抗衰老必須先認識這幾樣?xùn)|西
抗老是一門科學(xué)，視黃醇靡砌、維甲酸已脓、輔酶Q10、勝肽通殃，這些成分詞是否聽起來有點耳熟度液？想要有針對...
皮膚為什么會衰老？
皮膚衰老通常表現(xiàn)出的是皺紋画舌、松弛和斑點等等堕担，想要抗老，要先知道人為什么會衰老曲聂。面部的皮膚分為三層：分別是表皮,真皮霹购，皮下組織。?
皮膚的最外層是表皮朋腋，可以不斷新生齐疙，表皮又分為五層：角質(zhì)層兢仰，透明層，顆粒層剂碴，有棘層和基底層把将。最外層的皮膚細胞是死細胞，其他是活細胞忆矛。表皮的作用是起到保護察蹲，保濕，新生的作用催训。? 真皮主要由膠原纖維及彈性纖維所構(gòu)成洽议，是與肌膚老化有直接關(guān)系的重要部位。膠原纖維和彈性纖維交叉形成一張彈性網(wǎng)漫拭，如同彈簧一樣亚兄，保持肌膚的彈性和張力。隨著年齡的增加采驻，或者受到紫外線和自由基的傷害审胚，膠原纖維和彈性纖維受損，硬化礼旅，斷裂膳叨，這樣就會導(dǎo)致真皮層網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)疏松，開成凹陷痘系，在皮膚表面就會出現(xiàn)皺紋和松弛菲嘴。? ? 皮下組織含大量脂肪細胞，可以緩沖外力沖擊汰翠，皮下脂肪越多龄坪，皮膚會較圓潤，皮下的器官不易碰傷复唤。隨著年齡增長健田，很多女性身體肌膚的新陳代謝開始緩慢，從而導(dǎo)致皮脂分泌減少苟穆，皮膚開始干燥甚至起皮屑抄课，皮膚的彈性減弱，皮膚松弛雳旅，再加上缺乏運動跟磨，飲食無規(guī)律，脂肪堆積身材變形攒盈，出現(xiàn)橘皮組織抵拘，尤其是女性生育后、更年期后型豁，身材走形的情況非常普遍和明顯僵蛛。
抗老之前尚蝌，先認識這兩種成分
彈性蛋白和膠原蛋白
膠原蛋白和彈性蛋白是真皮層中的蛋白質(zhì)，真皮層位于皮膚表皮層下方（表皮層就是我們眼睛可以看得到的皮膚最頂層）充尉。由一種稱為成纖維細胞的特殊細胞負責(zé)生產(chǎn)這兩種蛋白質(zhì)飘言。膠原蛋白和彈性蛋白協(xié)同工作構(gòu)成皮膚的基礎(chǔ)物質(zhì)。膠原蛋白具有彈性可以支撐表皮驼侠，可以防止肌肉和骨骼折斷姿鸿，而彈性蛋白使皮膚具有延展性和柔韌性。
同時倒源，這兩種蛋白質(zhì)都具有優(yōu)秀的鎖水能力苛预，使皮膚柔軟水潤。當皮膚水分充足時就會保持光滑無皺紋笋熬。
膠原蛋白和彈性蛋白為什么會減少热某？當膠原蛋白和彈性蛋白合成變慢的時候，皮膚開始松弛胳螟、變薄昔馋、產(chǎn)生細紋和皺紋。是什么原因?qū)е履z原蛋白和彈性蛋白被破壞旺隙？主要有以下三個因素：
1.年齡绒极。兒童和嬰兒的皮膚柔軟、豐滿蔬捷、健康，因為他們的皮膚中膠原蛋白和彈性蛋白含量很高榔袋。雖然身體不同部位的膠原蛋白類型不同周拐，但它們都在35歲以后開始減少。彈性蛋白的水平在十幾歲或者成年初期達到頂峰凰兑，然后開始下降妥粟。
2.陽光照射。來自環(huán)境的損害會促使膠原蛋白和彈性蛋白流失（最明顯的是陽光照射）吏够。實際上勾给，90%的皺紋和皮膚松弛是由陽光造成的，賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授锅知，Eric F. Bernstein博士在研究中指出播急。這些影響效果不會立即顯現(xiàn)，需要經(jīng)過多年的積累才會出現(xiàn)售睹。
具體而言桩警，光損傷會過早分解膠原蛋白和彈性纖維，使膚色昌妹、膚質(zhì)和皮膚密度發(fā)生變化捶枢。并非只有戶外曬太陽才會破壞膠原蛋白和彈性蛋白：美黑床也會引起這樣的變化握截，因為它們使用的是紫外線燈。
3.抽煙烂叔。研究表明谨胞，吸煙可以導(dǎo)致過早老化。具體而言蒜鸡，吸煙會損害膠原蛋白和彈性蛋白畜眨。例如， BBC新聞曾報道過术瓮，日本名古屋市大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究在檢測細胞時發(fā)現(xiàn)吸煙會導(dǎo)致膠原蛋白流失康聂。研究結(jié)果表明，吸煙會減少膠原蛋白的行程胞四，長期接觸煙霧的皮膚細胞新膠原蛋白產(chǎn)生下降至少40%恬汁；另外吸煙會促進基質(zhì)金屬蛋白酶的產(chǎn)生，而這種酶會分解膠原蛋白辜伟。研究也表明氓侧，吸煙人體產(chǎn)生的基質(zhì)金屬蛋白酶比不吸煙的要多得多。so导狡，不戒煙談什么抗老约巷？！
抗老旱捧，從以下幾點做起
幸運的是独郎，某些膠原蛋白和彈性蛋白的流失是可以預(yù)防的。下面幾個步驟可以幫助預(yù)防膠原蛋白和彈性蛋白的流失枚赡。
1. 避免有害的輻射氓癌。減少膠原蛋白和彈性蛋白損傷第一步是減少陽光照射，意味著要避免戶外活動和室內(nèi)美黑贫橙。使用儀器曬黑同樣戶外曬黑一樣都是有害的贪婉，因此，有必要每天擦防曬霜（即使是寒冷的天氣或者陰天）卢肃。
2. 戒煙疲迂。吸煙會導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白的流失。吸煙還與魚尾紋莫湘，嘴角和眼角的皺紋尤蒿、皮膚粗糙和臉色蠟黃有關(guān)。
3. 使用有效的護膚產(chǎn)品逊脯。除了健康的生活習(xí)慣外优质，可以使用含有以下成分的護膚品：
? ? ? ?? 維生素C（Vitamin C）。研究表明維生素C能促進膠原蛋白的產(chǎn)生、抵抗自由基損傷巩螃。不過演怎，維生素C和陽光、熱量和空氣接觸會迅速失去活性避乏。購買維生素C產(chǎn)品要選擇密封的深色的容器爷耀，將它放到陰涼的、遠離陽光的地方拍皮。
? ? ? ?? 維甲酸（Retinoids）歹叮。維甲酸是維生素A衍生物，可以刺激膠原蛋白的產(chǎn)生铆帽，加快細胞更新速度（可以使皮膚顯得更年輕光滑）咆耿。但是孕婦慎用。
? ? ? ?? 勝肽（Peptides）爹橱。也被稱為氨基酸（Acid Amino）萨螺，是目前抗老產(chǎn)品中的曝光率與名氣最高的明星成分。勝肽本身愧驱，正是小分子的蛋白質(zhì)慰技，是目前市場上許多抗老產(chǎn)品普遍使用的抗老成分，價錢也相對偏高组砚。
? ? ? ?? 輔酶Q10（Coenzyme Q10）吻商。Coenzyme Q10含有增強肌膚或甚至身體代謝，舒緩皺紋糟红，并清除自由基的功能艾帐。倘若產(chǎn)品中同時注入Coenzyme Q10與維生素B6,則其抵抗自由基對細胞造成的能力更高，抗氧化功能更強改化。
4. 理性使用膠原蛋白面霜掩蛤。擦膠原蛋白面霜并不能刺激皮膚內(nèi)的膠原蛋白產(chǎn)生，因為“膠原蛋白的分子太大陈肛，在皮膚表面涂抹的膠原蛋白并不能穿透到真皮層，” Todorov 醫(yī)生解釋道兄裂。護膚品中的膠原蛋白只能起到保濕皮膚的作用句旱。
5. 服用膠原蛋白和彈性蛋白的美容飲品，能幫助皮膚鞏固以及補充膠原蛋白以及彈性蛋白晰奖。
抗老產(chǎn)品推薦
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