生活是個萬花筒噪生，有時不免長出一棵憂郁钻心、煩惱的花倚舀，破壞你的好心情套硼，使你的生活黯然失色凡资。此時松逊，你不妨學(xué)著在心中種一棵“忘憂草”谁尸，讓它幫你遮擋憂郁椭赋，給你的心靈帶來芳香與快樂辩恼√璩龋“忘憂草”可以是一本秘密日記瞧甩，可以是一次傾情訴說，可以是一曲高山流水弥鹦，也可以是一次翩翩起舞……
當心情不好時肚逸，可以打開日記，把所有的憂郁彬坏、煩惱和不快都融入筆端朦促，寫入日記，這樣一方面可以宣泄心中的不快栓始，另一方面可以理清心緒务冕，平靜心情，有時還能“頓悟” 和釋然幻赚。你可以在日記中傾訴生活的煩惱禀忆， 可以“痛罵” 給你帶來不快的上司臊旭，可以“訴說”
失戀給你帶來的傷痛÷嵬耍總之离熏，一切的不快樂都可以在日記中宣泄，而友戴涝、師長等信任的人傾訴滋戳。可以從他們那里得到同情喊括、理解和幫助胧瓜。
只要勇于打開心扉矢棚，朋友便會盡力幫你減輕心理負擔的壓力郑什，為你分擔壞心情。此外蒲肋， 在憂郁蘑拯、煩悶時，你也可以痛哭一場兜粘，可以大吼幾聲申窘，可以放聲高唱或打球、跑步孔轴、洗澡剃法。借此來忘掉憂愁，但任何宣泄方法都不可過分路鹰，更不能傷害到別人贷洲，應(yīng)當適時、適度地宣泄晋柱。
心情不好時优构，可以聽一段輕松愉快的音樂， 讓舒緩的旋律來撫慰那紛亂的心緒雁竞，讓自己陶醉在音樂中钦椭，心緒自然會隨著高山流水而歡呼雀躍；可以外出漫步散心碑诉，讓優(yōu)美的景色彪腔、新鮮的空氣沖淡內(nèi)心的不快與煩躁。這種轉(zhuǎn)移情景法有利于幫你將壞心情淡化进栽，讓你時時沉浸在快樂中德挣。你也可以暫時放下手頭的活，離開令你傷心泪幌、煩惱的地方盲厌，去做一些感興趣的事來轉(zhuǎn)移你的注意力署照，忘掉煩惱和不快；也可以參加一些集體活動吗浩， 在歡樂的氣氛中擺脫痛苦的陰影建芙。
生活中如果我們能以樂觀的態(tài)度去對待一切，好心情就會常伴我們懂扼。生活中有人什么都不缺禁荸，就是不快樂； 而有的人什么都不如別人阀湿，但他卻整天樂呵呵的赶熟。他們的差別不在于擁有多少，而在于內(nèi)心是否知足陷嘴。其實誰都有痛苦的時候映砖，但也有讓人羨慕的地方，只不過可能自己還沒有發(fā)現(xiàn)而已灾挨。
真正的“忘憂草” 是不存在的邑退，具有堅強的信念， 才是一株永不凋落的“忘憂草”劳澄，讓我們時時聞到它清新的香味地技，處處看到它鮮明的亮色。
只要知足秒拔，你就會擁有一只要知足莫矗，你就會擁有一棵“ 忘憂草” ，就能經(jīng)常擁有好心情砂缩。
