這是日更的第96篇文章，愛上寫作种吸，愛上自己弃衍！
每個人的人生軌跡都有所不同，有些人生而幸運坚俗，生來就擁有了自己想要擁有的一切镜盯，但很多人平凡如你我，自己想要的東西只能靠自己猖败。
曾看過一句話說的是：每個人都會迎來一個覺醒期速缆，只是時間早晚而已，對于女性來說恩闻，很多人會在30歲左右迎來一次覺醒艺糜，開始找回那個重要的角色，開始覺察自己幢尚，找回曾經的自己...
覺醒意味著成熟破停，究竟什么是成熟呢，這是我看過一個關于成熟最好的解讀：喜歡的東西依舊喜歡尉剩，但可以不擁有真慢，害怕的東西依舊害怕，但可以面對理茎。
原來成熟就是可以坦然的面對自己黑界，可以喜歡，也可以害怕功蜓。
01
幸運的是只要我們不放棄對自我的探索园爷，我們永遠就還可以更接近真理，遇見妍力老師式撼，就像是開啟了一扇新的大門童社，打開門，陽光傾瀉進來著隆，點亮了心房扰楼。
老師說：這世間根本沒有問題呀癣，一切問題不過是自己制造出來的，不怕有問題弦赖，就怕沒有應對的能力项栏。
雖然我知道每個人的生活都不可能是完美的，但人與人之間是不同的蹬竖，樂觀的人總是會看到積極陽光的一面沼沈，而消極的人總是會看到陰暗的一面，思維決定了結果币厕，不同的人體驗到不同的感覺列另。
正是我們的內心塑造了外部世界，當我們匱乏時旦装，我們是無法愛他人的页衙，當我們焦慮時，我們也是無法給到他人幫助的阴绢，當你心中都是抱怨指責時店乐，這個世界一定是面目可憎的。
02
比如有一個學員問：老公喝酒呻袭，我就難受怎么辦眨八？老想改變他，我知道我是對抗現實棒妨，覺察自己踪古，但還是找不到方向含长，有時嘴上不說券腔，心里還是想說。
每次看他喝酒回來拘泞，都會忍不住說上幾句纷纫，連同那份怨恨一直發(fā)泄了出去埋心，有次他喝酒回來以后卦睹，坐在床上像是要睡了蒲拉，我于是就過去幫他脫衣服拂玻，嘴里說了句：還說沒喝多涛漂，坐著就要睡了溢豆。
他聽了這句話吨岭，就用手甩我模燥，這是我就有情緒上來强岸。
感覺他不應該甩我锻弓，心里難受，自己于是就停下來想自己為什么難受蝌箍，知道自己否定了他青灼，他生氣了甩我是自己的原因暴心，但心里還是難受，為什么會這樣杂拨？
妍力老師：你不是知道嗎专普？你覺得他不應該甩你，但他卻甩開你了弹沽，所以你才生氣的呀檀夹。
當然你認為他不應該甩開你背后還有一個限制性信念就是你把他這個行為貼了一個標簽，你想想他甩開你的手的動作策橘，你認為意味著什么呢击胜？你和什么聯系到了一起，勾起你不舒服的感受了呢役纹？
接納自己這份情緒偶摔，允許自己生氣的情緒，不抗拒這份情緒促脉，看著這個情緒來來去去辰斋。
其實每一份情緒都是一份提醒。你讓它感覺到你看到它了瘸味，接納它了宫仗，它就溜走了。
學員：他甩我意味著討厭我旁仿，我和自己聯系到一起了藕夫，我是不被人愛的，勾起起了我的無價值感枯冈。
我知道了妍力老師毅贮，我還是自己內心的無價值感在作祟，我看到了尘奏，接納自己情緒的提醒滩褥，那只是過去，我慶幸自己走在了覺醒的路上炫加，謝謝妍力老師瑰煎，我知道了，不再否定自己俗孝，給自己加油酒甸。
妍力老師：為什么說痛苦都是自己找的呢？就是因為我們總是想著改變別人赋铝，而不是尊重別人可以和我們不一樣插勤。價值觀不一樣，重視的東西自然不一樣。
當改變別人失敗就會體驗到挫敗感而引發(fā)憤怒饮六。
其實我們潛意識里都希望自己最親近的人和自己的價值觀保持一致其垄，重視自己所重視的，卻忽略了一點卤橄，每個人都有權利為自己的生命負責绿满，每一個人都有權利選擇自己的生活方式，哪個重要哪個不重要窟扑。
少一份控制喇颁，多一份尊重，關系其實是可以很和諧嚎货，生活可以是很美好的橘霎。
03
例如又有一個學員提問關于父女之間的關系時：
學員：我向爸爸說孩子好玩的事時，其實心里就是讓他開心一下殖属，說完就拉倒了姐叁，沒想到爸爸給我訓斥了一番。
例如：我不讓孩子吃奶豆洗显，怕有添加劑外潜，孩子偷吃了，我感覺挺好玩的就告訴爸爸了挠唆，讓他開心一下处窥，爸爸卻說我太狠心了，虐待兒童玄组，以后你別和我說了滔驾，這時我很生氣，怎么做才能緩解這樣的氣氛呢俄讹？
妍力老師：每個人表達的都是自己的觀點哆致，都和他自己的需求有關，我們只要不把對方的行為和自己聯系到一起颅悉，認為是針對自己的沽瞭，就不會產生情緒迁匠。至于是否要對對方的情緒負責剩瓶，由你說了算。你可以照顧ta的情緒城丧，也可以不照顧延曙，都是可以的。
對方之所以指責你是錯的亡哄，是因為他在捍衛(wèi)自己的價值觀和標準枝缔，在本能的保護自己，在向你表達自己的觀點和看法而已。
你選擇接不接受愿卸，同不同意灵临，認不認同都沒有關系。這是你的權利趴荸。
雖然他是希望被你認同儒溉，被你理解，想要讓你和他的觀點保持一致的发钝。這樣他就能夠感受到被愛了顿涣。我們要看清對方行為背后的意圖和期待。
除非你想改變他的觀點酝豪，和你保持一致涛碑。改變他失敗，你就會有挫敗感和憤怒感了孵淘。
如果能夠尊重他可以和你的觀點不一致蒲障，你可以有你的觀點，我也保持我的觀點瘫证，你沒有錯我也沒有錯晌涕。這樣內在就不會再產生對對方行為的評判了，這樣的心理是健康的痛悯，是豁達的余黎，是自在的，心情是平穩(wěn)的载萌，愛的管道也是暢通的惧财。
生活中的煩惱從不會減少，關鍵是我們要以一顆怎樣的心去面對這紛繁復雜的世界呢扭仁？如果你覺得抱怨內疚指責是一個好的方式方法的話垮衷，那么不妨去試試看看，若是不行乖坠，是不是可以試著換一種方式去解讀呢搀突？
成熟的人會對自己的一切負責，會有一種深沉的力量熊泵，一種世人獨醉我獨醒的清醒仰迁，就像李小龍曾說：所謂成熟是指自我最深的覺悟，而非觀念上的俘虜顽分。
一個人如果不痛到極點徐许，他是不會輕易改變的，很多人活得不快樂的原因就是既無法忍受目前的狀態(tài)卒蘸，又沒有能力改變這一切雌隅，人的一切痛苦本質上都是對自己無能的憤怒。
一個成熟的人，必然會擁有一個強大的內心恰起，為自己設立自我邊界修械，同時允許別人和自己不一樣，畢竟改變自己比改變他人來的容易的多了检盼。
愿你在成長的這條道路上都能收獲豐富的果實祠肥，一起活出通透富足的人生。
