只要每天進步一天的千分之一均驶，五天便是進步2.5%，三百六十五天便可進步44%竿屹；如果每天進步是前一天的百分之一报强，若堅持三百六十五天便起步了37.78倍」叭迹活了一天秉溉，若沒有任何進步，便感到非常心虛碗誉。
每天面對手機電腦屏幕時間太長了召嘶。每天有幾件事不得不使用手機，單位要健康打卡哮缺，學習強國弄跌，出示健康碼。除此之外蝴蜓，還要不關(guān)注可能有消息的釘釘碟绑、微信和電話。有時可能會被短視頻新聞等吸引很長時間茎匠。時間不知不覺地被碎片化格仲。由于職業(yè)關(guān)系，每天長時間盯著電腦诵冒，眼睛和頸椎真的受不了凯肋。但又不可能完全脫離手機電腦。
導致時間沒能集中在最有價值的事情上汽馋，拖延癥及其嚴重侮东。除了時間放在手機電腦屏幕上，剩余的時間就是在胡思亂想豹芯，也就是焦慮悄雅，那些與自己有聯(lián)系，總會時不是像幽靈的一樣纏著铁蹈，做各種該死的假設宽闲，讓自己腦子在那里不停的瞎想，讓自己焦慮握牧。那些焦慮的原因容诬，都是因為不斷自我設限，總是想著我不行沿腰，我不能览徒，沒有自信，沒有決心颂龙， 沒有勇氣习蓬，在自我懷疑纽什。由于天上是不會無緣無故地掉下餡餅來，所以銘記自助者天才會助友雳，不要對他人有什么期待和幻想稿湿，讓命運自己控制自己的手里，自己就是那航船的舵手押赊，自己就是那那航船的發(fā)動機饺藤。
解決問題的辦法就是自律，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦流礁，解決問題涕俗。把自身處境在怎樣情況下才不會到最差結(jié)果想個透徹：把所有假設條件設置到最差條件，在最差條件時自己的狀況是什么神帅？該如何去做再姑？做什么？而不是把腦子用在其他不必要的假設中找御，造成自己的焦慮元镀。去積極地面對問題，解決問題：自己必須積極主動地改變自己霎桅，確保在最差條件時的狀況不發(fā)生栖疑，把改變自己努力前進的方案確定下來，把方案的每一個目標分解小的目標滔驶，設定一個時限遇革，每天按著既定的目標進步一點點。
