? 因?yàn)槟阋恢痹诮箲]著你⊥核校可能99%不會發(fā)生的事情续搀，所以你沒有時(shí)間來想，要的到底是什么菠净，我知道你的焦慮來源于不被需要禁舷，不會吧彪杉，分百的需要，不被肯定牵咙，還有可能隨時(shí)被替代派近，而沒有安全感，也就是沒有對未來的掌控力洁桌。而焦慮…
寫下你焦慮的是12345件事渴丸。
然后去思考怎么避免，怎么了另凌？他不會發(fā)生谱轨，怎么將最壞的結(jié)果，降到最低吠谢。
放棄害怕土童，放棄這些自己給自己的危機(jī)感……
一個(gè)禮拜？一個(gè)月幾個(gè)月工坊？把你之后會有怎樣的改變呢献汗？對你的人生有什么影響？
最后王污，誰想如果你做了你所焦慮的事情罢吃，而且成功了呢。他會讓你有怎樣的改變昭齐？
說當(dāng)你焦慮的時(shí)候要么尿招？要么把焦慮寫下來，要么直面焦慮的成功司浪，放任焦慮設(shè)想泊业，總之一定要做一點(diǎn)想來緩解焦慮。
