[鶯歌燕舞]《情緒急救》day1學而思20170426

今天帶讀的學而思是是否有被朋友刪除井佑，自己有這樣的經(jīng)驗属铁，之前有個朋友給她發(fā)信息的時候才發(fā)現(xiàn)被她刪除啦，當時心里一驚躬翁，于是進她朋友圈去看焦蘑，才發(fā)現(xiàn)真的是被刪除啦，有那么一點驚訝盒发，但也沒有多難過例嘱，畢竟每個人都有選擇的權利，就像我一樣宁舰，我雖然很少把朋友刪除拼卵，但我不喜歡的我也會設置朋友權限，其實真的沒什么蛮艰！最喜歡一句話“情緒低落時你需要進行情緒急救”是啊腋腮，在我們情緒低落的時候，我們真的會反復回味不愉快的事情壤蚜，越回味越傷心難過即寡，這個深有體會，剛生完孩子的那一年真的是情緒很低落袜刷，那時候要是知道情緒急救的話就好啦聪富！關于“拒絕”我覺得自己做的真的很不好，既不會拒絕著蟹，也害怕被拒絕墩蔓，這點真的值得好好學習。用這幾句話來勉勵下自己“沒有永遠的拒絕萧豆，你只是暫時不被接受奸披。被拒絕真的沒有那么可怕。在拒絕中逆風成長炕横。才是每個人該學會的源内，擁抱拒絕，一切皆有可能份殿！”

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