每一個情緒的當下仓蛆，
你可以做些什么？
對情緒的管理是衡量一個人成不成功镐确，幸不幸福的一個非常重要的關(guān)鍵點瓜晤。
引起我們情緒波動的每一件事情都是我們把握自己生活方向锥余、成就自己夢想的一個機會。
人之所以幸福活鹰，不是因為得到了多少東西，而是學會了與一切“負面”情緒和平相處只估。
當我們恐懼失敗志群、他人的眼光和看法，不敢去嘗試蛔钙，縮手縮腳時锌云，可以嘗試著不抗拒、不逃避吁脱。
學會在這些感受中發(fā)現(xiàn)自己桑涎、理解他人，當他人的認同對你來說無足輕重時兼贡，你就不需要向他人證明自己攻冷，也就不會再被恐懼所束縛。
當我們抱怨他人遍希、抱怨環(huán)境時等曼，能夠?qū)⒘晳T性地譴責其他人和事，轉(zhuǎn)變?yōu)橛杏職馊ジ冻鰟?chuàng)造性的努力來戰(zhàn)勝困難凿蒜、避開陷阱禁谦，你會看到自己聰明應對方式的巨大力量。
當我們悲傷難過废封、絕望無助時州泊，能夠看到自己的悲傷難過，允許自己悲傷難過漂洋，進行自我關(guān)懷遥皂，做自己的強大支柱力喷。
當我們渴望被他人理解時，能夠先停下表達自己渴肉，傾聽對方冗懦，你會發(fā)現(xiàn)別人在訴說時，你并非努力聆聽并試圖理解對方仇祭，而常常是忙于思考自己接下來該怎么說披蕉。
當我們與他人發(fā)生沖突和矛盾時，能夠看到每個人的思維方式不同乌奇，價值觀没讲、動機和目標也不盡相同，有時甚至是完全對立的礁苗。
你會對人性有不同了解和發(fā)現(xiàn)爬凑，會站在第三方的角度，找到更合適的解決方案试伙。
當我們陷入迷茫嘁信、
丟失了自己時，
如果能夠靜下心來疏叨，從身體潘靖、大腦、
心靈和思維入手蚤蔓，
明白什么對于我們才是最重要的卦溢，
內(nèi)心自然逐漸歸于寧靜。
親們好秀又！一天愉快单寂！
