今天又結(jié)識(shí)了一位超人姐姐，同樣是寶媽矾湃，同樣是職場(chǎng)媽媽亡脑，可以身兼數(shù)職，不僅身材保持的非常苗條邀跃，而且每一件都做的非常出色霉咨，活生生100分的人生啊。
要知道拍屑，一個(gè)人的成功從來就不是天生的途戒，沒有后天的打磨，就不會(huì)發(fā)出奪目的光澤僵驰。而打磨的過程是痛苦的喷斋，這就需要你去勇敢面對(duì)這份痛苦，告訴自己蒜茴，要對(duì)自己狠一點(diǎn)星爪，才有可能過上不一樣的生活。
開掛的人生都是自己修煉來的
2006年一場(chǎng)維密秀讓全世界認(rèn)識(shí)了這個(gè)澳大利亞美女粉私，米蘭達(dá)可兒顽腾。27歲那年，她成為了精靈王子“奧蘭多布魯姆的妻子”诺核。后來又剩下了可愛的兒子崔泵。
但30歲的時(shí)候秒赤，她離婚了，但她的人生又開始了新的階段憎瘸。
離婚后，她一丁點(diǎn)也沒有因此消沉陈瘦，或者說“消沉”“低谷”這樣的詞永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)在她的生活里幌甘。每一次出現(xiàn)，她還是光彩照人痊项。
32歲的米蘭達(dá)可兒戀愛了锅风，她的戀愛對(duì)象是25歲的身家15億美元的CEO帥哥Evan Spiegel。離婚了還帶個(gè)孩子鞍泉，不僅活的一樣精彩皱埠，還嫁給了億萬富翁的小鮮肉。
除了超模咖驮，米蘭達(dá)還是商人边器。
2006年米蘭達(dá)創(chuàng)立了自己的護(hù)膚品牌，現(xiàn)在是澳洲排名第一的化妝品品牌托修。
2010年米蘭達(dá)還出了書忘巧，《珍愛自己-我們這一年代的精神力量》和續(xù)集《充實(shí)自己》。
2014年的她是慈善家睦刃，向泰國(guó)一家動(dòng)物園捐贈(zèng)了10萬美元
現(xiàn)在米蘭達(dá)又成為了珠寶設(shè)計(jì)師砚嘴，為施華洛世奇設(shè)計(jì)了兩個(gè)系列的珠寶。
但大家可知道涩拙，女神渾身散發(fā)出來的光芒和活力可是自己修煉出來的际长。要知道，能成為維密超模的兴泥，都是對(duì)自己夠狠的女人工育。她們樂忠于運(yùn)動(dòng)、健身塑形郁轻、控制飲食翅娶，用一句話概括可能是“吃的像豬，練的像狗”好唯，就是為了像天使那樣展開翅膀的一刻竭沫。
可兒也曾在INS上po過自己在沙灘上倒立的美照，穿著蕾絲長(zhǎng)褲骑篙，比基尼上衣蜕提，一看就是瑜伽界的“老司機(jī)”。她說自己每天清晨都會(huì)練瑜伽靶端，并且已經(jīng)堅(jiān)持了十年谎势。十幾年不松懈對(duì)身材的保持凛膏，真的不是一般人能做到的。所以胸線脏榆、蜂腰猖毫、翹臀、勻稱的蜜腿须喂，樣樣她都有吁断。
所以，每個(gè)光彩亮麗的女人背后坞生，都是我們看不到的血汗史仔役。這種開掛的人生從來都不是老天爺白白賞給你的，沒有后天狠狠的自我修煉是己，怎么可能實(shí)現(xiàn)一百分的人生又兵。
高度自律才能做自己的主人
成功的人生都是靠著自律來的。很多人談到自律卒废，都跟我講沛厨，小寶姐姐，這個(gè)我恐怕做不到升熊，我的自控能力太差了俄烁，那個(gè)好像也不行耶，我堅(jiān)持不下來的级野。我不講雞湯大道理页屠，就分享一些小小的心得，幫助這些小伙伴建立自律的信心蓖柔，從小事情做起辰企，慢慢來。
??不對(duì)抗
在《自控力》這本書里有一個(gè)很有意思的心理測(cè)試况鸣，一個(gè)教授召集了一群人在一個(gè)房間里做測(cè)試牢贸，然后告訴大家，在接下來的幾分鐘里镐捧，別去想有一只粉紅色的大象出現(xiàn)潜索。過了一會(huì)兒，教授回到房間懂酱，問大家在想什么竹习。幾乎所有人都告訴他，在想那只粉紅色的大象列牺。
因?yàn)樗麄儾幌肴ハ脒@只大象整陌，但越是對(duì)抗，腦袋里就越會(huì)出現(xiàn)這樣?xùn)|西。就像有些人在減肥泌辫，但突然有一天非常想吃冰激凌随夸，越是不要去想，就越想吃震放，結(jié)果就吃了冰激凌宾毒。
其實(shí)，我們只需要讓這種想法自然存在就好澜搅。所以培養(yǎng)自律第一步伍俘，如果有一些拖延、懶散的想法冒出來勉躺，試著順其自然，接納他觅丰，反而效果會(huì)很好哦饵溅。
??由易入難
如果一時(shí)無法培養(yǎng)起自律的習(xí)慣，可以先從生活中的小事情入手妇萄。舉個(gè)例子蜕企，我前段時(shí)間突然有個(gè)壞習(xí)慣，因?yàn)楣ぷ魈诰洌忠獙懽髑嵫冢忠涀约旱碾娕_(tái)音頻，又要抽時(shí)間看書懦底，壓力很大唇牧，就有了飯后吃巧克力的壞習(xí)慣。
《燃脂力》這本書里就提到過聚唐，飯后吃甜食是最不好的丐重，雖然我不怕胖，但吃飯的時(shí)候已經(jīng)攝入了大量的能量杆查，吃巧克力又會(huì)突然增加血糖扮惦，長(zhǎng)期這樣做會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不正常，也就是可能會(huì)引起糖尿病亲桦。
我當(dāng)時(shí)馬上就意識(shí)到了這個(gè)問題崖蜜，但還是忍不住要吃幾顆。后來我想了個(gè)辦法客峭。就是：吃完飯馬上刷牙豫领，因?yàn)槲业臅r(shí)間排的很滿啊，讓我刷完牙再吃東西再刷牙桃笙，我可不愿意浪費(fèi)這個(gè)時(shí)間氏堤。所以，就是想吃我也不會(huì)再去碰了。
就這么一個(gè)小動(dòng)作鼠锈，讓我立馬改掉了這個(gè)壞習(xí)慣闪檬。所以，想讓生活自律起來的小伙伴們可以從小事入手购笆。比如想堅(jiān)持跑步粗悯，在辦公室放雙跑鞋，下班跑步回家同欠。想堅(jiān)持閱讀的样傍，可以在包里隨時(shí)放一本書或者kindle，空下來什么事情都別做铺遂，就看書衫哥。
??保持正念
很多人想成功，想賺錢內(nèi)心都是有恐懼的襟锐。前幾天我也寫過一篇《憑什么那個(gè)有錢的人不能是你》撤逢，覺得自己怎么可能成功。就像我當(dāng)初根本沒想過自己會(huì)寫文章粮坞，以前也根本寫不了1000字蚊荣。但現(xiàn)在卻能每天寫。
這個(gè)就是正念的力量莫杈，在你什么都沒有的時(shí)候互例，要踏出第一步是很難的。但其實(shí)每個(gè)人都是有故事的人筝闹，都有自己的天賦才華媳叨。要堅(jiān)信自己做的事情是出于良知，再加上持續(xù)不斷的努力丁存，這樣你就有可能成功肩杈。
找到組織和你一起成長(zhǎng)
就算再牛逼的人也會(huì)有情緒低落，因?yàn)榭床坏较Ｍ敕艞壍臅r(shí)候解寝。有一次微信之父張小龍說扩然，他之前一直挺反對(duì)雞湯類的文章的，但其實(shí)他自己也會(huì)看的聋伦，因?yàn)槠髽I(yè)家總會(huì)有情緒不佳的時(shí)候夫偶，產(chǎn)品出現(xiàn)問題，團(tuán)隊(duì)士氣不佳觉增，各種壓力來襲的時(shí)候兵拢，需要定時(shí)給自己喝點(diǎn)雞湯，才能撐下去逾礁。
這里并不是鼓勵(lì)大家去喝雞湯说铃，而是希望大家可以找到一些和你一樣喜歡學(xué)習(xí)访惜，有提升自己想法的朋友。比如可以去參加一些課程或者加入一些社群腻扇，都可以债热。
這樣做的好處是：
一個(gè)是你有機(jī)會(huì)接觸比你牛逼的人；
二是大家一起打卡分享更容易堅(jiān)持幼苛；
三個(gè)是你有機(jī)會(huì)看到自己的差距窒篱；
就像我聽一些線上課程，最后一節(jié)課是學(xué)員分享舶沿，聽完真是自嘆不如墙杯，剛開始覺得自己每天能堅(jiān)持寫長(zhǎng)文很厲害啊。但看看別人對(duì)于課程的理解括荡，看看別人做的ppt高镐，看看別人的文章有40篇上首頁(yè)，自己差距很大盎濉避消！
所以，當(dāng)周圍的小伙伴都比你努力的時(shí)候召夹，你不努力也不好意思了。
最后恕沫，希望大家對(duì)自己狠一點(diǎn)监憎，再狠一點(diǎn)。要知道這個(gè)你身體衰老的速度比這個(gè)世界進(jìn)步的速度快很多婶溯，不對(duì)自己狠一點(diǎn)鲸阔，生活就會(huì)對(duì)你更狠。等到中年或者老年的時(shí)候迄委，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活拋棄了你褐筛。
所以，不管你現(xiàn)在是什么年齡叙身，什么狀態(tài)渔扎，都不要對(duì)自己認(rèn)慫专缠，舍得為自己的成長(zhǎng)投資眷唉，嚴(yán)格管理起自己，有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)缰趋，原來我的人生可以這么不同财忽。
祝福大家倘核！
