你的飲食習(xí)慣決定你是否健康

用家里現(xiàn)有的玉米面做了一些窩窩頭扒最,第一次做,沒有放酵母粉华嘹,做出來雖然賣相不好吧趣,但是吃起來還可以。我媽回來看到后除呵,問再菊,“熟了沒?能不能吃把赵纠拔?”結(jié)果一吃就沒剎住,邊吃還邊說“挺好吃的”泛豪。眼看三分之一吃下去了稠诲,我問道“晚飯還吃不?”“吃啊诡曙⊥涡穑”


我經(jīng)常和我媽說,咱們晚上吃米飯价卤,她說不行劝萤,太干了,吃不下去慎璧;況且她白天有事干床嫌,晚上吃不飽第二天哪有精神⌒厮剑“第二天早餐吃好吃飽就行了啊厌处。”如果我一再強(qiáng)調(diào)岁疼,晚上少吃面食阔涉,況且我媽真的胖的快成一個(gè)球了她就說“那好吧,今晚吃米飯」迮牛”米飯也是贯要,吃不飽不放筷子就斤,感覺她吃的差不多了,就讓她別吃了腔剂;“再吃一點(diǎn)點(diǎn)”俺驶;我回房忙一會再出來,我的乖乖绢记,吃完了,她在飯桌旁摸著肚子“哎呀,吃飽了”傻挂。


每次吃飯的時(shí)候,總是和我媽重復(fù)“吃飯細(xì)嚼慢咽挖息,這樣才有飽腹感金拒,你至少得數(shù)十下再咽下去吧”;我盯著的時(shí)候套腹,象征性的嚼幾下绪抛,有時(shí)候我弟也在,她順便也說我弟“你吃飯慢點(diǎn)吃”电禀;但是只要一轉(zhuǎn)身幢码,他們還是老樣子,飯?jiān)谧炖锊唤兰夥桑瑑上戮脱氏氯チ恕?br>

鍋里剩不多飯的時(shí)候症副,我媽就問我“文嬌,再吃點(diǎn)不政基,就剩一點(diǎn)點(diǎn)了贞铣,吃完算了”;“不吃”沮明,又問我弟辕坝,都不吃的時(shí)候她就吃了,吃完又開始摸著肚子打飽嗝荐健。


記得小時(shí)候家附近的一位大爺?shù)昧颂悄虿〗闯缘氖鞘w麥面,我媽那時(shí)候說“真可憐啊”摧扇;現(xiàn)在看看我媽比胸高的肚子圣贸,和她說,她就適合喝蕎麥面湯扛稽,“要不我一天給你做些玉米糊糊你吃吁峻,面食盡量少吃或者不吃,一個(gè)月下來,肯定減幾斤呢”用含;她聽后說我虐待她矮慕,完事煞有介事的舉舉胳膊抬抬腿,嘴里念叨著“減肥減肥”啄骇。

我弟也很胖痴鳄,很喜歡喝飲料,吃飯很快缸夹,讓他不要喝痪寻,晚上吃個(gè)七分飽,慢點(diǎn)吃虽惭;酒少喝或者不要喝橡类,慢慢就瘦下來了,也是不聽芽唇,一學(xué)期下來問有沒有瘦幾斤顾画?回答說“兩斤”。


一般呢人是很難意識到自己的痛點(diǎn)的匆笤,我跟我弟說研侣,“如果有一天你的女朋友因?yàn)槟闩窒訔壞悖蛘哒f你因?yàn)榉逝衷诠ぷ魃嫌龅阶璧K炮捧,那時(shí)候你就開始正兒八經(jīng)重視瘦身的問題了”庶诡;即便發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn),比如我媽寓盗,經(jīng)常和我說灌砖,她今天好像有點(diǎn)血壓高,跑去吃幾粒降壓藥傀蚌,但是晚飯照樣吃飽基显;如果發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)后沒有一個(gè)好的瘦身環(huán)境,比如我沒有嚴(yán)格監(jiān)督我媽善炫,并自己起帶頭作用撩幽,這樣我媽以上的生活習(xí)慣還是很難改掉的。

說來說去還是我的問題啊~

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