早上六點(diǎn)起來(lái)，穿好運(yùn)動(dòng)服及老，在房間里做了跑步前的拉伸動(dòng)作抽莱。來(lái)到操場(chǎng)紅色跑道上，放眼望去骄恶，空無(wú)一人食铐。足球場(chǎng)綠草茵茵，讓我很有一種想躺在上面僧鲁，仰望天空的沖動(dòng)虐呻。
此時(shí)已經(jīng)六點(diǎn)半象泵，早讀已經(jīng)開(kāi)始，由于今天先讀英語(yǔ)斟叼，我得空跑上幾圈偶惠。打開(kāi)“悅跑圈”，聽(tīng)到熟悉的男中音:“早上好朗涩，我們現(xiàn)在開(kāi)始跑步吧忽孽！”跑了一公里，居然耗時(shí)六分五十谢床，我又加快了腳步兄一。
早上微風(fēng)輕輕吹，一點(diǎn)都沒(méi)有涼意了萤悴，迎風(fēng)跑著瘾腰，臉頰也沒(méi)有刺痛的不舒服感。太陽(yáng)正慢慢爬上山頭覆履，露出它的笑臉蹋盆。我真想說(shuō)聲:“你好，早上好呀硝全！”因?yàn)椴賵?chǎng)上沒(méi)有一個(gè)人栖雾，我感覺(jué)特別自由，不用與任何人打招呼伟众，不用聽(tīng)別人的夸贊析藕。
邊聽(tīng)音樂(lè)，邊跑步凳厢，一直是一段讓腦子很放空的美妙時(shí)光账胧。這時(shí)候，你可以想很多很多東西先紫，可以構(gòu)思一個(gè)故事治泥，可以回憶一段往事，可以想念一個(gè)人遮精。當(dāng)然居夹，也可以什么都不想，只想著跑上三公里本冲，停下來(lái)散步准脂，然后回去，洗個(gè)澡檬洞，上班去狸膏。
我們的工作，坐的時(shí)間很長(zhǎng)添怔，而對(duì)于瘦身來(lái)說(shuō)湾戳，要多站站才能瘦腹闷板，提臀。最近辦公室年輕一些的美女們都去了“健身房”練馬甲線院塞。每天討論最多的，也是如何減肥性昭，如何節(jié)食拦止，如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)∶拥撸科學(xué)地說(shuō)汹族，吃飯，吃面才會(huì)增加脂肪其兴，吃肉只是增加蛋白質(zhì)顶瞒。也有的明星，比如韓雪元旬，一天只吃兩餐榴徐，早飯和晚飯。所以匀归，她身材很苗條坑资。
有人說(shuō)，你只要跑上110個(gè)小時(shí)穆端，便可以瘦20斤袱贮。大概是有用的，但那得跑好多個(gè)月体啰。我其實(shí)才100多一點(diǎn)攒巍，根本不胖，但是荒勇，夏天即將來(lái)臨的時(shí)候柒莉，哪個(gè)女孩不是費(fèi)盡心思要苗條呢？
還有人說(shuō)枕屉，只要一周五天常柄，你每天站夠3小時(shí)，就相當(dāng)于別人每天跑10公里搀擂。而且西潘，這也不是叫你連續(xù)不斷站3小時(shí)。我覺(jué)得這個(gè)方法倒是最簡(jiǎn)便哨颂。因此喷市，晚自習(xí)安排看課外書(shū)的時(shí)間，我也不坐凳子上了威恼，直接站著陪學(xué)生一起看書(shū)品姓。
晚上寝并，和莎姐一起又跑了三公里，感覺(jué)太輕松了腹备。跑步衬潦，也是要有氣氛的，一群人跑植酥，跑得遠(yuǎn)镀岛。一個(gè)人跑，跑得累友驮。幸好漂羊，我們有運(yùn)動(dòng)小伙伴群，希望大家今年又重新動(dòng)起來(lái)卸留！
