在抑郁時候，拒絕“強迫自己繼續(xù)做事”帐要，拒絕“自我貶低”把敞。勇敢發(fā)掘，在這個時候的興趣點榨惠，利用自己有限的能量
中午奋早，我又到了不困（早上睡了回籠覺），但是強迫自己睡覺赠橙，如果這個時候不睡耽装，后面所有其他事都做不成。期揪。掉奄。
因為恐懼，變得強迫刻板和不能休息横侦，結果內耗
向客體偷來的自戀挥萌。。視成功為工具枉侧，保持自戀的形象引瀑。。
失去飄飄然的情緒就回避活著榨馁。憨栽。。把飄飄然的體驗當成必須，
我做不了屑柔，媽媽屡萤，無法按照她的標尺做人
我把，未來風險拉到現在掸宛，風險級別也大大提升死陆，所以現在必須要盡快，盡可能好的成功唧瘾，這樣才能應對風險
覺得媽媽可憐措译，我必須拯救她，和她一伙饰序，一個立場领虹，聽話，孝順求豫。塌衰。但是被迫的孝順，讓我壓力太大蝠嘉，厭倦這個角色最疆，甚至到憎恨媽媽
沒有動力的原因
我一直，妄想的生活是晨，太容易活在幻想里肚菠，所以很快無聊。罩缴。蚊逢。我為想象中別人的期望活，沒有內在動力箫章，只有責任烙荷，壓抑
