小黃鸝今天非常醒悟地問我討運動的方子士败，知道了，肯定是看了我圈兒里的瑜伽練習(xí)分享。
忙不疊的解釋給她聽谅将，那個分享只是為我自己添加些積分漾狼，才能免費得到更多更長的練習(xí)時間，只是個人興趣饥臂，并不是要炫耀逊躁，也不是替什么產(chǎn)品做廣告，她應(yīng)該有些了解我的玩圈兒原則:不隨便拉票隅熙、不亂打廣告稽煤、不無事分享鏈接。
不管不管了猛们，小黃鸝這次是要真的跟呼呼長起來的肉肉斗爭一下了念脯，積極地要我替她下載APP。
小黃鸝是我同事弯淘，因為講話嘰嘰喳喳绿店，名字里又正巧有個鸝字；想想去年一起去北戴河庐橙，我成天出去瞎轉(zhuǎn)悠假勿，或者在房間里折騰，就是不想閑著腿腳态鳖；她老人家有氣無力慢悠悠的躺著喘氣转培，還要喊著:這么大太陽啊，你還出去浆竭？……你就不能息會兒浸须？……然后哼哼唧唧喊無聊啊無聊！矯情的小媳婦兒碰到我這獨來獨往又止不住折騰的人邦泄，實在不能同步删窒，友誼的小船兒差點兒就翻了。
如今應(yīng)該是肉肉刺激了她顺囊，我還想再刺激刺激她肌索，讓她看看還有比她“鋪肉噗”得厲害的，怕啥特碳？她直接哼哼搖頭:“那不一樣的诚亚，基數(shù)不同，原來是80后的體重午乓，頂多90后站宗，現(xiàn)在都00后了，實在難以接受益愈；雖然老公不嫌棄份乒，只要我健康就好，但我自己嫌棄自己啊或辖！難道那個嬌小玲瓏版的我瘾英，一去不復(fù)返了？我可不要颂暇！”
小黃鸝這話我要聽缺谴，起碼表明她是對自己現(xiàn)在的體重有要求了，自己能意識到放縱之下耳鸯，肉肉是會不留情面的爬上身的湿蛔。不是常有一句激勵人的話這樣說嘛——連體重都控制不了的人，怎么控制自己的人生县爬？
平時阳啥，我最怕聽到那種羨慕別人:“哎呀，你好瘦安圃察迟！……你保持得好啊耳高！……你咋這么愛折騰吶扎瓶？……你真厲害！……”等等等等諸如此類聽似褒獎泌枪、實則羨慕嫉妒恨的虛贊概荷，同時那些人還不忘為他們自己找一句借口:“哎呀，我不行碌燕！……我天生粗胳膊粗腿误证，不靈活！……我太忙了修壕，沒時間折騰愈捅！……我腰疼，不能運動叠殷！……”
你不行改鲫？你不行干嘛還開口閉口打擊別人诈皿，說人家看上去也不瘦林束，好像不這樣說，自己心理就不能平衡似的稽亏？
你天生粗壶冒？那些力量型運動員都挺粗，不照樣要去完成靈活的動作截歉？
你忙胖腾？你忙著給別人點贊，手指運動到酸了吧？
你腰疼咸作？腰疼還不趕緊用運動鞋換下高跟鞋锨阿？總有不疼的時候吧？靠墻站個五分鐘你總能有空吧记罚？
這些借口很熟悉墅诡，或多或少在某個時候我自己也用得很利索，但現(xiàn)在桐智，我和黃鸝鳥兒一樣末早，自省自覺，少用借口说庭。
能意識到自己的體型有變化然磷，衣櫥里的衣服會提醒你，如果抱著隨它去吧刊驴，那就沒什么指望醒悟了姿搜；多么痛的領(lǐng)悟，也不會讓隨時愿意掏錢買衣服的“裝睡人”醒來缺脉。
但凡對自己有點兒小要求的人痪欲，尤其是女生，基本上都急切的表現(xiàn)在對體重的把握上攻礼。參加運動是對付體重增長的首選良方业踢，運動之后神清氣爽，體重也得到控制礁扮，作息還有了規(guī)律知举，有什么比這一舉三得的事兒更好吶？
當(dāng)然太伊，一口吃不成個胖子雇锡，想要瘦下來特別明顯也不是少吃一口就能達(dá)到的，都有個循序漸進(jìn)的過程僚焦，重點應(yīng)該是把握好一個節(jié)奏锰提。
前段時間，一起復(fù)習(xí)的小伙子曾經(jīng)抱怨芳悲，說自己復(fù)習(xí)備考的節(jié)奏很容易就被其他事情打岔了立肘，比如過個周末、出個差名扛，回來后節(jié)奏就明顯控制不住谅年，恢復(fù)很困難；再加上媳婦兒很討厭他去踢球肮韧，有時間踢球還說什么家里人給他拖了后腿融蹂，復(fù)習(xí)也沒什么動力旺订，所以最后又放棄這一年了。
聽了替他可惜超燃，沒有應(yīng)考的現(xiàn)實動力区拳，可能是他選擇放棄的主要原因；控制不好整個節(jié)奏也是重要原因意乓，踢球是運動劳闹，運動有利于復(fù)習(xí)的狀態(tài)保持，這個相輔相成的道理洽瞬，相信她媳婦兒應(yīng)該清楚本涕，問題的關(guān)鍵我想還是要處理好一個節(jié)奏。
節(jié)奏把握住伙窃，凡事心里有數(shù)菩颖，以不變應(yīng)萬變，計劃在心中为障，有突發(fā)情況晦闰，也能調(diào)節(jié)好時間補(bǔ)差；每天留點時間用于運動鳍怨，本身就是調(diào)節(jié)節(jié)奏的好辦法呻右。
說實話，有人說我碼字的內(nèi)容過于勵志過于三觀太正鞋喇，我原先很喜歡看體育人生声滥、奧運冠軍背后的故事之類的節(jié)目，要是和他們的故事相比侦香，這些雞湯真的算不上湯落塑，那些冠軍背后的汗和淚才是真正的雞湯。
我們時常會在球類賽場上罐韩，聽到教練在場邊不厭其煩的說一句話:控制住節(jié)奏憾赁，控制住散吵！一個賽場的節(jié)奏龙考，如果控制在自己一方，就有了一半兒的勝算矾睦，離奪冠也不會太遠(yuǎn)晦款。
我們看到那些曾經(jīng)冠軍的運動人，轉(zhuǎn)身后控制人生的節(jié)奏顷锰，也是穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)柬赐，鄧亞萍亡问、王楠官紫、李娜肛宋，這些體壇一姐對于退役后的學(xué)習(xí)生活的控制也有自己的節(jié)奏，不慌不忙束世，因為她們早已在運動生涯里練就了這一從容不迫的心態(tài)酝陈，控制住心態(tài)，也就控制住了人生毁涉。
希望小黃鸝想要控制體重的小愿望沉帮，能夠堅定的執(zhí)行下去，意念可以打敗肉肉贫堰，不信我們互相監(jiān)督穆壕。
