A：同學重修的課程又掛了，能感受到他們身上的憤怒划煮；自己卻會覺得不舒服送丰。
M（B）：害怕、不舒服弛秋、盡力理解器躏。
適度回應：同學敲了一下桌子，一瞬間我也覺得不舒服蟹略，聽到同學抱怨老師的話登失，也會覺得不舒服，想跟對方講一些道理挖炬。一想揽浙，面對這樣的事情，誰都會有憤怒的情緒意敛，當他憤怒發(fā)泄完的時候馅巷，自己也治愈了自己的情緒，開始接受這個事實草姻。這件事情如果發(fā)生在我身上令杈，只是代表著我不會這么做；不能用我的觀點來改變別人碴倾。我要做的就是，不帶任何評論，聽對方講的話跌榔。于是异雁，聽對方說完氣話，我什么評論也沒說僧须。
真誠表達欣賞與感激：一個很重要的人纲刀，幫我在人與人之間相處上領悟了新的東西，今早用4D的方式担平，表達了對對方的感謝示绊，這種感覺很微妙。
關(guān)注共同利益：測量學實習暂论，需要測繪學校地圖面褐，跟組員合作的時候，會覺得他們不動手之前就說自己不行或者不會做取胎。聽起來這些話 會有些覺得不舒服展哭，但是想想最終都是測繪出地圖的時候，也就不在意同學的表現(xiàn)了闻蛀，關(guān)注點轉(zhuǎn)向了怎么解決這個問題上面匪傍。
適度包容：同學發(fā)脾氣，接受了對方這樣的行為觉痛，測量實習時役衡，一個人身兼多職測量，給同學冷靜的空間薪棒。
信守協(xié)議：測量時手蝎，同學給我發(fā)消息，沒空盗尸。留言回復他說柑船，晚點回復他消息，實現(xiàn)了這個承諾泼各。
坦誠不如意的現(xiàn)實：測量實習鞍时，很多次測量的結(jié)果誤差太大，沒辦法使用數(shù)據(jù)扣蜻。樂觀的接受這個事實逆巍，然后重測。合作出現(xiàn)問題莽使，難免會有些小情緒锐极，沒控制住表現(xiàn)出來，在不經(jīng)意間傷害了同伴芳肌。話已說出口灵再，對方感受到我情緒帶來的傷害肋层，已成事實，沒有后悔的余地翎迁。卻發(fā)現(xiàn)自己下一次怎樣避免這樣的問題出現(xiàn)栋猖。
百分百投入：測量實習數(shù)據(jù)由我負責測量，測量時汪榔，百分百專注和欣賞這個過程蒲拉，尤其期待最終結(jié)果校核時的誤差值是多少。
適度回應：老媽昨天就關(guān)心我買到幾號的票回家痴腌，今天搶到車票后給她打了一個電話雌团。
理清責任權(quán)：測量實習中，我是負責測量的士聪，不干涉導線布置锦援，只管測量。作為組員戚嗅，服從小組長的指揮雨涛。
R：親身實踐別人的事和別人的情緒需要自己負責，不需要也不應該插手懦胞。不用自己的觀點衡量別人（貼標簽）替久、改變別人，找到自己的定位躏尉，做好自己責任蚯根。
