“心理營養(yǎng)”一詞是心理學(xué)專家林文采博士提出來的扯饶。非常的形象悯姊，相對于餐桌上的營養(yǎng)（生理營養(yǎng)），一聽就懂揖曾。
心理這些年被大家重視起來了落萎，在我小時候，大家關(guān)注還是吃炭剪，重視身體的營養(yǎng)练链。那時一方面沒有條件，另一方面還不懂奴拦。尤其是農(nóng)村地區(qū)對心理更是沒什么概念媒鼓。我對心理這個詞開始了解，大概是初中后吧粱坤。
什么是心理營養(yǎng)隶糕？對我們有什么用瓷产？一個人情緒不穩(wěn)定站玄，人際關(guān)系不好，出現(xiàn)偏差行為濒旦，或者青春期叛逆株旷，不愛學(xué)習(xí)，早戀尔邓，網(wǎng)癮晾剖，甚至吸毒，這些行為都跟心理營養(yǎng)有關(guān)梯嗽。
一個人齿尽，多個人復(fù)雜的心理和行為，其實簡單的歸根為5個心理營養(yǎng)灯节⊙罚看绵估，這讓很多人敬而遠之的心理學(xué)，一下子平民化了卡骂。
眾所周知国裳，一棵植物的成長，需要養(yǎng)料全跨、水分缝左、陽光和空氣。人的成長浓若，我們也知道需要食物等必備的營養(yǎng)物品渺杉，慢慢我們也了解到人的成長，也是需要心靈類營養(yǎng)七嫌。
與植物水分少办、空氣和陽光的需求相比，人類成長也是有天性需求的诵原，愛的能力英妓、與別人連接、價值感绍赛、獨立自主和安全感蔓纠。
愛的能力是每個人天生就需要去愛別人，同時也需要被別人愛吗蚌。
與別人連接同樣是每個人天性需求腿倚，也是與生俱來的能力，如果沒有與人連接蚯妇，那么他會生活很孤獨和痛苦敷燎。
價值感是每個人內(nèi)心中追問自己的，你是誰箩言？活著有意義嗎硬贯？每個人天生就訴求我是有價值的，我是被需要的陨收。
獨立自主是每個人都能夠獨立選擇權(quán)利饭豹，能夠為自己生命做選擇。
安全感是能夠去信任這個世界务漩，最大的安全感是相信自己拄衰，只要我活著就一定更好。
什么是天性需求饵骨，就像魚要生活在水中翘悉，一旦離開了水就會很痛苦，甚至?xí)廊ゾ哟ァＨ说倪@五大天性需求是每個人與人俱來的能力妖混，這個能力發(fā)展到多好包吝，取決于父母給他的心理營養(yǎng)。
作為父母的人都希望孩子擁有上述這些能力源葫，讓他們能夠健康成長诗越，快樂的，有安全感的息堂，自信的嚷狞。
心理營養(yǎng)不夠會有什么表現(xiàn)？一般會出情緒不穩(wěn)定荣堰，人際關(guān)系不好床未，出現(xiàn)偏差行為，這些我們理解是心理營養(yǎng)不足產(chǎn)生的振坚。怎樣判斷心理營養(yǎng)是否足夠薇搁，一般看五大天性需求表現(xiàn)是怎樣的。
心理營養(yǎng)不是生命本身具有的渡八，就像空氣啃洋，水和陽光，都是外界給的屎鳍，同樣孩子的心理營養(yǎng)需要他人來給予宏娄。誰能給予呢，一般情況第一個是媽媽逮壁，第二個是爸爸孵坚，至于其他人可以嗎？也許可以窥淆。這個可以給予心理營養(yǎng)的人卖宠，我們稱為“重要他人”。
重要他人是孩子自己來選擇忧饭，多數(shù)情況下會選擇給他生理營養(yǎng)的那個人作為重要他人扛伍，有可能是爸媽，有可能是爺爺奶奶眷昆，有可能是老師蜒秤。爸媽作為孩子的重要他人是最健康的汁咏，如何讓小孩子選擇爸媽作為重要他人是有技巧的亚斋。
當(dāng)我們長大成人后，自己成為自己的重要他人攘滩，自己滿足自己的心理營養(yǎng)帅刊。
這套課程17節(jié)，從心理營養(yǎng)是什么漂问，圍繞5大心理營養(yǎng)如何提供赖瞒，缺乏心理營養(yǎng)怎樣彌補等開展女揭，每周一篇學(xué)習(xí)筆記。
