蘇芳芳焦點(diǎn)解決初級(jí)第14期执泰，洛陽(yáng)堅(jiān)持分享第74天，2019年5月10日
今天聽(tīng)了精品群里婷婷老師的《時(shí)間管理》密碼，很形象很實(shí)用，婷婷老師從早到晚給每個(gè)時(shí)間段都賦予一個(gè)時(shí)間管理密碼它浅，讓人一下子都記住了，了解了每一個(gè)時(shí)間段的時(shí)間管理關(guān)鍵镣煮。
早晨的時(shí)間管理密碼是：勤奮姐霍。
這個(gè)我深有體會(huì)，有時(shí)我早上早起10分鐘典唇，我就能洗漱完后鍛煉邮弹、聽(tīng)《聲律啟蒙》，孩子也能跟著早起10分鐘左右蚓聘，這樣我就不會(huì)著急地催孩子了。我感覺(jué)早上的事情都完成了盟劫，心情愉悅地跟孩子問(wèn)早上好夜牡，去上班。孩子也會(huì)心情愉悅地去上幼兒園。整個(gè)家庭的氣氛都一樣了呢塘装。有時(shí)一懶晚起個(gè)10分鐘急迂，就很著急，一急毀所有蹦肴，催孩子僚碎，催老公，還會(huì)看老公不順眼阴幌，每個(gè)人都變得有情緒勺阐。等孩子走后，我又會(huì)反思矛双、后悔渊抽。
所以以后周一都周五堅(jiān)持先提前10分鐘起床。當(dāng)然婷婷老師說(shuō)了议忽，早起的前提是早睡懒闷，這樣才能保證充足的休息。所以周日到周四的上班時(shí)間堅(jiān)持11點(diǎn)之前睡覺(jué)栈幸，最好跟孩子同一個(gè)時(shí)間睡覺(jué)愤估。
上午的時(shí)間管理密碼：分配
把專注性的工作放在上午做。選擇精力最旺盛的時(shí)間段做最重要的事情速址。上午來(lái)到辦公室后先把一天的工作梳理一下玩焰，寫(xiě)在當(dāng)日的工作要點(diǎn)本上，然后看一下哪些是今天最重要的壳繁、最緊急的事情震捣，優(yōu)先完成。每完成一項(xiàng)闹炉，在對(duì)應(yīng)的事項(xiàng)上打?qū)μ?hào)蒿赢，一是有利于后續(xù)工作，二是可以增加成就感渣触。
中午的時(shí)間管理密碼：休息
目前除了約了學(xué)生外羡棵，我每天中午都會(huì)休息1個(gè)小時(shí)左右。目前需要調(diào)整的是午睡前看手機(jī)的時(shí)間較長(zhǎng)嗅钻，一看就半個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)皂冰，可以把看手機(jī)的時(shí)間調(diào)整為看書(shū)，正好也可以完成黨日的讀書(shū)打卡养篓。也可以把這個(gè)時(shí)間用來(lái)聽(tīng)群里的讀書(shū)或者微課秃流。
另外，對(duì)于我12點(diǎn)到3點(diǎn)的中午時(shí)間柳弄，盡量把給學(xué)生開(kāi)會(huì)舶胀、說(shuō)事情安排在中午12點(diǎn)半到1點(diǎn)半，這樣中午既可以休息，又不會(huì)耽誤晚上回去陪孩子的時(shí)間嚣伐。
下午的時(shí)間管理密碼：運(yùn)動(dòng)
由于下午3點(diǎn)開(kāi)始上班糖赔，不到5點(diǎn)我就要回去接孩子，下午的時(shí)間就顯得很短暫轩端，有時(shí)下午后三節(jié)還要上課放典。所以下午的運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)整到上午或者晚上來(lái)完成。下午用來(lái)做一些零碎的事情基茵，不需要很長(zhǎng)時(shí)間的事情奋构，也可以梳理第二天的工作要點(diǎn)。
晚上的時(shí)間管理密碼：放松
下午接到孩子以后耿导，孩子在幼兒園玩30分鐘左右声怔，一直到幼兒園關(guān)門(mén)〔丈耄回到家先寫(xiě)作業(yè)醋火，孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間，我可以先準(zhǔn)備晚飯箱吕。孩子書(shū)面作業(yè)完成后芥驳，就要完成跳繩作業(yè)。有時(shí)候會(huì)把跳繩作業(yè)想著放到晚飯后出去玩時(shí)茬高，這種情況很多時(shí)候都沒(méi)完成兆旬。晚飯后就是我和孩子的放松時(shí)間了，孩子出去撒歡怎栽，我可以快走鍛煉丽猬，跟院里的媽媽們嘮嘮嗑。
行動(dòng)的時(shí)間管理密碼：調(diào)整
調(diào)整貫穿整個(gè)時(shí)間管理中熏瞄。有效繼續(xù)脚祟，無(wú)效調(diào)整。
五個(gè)時(shí)間管理術(shù)：
1.FOR YOU工作術(shù)：為別人著想强饮，珍惜別人的時(shí)間啊由桌，守時(shí)守信。
2.趁現(xiàn)在工作術(shù)：現(xiàn)在能完成和決斷的就現(xiàn)在完成邮丰，不要拖延行您。
3.并行工作術(shù)：比如可以邊快走邊聽(tīng)微課，開(kāi)車(chē)上班的路上聽(tīng)群里老師讀書(shū)剪廉。
4.自我更新術(shù)：把最好的自由時(shí)間用來(lái)投資自己娃循，少就是多，慢就是快斗蒋。
5.后有約定工作術(shù)：給自己定下需要完成的時(shí)間界定淮野。
最好的時(shí)間管理術(shù)——行動(dòng)
完美是成長(zhǎng)路上的絆腳石捧书，完善永遠(yuǎn)在路上。就像每次寫(xiě)分享之前總不知道今天寫(xiě)點(diǎn)什么骤星，寫(xiě)著寫(xiě)著就有許多話要說(shuō)。
