杰西·霍吉在《習(xí)慣的力量》一書中曾說：“思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格滚局，性格決定命運(yùn)居暖。” 如何理解性格決定命運(yùn)呢藤肢？今天我閱讀了《理解人性》太闺。
《理解人性》中表達(dá)這樣一種觀點(diǎn)：來源于人們內(nèi)心深處的自卑感、權(quán)利欲和社會(huì)情感的完善程度嘁圈，這三者共同構(gòu)成了我們性格發(fā)展的動(dòng)力源泉省骂。作者認(rèn)為：“童年會(huì)對(duì)我們成年的行為產(chǎn)生重大影響”，對(duì)人性開展研究可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己最住，發(fā)現(xiàn)性格缺陷從而改變個(gè)人的行為模式钞澳，獲得自己想要的生活。
——· 關(guān)于作者 ·——
本書作者阿爾弗雷德?阿德勒在心理學(xué)領(lǐng)域是一位大師級(jí)的人物涨缚。他憑一己之力開創(chuàng)了“個(gè)體心理學(xué)”這一新流派轧粟，并與另兩位心理學(xué)大師弗洛伊德和榮格被人們并成為深蘊(yùn)心理學(xué)的三大奠基人。他一生精力充沛脓魏，勤于著述兰吟，發(fā)表論文、出版著作300余種茂翔。著有《自卑與超越》《個(gè)體心理學(xué)的時(shí)間與理論》等混蔼。
——· 本書金句 ·——
1.自卑感決定著個(gè)人生存的目標(biāo)，我們自出生后就渴望受到他人的關(guān)注檩电。個(gè)人在自卑感中不斷追求認(rèn)同拄丰，實(shí)現(xiàn)超越。
2.“消除自卑感的最好方法俐末，就是直面自己的弱點(diǎn)料按，迎難直上。通過個(gè)人的努力奮斗縮減同別人之間的差距卓箫。
3.伴侶之間產(chǎn)生沖突的根源在于男性對(duì)女性的偏見载矿。這種偏見導(dǎo)致女性不夠自信，從而激發(fā)起同男性爭(zhēng)奪特權(quán)的渴望烹卒。
4.評(píng)判一個(gè)人是否優(yōu)秀的重要標(biāo)準(zhǔn)是他的社會(huì)情感發(fā)展程度闷盔。那些具有良好社會(huì)情感的人總能得到周圍人的幫助，他們懂得如何同別人合作旅急，如何照顧別人的情緒逢勾，從而極易在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中生存下來。
5.焦慮是沒有用藐吮，豐富的知識(shí)和扎實(shí)的專業(yè)技能才是你在未來安身立命的根本溺拱。大量地閱讀和學(xué)習(xí)技能可以有效地幫你緩解對(duì)未知的焦慮感逃贝。
——· 核心內(nèi)容 ·——
一、激勵(lì)人們前行的動(dòng)力迫摔，竟然是我們嘲笑鄙棄的自卑感
1.自卑感的產(chǎn)生
自卑感產(chǎn)生的原因沐扳，源自于我們童年時(shí)期所受到的刺激和心理創(chuàng)傷。大多數(shù)兒童都在成年人的呵護(hù)下長(zhǎng)大句占，因此在兒童們的潛意識(shí)中傾向于認(rèn)為自己是弱小的沪摄、不能獨(dú)立生活。這些在童年時(shí)期形成的陰影成為我們內(nèi)心深處自卑感最主要的來源纱烘。
2. 自卑感的優(yōu)點(diǎn)
一個(gè)人有自卑感并不是一件可恥的事情杨拐，恰恰相反，自卑感是人類地位之所以增進(jìn)的原因擂啥。
正是因?yàn)樽员跋吩模覀儾庞谐渥愕膭?dòng)氣去完成某項(xiàng)事業(yè)；正是因?yàn)樽员捌∷覀儾旁谌〉贸删椭畷r(shí)不沾沾自喜，而是向更厲害的人學(xué)習(xí)舱痘，激勵(lì)自己取得更大的成績(jī)变骡。
3.消除自卑感
在自卑感面前，人們并不是無所作為芭逝，而是會(huì)主動(dòng)去做點(diǎn)什么彌補(bǔ)自卑感帶來的痛苦與不快塌碌。
消除自卑感的正確方法分為兩種：一種是通過凸顯自己另一領(lǐng)域的特長(zhǎng)來獲得成就感。另一種方法旬盯，則是直面自己的短處通過努力奮斗進(jìn)行彌補(bǔ)台妆。
當(dāng)人們面對(duì)自卑感，不能得到及時(shí)有效地補(bǔ)償時(shí)胖翰，會(huì)產(chǎn)生出一些不良心理接剩，嚴(yán)重地會(huì)導(dǎo)致心理疾病。人們會(huì)對(duì)自卑進(jìn)行過度補(bǔ)償萨咳，不再僅僅滿足于恢復(fù)心理平衡懊缺，而是希望自己站在權(quán)力的巔峰！
二培他、伴侶之間發(fā)生矛盾沖突只是表象鹃两，對(duì)男權(quán)主義的一致認(rèn)同才是問題根源
1.男權(quán)社會(huì)的事實(shí)
在當(dāng)今社會(huì)，一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)是男性占據(jù)著統(tǒng)治地位舀凛，男性掌握著社會(huì)上更多的話語權(quán)俊扳。每一個(gè)人的價(jià)值都是依據(jù)男權(quán)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)被衡量和評(píng)價(jià)，我們對(duì)男子氣概的崇拜從我們小的時(shí)候就已經(jīng)開始了猛遍。
2. 產(chǎn)生沖突的原因
伴侶彼此之所以會(huì)產(chǎn)生沖突馋记，多數(shù)是由于男性的偏見和女性對(duì)男性特權(quán)的追逐号坡。在童年時(shí)代的家庭里，多數(shù)情況下父親承擔(dān)最重的責(zé)任抗果，扮演著象征著力量與權(quán)威的角色筋帖。我們會(huì)按照父親所說行事，父親就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)與榜樣冤馏。
這種對(duì)男子氣概根深蒂固的崇拜帶來了兩個(gè)糟糕的后果：第一個(gè)后果是多數(shù)男性對(duì)女性產(chǎn)生偏見日麸，認(rèn)為女性是軟弱、敏感無能和易怒的象征逮光。第二個(gè)后果是女性對(duì)自身角色的厭惡和對(duì)男子氣概的認(rèn)同代箭。這兩點(diǎn)是伴侶之間發(fā)生沖突的主要原因。
3.構(gòu)建和諧關(guān)系的方法
第一種方法：伴侶之間主動(dòng)去尋找女性的優(yōu)勢(shì)涕刚，用強(qiáng)有力的事實(shí)消除男性的偏見和女性的自卑感嗡综。讓彼此都認(rèn)可一種平等的相處關(guān)系。
第二種方法：在伴侶關(guān)系中杜漠，通過贊揚(yáng)的字句表達(dá)愛意极景。多夸女性“穿著漂亮”、“舉止優(yōu)雅”驾茴；多夸男性“成熟穩(wěn)重”盼樟、“十分具有男子氣概”。
第三種方法：開展服務(wù)對(duì)方的行動(dòng)锈至，做你的伴侶想要你做的事晨缴。你借著替他服務(wù)，而使他高興峡捡；借著替他做事击碗，來表示你對(duì)他的愛。
三们拙、阿德勒極力推崇和欣賞的社會(huì)情感稍途，我們?cè)摬扇『畏N方法培養(yǎng)它？
1.拋棄虛榮
我們首先要做的就是主動(dòng)察覺自己的種種行為砚婆，警惕自己的虛榮心干擾我們正常的生活晰房。接著，少抱怨射沟，多行動(dòng)殊者。不通過自欺欺人的方式獲得對(duì)生活虛假的掌控感。
最后少關(guān)注對(duì)錯(cuò)验夯，多關(guān)注個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和為他人做貢獻(xiàn)猖吴。奉獻(xiàn)和服務(wù)他人可以充實(shí)一個(gè)人的精神生活，給自己和他人帶來快樂挥转，從而獲得一種心靈的安寧海蔽。
2. 學(xué)會(huì)合作
降低自己的統(tǒng)治欲共屈，做一個(gè)優(yōu)秀的合作者。抱著合作共贏而不是統(tǒng)治他人的心態(tài)去成為領(lǐng)導(dǎo)者党窜。在平等合作的心態(tài)下我們才能真正地去關(guān)注他人的情感拗引，體會(huì)別人的喜怒哀樂，贏得別人的信任幌衣，發(fā)展自己的社會(huì)情感矾削。
3. 克服焦慮
減輕自己的焦慮感，釋放個(gè)人的正能量豁护。焦慮感其實(shí)主要來自于這三種心理：對(duì)資源不足的焦慮哼凯、對(duì)未知的焦慮以及對(duì)否定的焦慮。
針對(duì)資源不足的焦慮楚里，我們可以通過參加公益活動(dòng)的方法進(jìn)行緩解断部。在這個(gè)世界上，還有更多人的生活遠(yuǎn)不如我們班缎，平時(shí)多參與一些公益活動(dòng)蝴光，多去一些貧困的地方看看，你會(huì)從一種失衡的心態(tài)慢慢找回平衡达址，重新獲得生活的勇氣和信心虱疏。
針對(duì)未知的焦慮，我們要加強(qiáng)自我的學(xué)習(xí)與教育苏携。豐富的知識(shí)和扎實(shí)的專業(yè)技能才是你在未來安身立命的根本。大量地閱讀和學(xué)習(xí)技能可以有效地幫你緩解對(duì)未知的焦慮感对粪。
針對(duì)否定的焦慮右冻，我們可以多參加一些群體性的戶外活動(dòng)。人們總會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤著拭，那就是拿著極個(gè)別的幸運(yùn)兒同自身進(jìn)行比較纱扭。事實(shí)上，更多的人是同你我一樣的普通人儡遮，通過參加群體性活動(dòng)乳蛾，在跟別人的交談中你會(huì)發(fā)現(xiàn)，更多的人同你一樣鄙币，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)新事實(shí)后我們的焦慮感會(huì)得到一定程度的緩解肃叶。
