（本次繪畫(huà)圖片）
畫(huà)者基本情況:
我是家中獨(dú)生女 墙懂，媽媽雖然照顧我無(wú)微不至，但我覺(jué)得她不懂我盈罐。爸爸為人憨直榜跌，但不會(huì)表達(dá)感情。爸爸媽媽經(jīng)常吵架盅粪，我是在他們的爭(zhēng)吵中長(zhǎng)大的钓葫，直至前年媽媽病重初愈后家里的氛圍才好點(diǎn)兒。我的原生家庭給了我庇護(hù) 票顾，但家庭氛圍的不太和諧础浮，我的童年沒(méi)有太多色彩。
現(xiàn)在的我有了自己的小家库物，學(xué)著做回自己霸旗，做個(gè)有愛(ài)的能力的人。和先生戚揭，孩子的關(guān)系處得可以诱告。希望可以通過(guò)繪畫(huà)心理學(xué)療愈自己，更加懂我身邊的人民晒，讓我的原生家庭氛圍可以更好精居，我的小家日子過(guò)得更幸福。
畫(huà)前當(dāng)天讓你印象深刻的事:
昨晚晚班潜必，帶著生理期不適的身體從17：30接班一直忙到22：30左右才閑下來(lái)靴姿。感覺(jué)好累好累，然后趴著瞇著了磁滚，鬧鐘響了又忙到2：30下班佛吓。 在今凌晨睡夢(mèng)中還叫爸爸了宵晚，但記不起做夢(mèng)的內(nèi)容。
畫(huà)前的心情:
有所期待维雇，想著會(huì)畫(huà)成什么
繪畫(huà)的過(guò)程:
較流暢淤刃，隨心
畫(huà)后的心情:
有些疑惑，這畫(huà)還想表達(dá)什么呢吱型？
畫(huà)面的故事:
是一個(gè)秋季下學(xué)后逸贾，我獨(dú)自一人在回家路上，突然下起雨來(lái)津滞。雨量有點(diǎn)大铝侵，因?yàn)闆](méi)有帶傘，只好在一顆大樹(shù)下躲雨触徐。但天色不早了咪鲜，有些擔(dān)心雨一直下而耽誤回家，讓家人擔(dān)心锌介。正想著爸爸或媽媽會(huì)不會(huì)尋來(lái)時(shí)嗜诀，遠(yuǎn)處來(lái)人了，原來(lái)是爸爸來(lái)了孔祸，然后我和爸爸打著傘回家。
結(jié)合本節(jié)要點(diǎn)的繪畫(huà)解析:（注意作業(yè)中不要出現(xiàn)課程PPT截圖）
雨：來(lái)得突然发皿，還有點(diǎn)大崔慧。
如果說(shuō)雨代表壓力，我在生活中的壓力源還挺多穴墅，上有老下有小的惶室，工作壓力等，但對(duì)我來(lái)說(shuō)玄货，外界壓力不可怕皇钞，我怕內(nèi)在的不和諧。就是那句不能心累松捉。
遮雨物：
1樹(shù)：我有我自己抗壓的能力夹界。
這些年遇到困難和壓力我都盡可能的調(diào)整和改善。就好比隘世，我有一段不幸福的婚姻可柿，離婚后我并沒(méi)有自怨自艾，通過(guò)自我成長(zhǎng)后收獲了現(xiàn)在婚姻里的不錯(cuò)關(guān)系丙者。前年媽媽因?yàn)槟X血管瘤破裂出血复斥，告病重。我扛起了家中大小事務(wù)械媒，現(xiàn)在媽媽恢復(fù)的不錯(cuò)目锭。雖然我自己面對(duì)壓力不怕，但我還是會(huì)有種期盼，希望有人可以給予我更多力量痢虹。所以在《雨中人》里“我”有期盼键俱。
2爸爸手中的傘：代表家人的理解和支持。
我從小到大都是乖乖女世分，但這樣的“乖”是自我壓抑的编振，我只是為了不讓父母操心，但其實(shí)很多時(shí)候并沒(méi)有做自己臭埋，只是做了她們希望的樣子踪央。我是多么希望在我遇到困難時(shí)，父母給予的不是代為解決瓢阴，也不是講道理畅蹂，告訴我這不行，那不可以荣恐。而是陪伴液斜，指引就好，哪怕是試錯(cuò)叠穆，也有人支持少漆，讓我相信，我可以的硼被。
雨中人：獨(dú)自一人承受壓力的我示损，懷揣著期望，希望當(dāng)我累了嚷硫，扛不住時(shí)检访，有人可以給予我力量。
這副畫(huà)我還起了等爸爸仔掸，這個(gè)名字脆贵。或許在擔(dān)當(dāng)上起暮，這是我對(duì)爸爸的期許卖氨。從小到大，家里的大事都是我媽媽沖在前面鞋怀，印象里爸爸幫不上忙双泪，甚至于還會(huì)增添一些倒忙。所以媽媽爸爸總是爭(zhēng)吵不斷密似，為了讓媽媽可以輕松點(diǎn)焙矛，不知從何時(shí)起，我開(kāi)始不再表達(dá)自己的真實(shí)感受残腌，可是也沒(méi)見(jiàn)她們少點(diǎn)爭(zhēng)吵村斟。大了后發(fā)現(xiàn)贫导，爸爸真的是一點(diǎn)抗壓能力都沒(méi)有，我曾一度瞧不起他蟆盹。前年媽媽病重時(shí)孩灯，他也是全部指望我，我當(dāng)時(shí)真的身心俱疲逾滥，一面照顧大病初愈回家修養(yǎng)的媽媽?zhuān)瑩?dān)憂媽媽病情的恢復(fù)情況峰档，一面不知道未來(lái)還有什么事情等待著我。
在這期間我歇斯底里的罵過(guò)我的父親寨昙，我埋怨他讥巡，一點(diǎn)擔(dān)當(dāng)都沒(méi)有。后來(lái)漸漸的發(fā)現(xiàn)舔哪，我父親的沒(méi)擔(dān)當(dāng)是這么些年欢顷，我們沒(méi)有給予他相信自己的勇氣，沒(méi)有給他試錯(cuò)的機(jī)會(huì)捉蚤。后來(lái)我學(xué)會(huì)放手抬驴，我覺(jué)得扛不住時(shí)我就告訴他，在他的協(xié)助下缆巧，媽媽恢復(fù)的一天比一天好布持。我發(fā)現(xiàn)，原來(lái)爸爸不是沒(méi)有擔(dān)當(dāng)盅蝗。是他自己不相信自己可以做到鳖链，所以什么事都依賴(lài)別人。
所以這副畫(huà)墩莫，畫(huà)到父親撐傘出現(xiàn)后，我和父親一起回家逞敷，我的內(nèi)心是平靜的狂秦。表達(dá)了，家人之間的理解推捐，支持裂问，給予的相信的力量，是抵抗一切壓力源的基石牛柒。
本節(jié)聽(tīng)課的感悟:
繪畫(huà)是潛意識(shí)的一種表現(xiàn)手法堪簿，是內(nèi)心活動(dòng)的投射，可以寄予情感皮壁。來(lái)了解自己椭更，了解別人。對(duì)于我的這副雨中人蛾魄，我想潛意識(shí)里想要表達(dá)的不僅僅與壓力有關(guān)虑瀑，只是當(dāng)局者迷湿滓，我希望通過(guò)繪畫(huà)心理學(xué)可以更懂自己，先從療愈自己開(kāi)始舌狗。
本節(jié)課程對(duì)自己的啟發(fā):
課程進(jìn)行到最后蘋(píng)果老師從壓力的來(lái)源叽奥，壓力與身心健康的關(guān)系，如何預(yù)防與調(diào)節(jié)壓力三個(gè)方面痛侍，進(jìn)行了詳盡的分享朝氓。
我覺(jué)得畫(huà)畫(huà)可以用來(lái)了解自己，那么愛(ài)自己的行動(dòng)要做出來(lái)主届。
活好當(dāng)下很重要赵哲，過(guò)往已經(jīng)無(wú)法改變，未來(lái)也始料未及岂膳，唯一可以把握的就是當(dāng)下誓竿。
接下來(lái)的一小步（越具體越好）:
1情緒日記
2繪畫(huà)來(lái)減壓，來(lái)表達(dá)情感
3正確表達(dá)感受和需要
