。
后來因為在小紅書上的分享魁衙，有一個平臺找到我报腔，希望我給他們供稿，但由于我很著急剖淀，所以很快就寫完發(fā)過去了纯蛾，第二次改稿也是速度超快，然后對方終止了合作纵隔。我分析原因翻诉，是因為我太急，文章結(jié)構(gòu)有點松散捌刮，連我自己都不是很滿意碰煌，我卻把這個問題丟給了編輯。反而绅作，我推薦的自己的學(xué)員簽約了芦圾。
我雖然為她開心，但我開始繃不住了棚蓄，又開始懷疑自己和焦慮了堕扶，每個指頭的指甲已經(jīng)被我咬得露出了很多肉，毫無形狀可言梭依，擠壓到就疼稍算。從小到大，只要思考我就會咬指甲役拴。
我本是一個斷舍離控糊探，再加上受一個極簡博主啟發(fā)，借由這個失落的契機河闰，我開始整理科平。
我寫下2020年結(jié)束前，最想要完成的3件事目前完成情況如下：
中藥吃了3副姜性，還剩2副瞪慧，有3種直接吞服的太難吃了，每次吃一點點就要把我吃吐部念，還不知道要吃到猴年馬月呢弃酌！
2021年的計劃正在謹(jǐn)慎制定，每天做這個計劃最有動力儡炼，經(jīng)常熬到凌晨妓湘。
整理完后的確豁然開朗了許多，人活在世上的確不需要太多乌询，當(dāng)我用表格一件件統(tǒng)計我的物品時榜贴，我發(fā)現(xiàn)我每天悉心保管的衣物，竟然只值6000元（秋冬）不到妹田，但是它們又都是必需的（不全是唬党，還可以斷舍離）鹃共。
大概我16歲就隱約意識到，窮人和富人生活的本質(zhì)都只是衣食住行初嘹，品質(zhì)不一樣罷了及汉。整理真的能梳理內(nèi)心，驅(qū)散煩惱屯烦。整理完后繼續(xù)輕裝上陣坷随，繼續(xù)前行。
02 我沉在谷底驻龟，任由自己行尸走肉3天
沒持續(xù)多久温眉，我又經(jīng)歷了第二次崩潰。
每天清晨6點鬧鈴響了翁狐，我頭腦清醒类溢，卻不想起，起來看書嗎露懒？沒興趣了闯冷。看完一本書又能怎么樣懈词？付出沒有回報蛇耀。一切都顯得那么暗淡，我又陷入了谷底坎弯。我筋疲力盡纺涤，疲憊不堪，感覺自己沒有一絲力氣抠忘，唯一想做的事情就是什么也不干……
我原來寫過一篇文章大多數(shù)人的職業(yè)焦慮問題根源于：瞧不起自己的工作每當(dāng)我找不到工作的價值我就會產(chǎn)生空虛撩炊、無力感，像一個泄了氣的皮球和一攤爛泥崎脉，心開始下墜拧咳，隱隱作痛。
我依然強迫自己每天看一本書囚灼，可是都以失敗告終呛踊。我自認(rèn)為對文字敏感，且文字對于我來說很有力量啦撮，能滋養(yǎng)我、療愈我汪厨、撫慰我赃春。可是劫乱，平日里我最鐘愛的書籍织中，突然失去了往日的色彩與效用锥涕，我看不進(jìn)去。
我一直是個挺樸素的人狭吼，不追求華服潮流层坠，有時候工作起來甚至可以說蓬頭垢面，這兩天我發(fā)現(xiàn)自己變丑了刁笙，連澡都懶得洗破花，更是懶得打扮，我非常清楚疲吸，平時我不修邊幅是因為我沒時間去打理自己座每，可這3天，我這臟兮兮的樣子背后摘悴，是精神和內(nèi)心經(jīng)歷著重大變化峭梳。
我開始思考為什么會變成這樣？為什么會產(chǎn)生這些感受和行為蹂喻？挫折是源于他人的行為或決定葱椭，還是根源在于我自己？答案是這次的挫折是我自己造成的口四。
原因一：過度工作使我又產(chǎn)生了職業(yè)倦怠孵运，但我沒有理會我的生理和心理發(fā)出的警報，我仍然強迫自己去工作窃祝，我把自己培養(yǎng)成一個機器人掐松，每天連軸轉(zhuǎn)、每天按部就班地重復(fù)生活粪小，讓自己的生活了無生趣大磺，最后情緒爆發(fā)了，我的身體也開始抗議了探膊。
原因二：應(yīng)了王小波的那句話：我的痛苦杠愧，一切都源于對自己無能的憤怒。是的逞壁，不管是我和魏先生吵架流济、對媽媽大吼、對自己慪氣腌闯、嫌棄自己绳瘟、怪小寶耽誤我時間，不管哪一種憤怒姿骏，哪一個借口糖声，都是因為自己實力不足。
我告訴自己，這一切必須到此為止蘸泻，我用3天的時間攻擊自己琉苇、懷疑自己、否定自己悦施，這不僅降低了自我認(rèn)知并扇，還降低了向前邁進(jìn)的速度。
這張圖來源b站上我非常喜歡的一個up主抡诞，他的視頻治愈了我很多穷蛹。我想告訴大家，心情不好時沐绒，出去走走俩莽，你會發(fā)現(xiàn)心情變好了，世界變大了乔遮，那些挫折變小了扮超，很多負(fù)面情緒不治而愈了。
比如蹋肮，我下樓曬了一床毛毯出刷，看到曬得密密麻麻，花花綠綠的被子坯辩、衣服馁龟，瞬間被治愈了。果然漆魔，生活氣息才最治愈人翱篱荨！
雖然經(jīng)歷了兩次低迷期改抡，但總體來說這個月還是做了挺多事情的矢炼，我將按照月初我給自己立的Flag2020最后一個月：在多數(shù)人想逼自己一把的時候，我選擇慢下來
從身體健康阿纤、經(jīng)濟(jì)獨立句灌、內(nèi)心強大三大維度來一項項復(fù)盤自己這個月的成就與不足。
1欠拾、身體健康管理
①睡眠充足胰锌，但作息不規(guī)律，尤其月底放縱自己藐窄，早上起不來资昧，白天沒動力，一到晚上夜深人靜荆忍，就滿血復(fù)活起來榛搔；（或許我真是夜型人）
②一日三餐基本都正常吃诺凡，但這個月吃的糕點太多，有點上火践惑，還吃了幾包小零食。因為大夫說我體寒嘶卧，不要吃寒涼食物尔觉，包括水果，所以每天吃兩種水果不可能芥吟，但因為上火侦铜，有一天蒸了2個橙子吃；飲食記錄很敷衍钟鸵，實在把心思都放在工作上了钉稍；
③膠原蛋白粉還剩幾條，沒買牛奶棺耍，替換成剩余的咖啡贡未，全喝完了，感覺喝咖啡會上癮蒙袍，有一天我居然喝了2杯還想喝俊卤。我的本意是不要浪費，把家里有的東西先消耗完害幅，不囤積消恍，但我跟魏先生說我把他帶回來的咖啡喝完了，他說以现，我再給你買點回來狠怨。我說不需要了，我喝茶就好
④每天鍛煉10分鐘對于我來說真難邑遏，我每天的消耗能量的活動除了工作--腦力勞動佣赖，基本就是帶娃（非常消耗，2分鐘給你整出汗）无宿、掃地茵汰、整理、下樓拿快遞順便散個步孽鸡；
⑤早晚護(hù)膚（水蹂午、乳、眉毛彬碱、睫毛增長液）各5分鐘豆胸。這個我都沒做到，我真懷疑我是否是女性巷疼？
02
2晚胡、經(jīng)濟(jì)獨立
（1）輸入庫
①計劃讀書4本，實際閱讀量13本：
其中《習(xí)慣的力量》看到70頁；
《為什么精英都是清單控》看到70頁估盘；
《原則》看到29頁瓷患；
《倦怠心理學(xué)》看到79頁
②提高專業(yè)能力：我原來居然說自己的總定位是創(chuàng)業(yè)者，啊呸~我可真會給自己戴高帽子遣妥，我現(xiàn)在頂多算個不合格的自媒體人擅编，素人博主；聲音修煉也半途而廢了箫踩，花了9元課程費爱态，也花了幾個小時
（2）輸出庫
①原計劃寫文6篇，實際完成7篇
其中有一篇被網(wǎng)易蝸牛讀書主編相中境钟，推至首頁
還寫了大概3篇待修改锦担，現(xiàn)在改的是其中一篇，字?jǐn)?shù)每篇都是4000多字慨削，但現(xiàn)在我盡量每篇修改到2500字洞渔，因為我發(fā)現(xiàn)極簡也可以應(yīng)用到寫作上，改天寫一篇文章說明原因理盆。
發(fā)了17篇小紅書筆記痘煤，粉絲在緩慢增長目前數(shù)據(jù)是這樣
②由于只有一人咨詢，沒人報名猿规，所以本月大青蛙--助夢?職業(yè)成長營沒開辦起來衷快，但我相信我的課程內(nèi)容的確很值，后面有了個人品牌和影響力或許我會再度開辦姨俩；
（3）財務(wù)狀況
說明：媽媽實際上只用了66元蘸拔，還是我給她買的一件衣服和一條褲子，實在不孝环葵，幫我?guī)『⒌髑希瑓s沒有錢孝敬她；還有截圖沒全的是遞柜滯留費1元张遭。
雖然精打細(xì)算邓萨，依然還是用了7562.32，雖然相對于其他月份來說菊卷，已經(jīng)算是比較少的缔恳，但我覺得我目前既然不能開源，還是更應(yīng)該節(jié)流洁闰。先把眼前的日子熬過去再說歉甚。
3、內(nèi)心強大
（1）關(guān)系
我唯一沒做到的是高質(zhì)量陪娃扑眉，每次看到網(wǎng)上別的媽媽用心地做早教纸泄，我就開始焦慮赖钞，覺得自己太不稱職了，其他基本都做到了聘裁。
（2）習(xí)慣
人間真實：一個都沒堅持下來雪营。以后一個月挑戰(zhàn)一項估計都阿彌陀佛了
（3）休閑娛樂
洗頭、洗澡就是我休閑娛樂的方式咧虎，還和魏先生一起在手機上看了一部電影--《一點就到家》卓缰，本來要去電影院看《拆彈專家2》，因為疫情也不敢去砰诵。
03 自助：振作起來，沒有不肯快樂的人捌显，只有不肯快樂的心
在人生的某些階段茁彭，我們確實可能沒有勇氣前行，沒有力氣繼續(xù)努力扶歪。我們甚至不知道自己到底想要什么理肺？就此停下來還是繼續(xù)？似乎所有事情善镰，甚至做一個小小的決定都需要我們付出大量的精力妹萨，而實際上我們只勉強剩下了躺下等著時間流逝的力氣。
沒關(guān)系炫欺，接納自己的負(fù)面情緒乎完，度過這段日子就好。困難是暫時的品洛，負(fù)面情緒是階段性的树姨，失敗、挫折是遲早的桥状、不可避免的帽揪。
這是慶山的微博問答：
這是我寫的拆書稿：
圖片里的文字能解我的困惑。
停止內(nèi)耗辅斟，挫折就是繼續(xù)成長的養(yǎng)料转晰。我隨時都會經(jīng)歷某些挫折。我做什么士飒、不做什么查邢，都可能會帶來挫折。學(xué)會從每一次的挫折中汲取教訓(xùn)变汪，利用挫折侠坎，讓自己變得更加強大、堅定裙盾。
無論怎樣实胸，山水萬程他嫡，未來可期。收起悲傷庐完，一直努力下去钢属，最差不過大器晚成。加油～
