情緒是身體的調(diào)節(jié)器夭拌。積極向上、樂觀開朗的態(tài)度可以讓身體覺得舒服衷咽，做事更有效率鸽扁。然而面對忙碌的生活情緒常常處在失控的邊緣，消極的情緒只有發(fā)泄出來才不至于傷害到自己的身體镶骗，而情緒的發(fā)泄卻會(huì)破壞人際關(guān)系的和諧桶现。曾經(jīng)看到過情緒來時(shí)要及時(shí)的感知自己的情緒，給自己60秒的時(shí)間穩(wěn)定情緒鼎姊，這樣才可以減輕情緒帶給自己和他人的傷害骡和。不過在現(xiàn)實(shí)生活中這實(shí)在是需要太多的心力去修煉了，畢竟令自己抓狂的不僅僅是物質(zhì)還有情感相寇，不僅有成人還有小孩慰于。
日更挑戰(zhàn)：情緒
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