最近一直修煉粗仓，自我感覺還不錯，心情愉悅情緒平穩(wěn)设捐，很有耐心借浊，遇事基本波瀾不驚。
但是昨天的時候情緒有些失控萝招，事情是這樣的：
回家路上蚂斤，我和小月亮在后面商量著從北海路直接往北回家。誰知在健康街的時候槐沼，老王拐了彎曙蒸。
我問他：不是說好一直往北走直接回家嗎，怎么拐彎了岗钩？
他反問我纽窟，你什么時候說了？我說剛剛說了兼吓。然后他又說：你肯定沒說师倔，你啥時侯跟我說了？
蹭蹭蹭我一下子火冒三丈周蹭！非常生氣，非常憤怒疲恢，沖他吼了半天才心情平復(fù)凶朗。
為什么我的情緒會失控呢？怎么會莫名其妙忍不住爆發(fā)显拳？
難道真的是因為老王拐彎了嗎棚愤？不是！
是因為他反駁、質(zhì)疑我嗎宛畦？
情緒失控是在感受到危險的可能的時候作出的應(yīng)激抗爭反應(yīng)瘸洛。我在害怕什么呢？
很多時候人被反駁容易認為是被指責(zé)次和，遇到反對意見就會覺得是被否定反肋，會覺得是否定我這個人。
被否定被指責(zé)的時候踏施，小時侯被吼被打的人潛意識里就會認為接下來就會出現(xiàn)被打罵被羞辱的情況石蔗，一瞬間就會移情到小時候的情境中，會恐懼接下來發(fā)生的事情畅形，所以就會想立刻反擊來保護自己养距。
一個沒有安全感的人，潛意識里會覺得這個世界充滿了敵意日熬，是十分危險的棍厌。一出現(xiàn)和自己意見不一致的人就會認為他是和自己作對。在老王反駁我的時候竖席，一瞬間我覺得他就是和我作對耘纱，就是我的敵人，我的敵人肯定會傷害我怕敬，太害怕被傷害了揣炕，而且感覺馬上就會被傷害，所以用發(fā)脾氣來防御內(nèi)心深處的恐懼东跪。
這樣的心理情形是怎樣形成的呢畸陡？
6歲以前沒有足夠的安全感。
孩子小的時候虽填，稍微做錯一點父母就會吼孩子丁恭，一不聽話就會引來非打即罵就會引來懲罰等。那么在孩子心里就會認為很多事情會影響到自己的生命斋日，會很危險牲览，所以時刻準備應(yīng)激抗擊。
父母的負面榜樣
很多父母遇到困難會用暴力方式去表達恶守，用情緒發(fā)泄來解決第献。孩子也會從父母身上學(xué)到用暴力方式去達成目標。
父母語言定義
很多父母會用言語攻擊兔港、定義自己的孩子庸毫。說他是一個笨蛋、傻瓜衫樊。孩子會自我定義為一個笨蛋飒赃，不相信自己能控制自己的情緒利花，不相信自己有足夠的力量能改變。
今天自我反思载佳，明白了亂發(fā)脾氣的心理邏輯炒事，希望繼續(xù)修煉自己，能更好的愛自己愛家人蔫慧。
今天平安夜挠乳，祝大家平安幸福，天天開心藕漱！
