一屁商、感恩內(nèi)容：

“南曼，南曼，謝謝”辜膝。

感恩為守護我們安好的所有人員；

感恩愛人給我蒸了喜歡吃的雞蛋羹错维；（感恩愛人周內(nèi)早起給我做早餐敷待，每天都因為吃了滿意的食物，幸福感滿滿和悦。

二退疫、經(jīng)典誦讀記錄：

《易經(jīng)》10遍（9月5日完成）

《孝經(jīng)》第28遍（9月7日完成）

《道德經(jīng)》第64章

《詩經(jīng)》第60篇

《論語》第3遍（9月7日完成）

《朱子家訓(xùn)》第17遍

《朱子治家格言》第18遍

藥性400味歌訣

今日打卡第59味

父母不知醫(yī)，是為不慈鸽素；

子女不知醫(yī)褒繁，是為不孝。

【經(jīng)典誦讀】挺胸抬頭大聲讀馍忽、快速讀棒坏、堅持讀。讀經(jīng)典能提升正氣遭笋、提升底氣坝冕、提升陽剛之氣。讀經(jīng)典法：坐正瓦呼、大聲喂窟、指讀、跟讀央串、素讀谎替。學(xué)習(xí)經(jīng)典最好的方法，不解而只是熟讀蹋辅，這點非常好钱贯，全神貫注的讀，字體的不同說明古代先賢在造字的時候就知道心是區(qū)別于其他五藏的侦另，

心是最重要的秩命。

三、自我檢索：

1褒傅、坐在桌前認(rèn)真聽老師講課弃锐，做好學(xué)習(xí)筆記3句話即可，用時間積累殿托；

2霹菊、自己給自己布置作業(yè)，近期專注于誦讀易經(jīng)和道德經(jīng)

3支竹、學(xué)習(xí)可以隨時隨地進行旋廷，隨時可以與圣賢交流鸠按；

4、注重細(xì)節(jié)饶碘，做一個認(rèn)真目尖、細(xì)致、謹(jǐn)慎的靠譜人扎运；

5瑟曲、微笑早起?3件事：幸福聽課、開心讀經(jīng)豪治、快樂宜家洞拨。

6、誦讀經(jīng)典胎嬰養(yǎng)虛负拟、幼兒養(yǎng)性扣甲、童蒙養(yǎng)正、少年養(yǎng)志齿椅、中年養(yǎng)德琉挖、老年養(yǎng)福！

7涣脚、137累積讀經(jīng)方法：1小時安排孩子讀3篇不同的文章示辈，然后每篇文章讀7遍。177累積讀經(jīng)方法：早三樣遣蚀、讀7遍矾麻；晚四樣讀7遍。

幼兒養(yǎng)性（0-6歲）芭梯，童蒙養(yǎng)正（7-13歲）险耀。

8、《格言聯(lián)璧》中有言：先讀經(jīng)后讀史玖喘，則論事不謬于圣賢甩牺。既讀史復(fù)讀經(jīng)，則觀書不徒為章句累奈。讀經(jīng)傳則根柢厚贬派，看史鑒則事理通。

四澎媒、今日收獲：

1搞乏、給自己播種隨時隨地學(xué)習(xí)習(xí)慣；珍惜每一刻時光戒努；

2请敦、剛開始做一件事時很像在霧中行走，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去只是迷蒙一片∈躺福可當(dāng)我們鼓起勇氣放下憂懼萤皂，一步一步向前時就會發(fā)現(xiàn)，每走一步勾笆，我們都能把前路看得更清楚一些敌蚜。踏踏實實往前走桥滨，我們就可以找到自己的方向窝爪。?

3、不管讀什么書齐媒，一定要讀經(jīng)典!這樣收獲的就不只是糧食蒲每，而是種子。利用這顆種子喻括，種出一棵屬于自己的樹邀杏。這才是“根”的教育。相信堅持的力量唬血，堅持每天誦讀經(jīng)典望蜡，積小以高大！

4拷恨、出其言善脖律，則千里之外應(yīng)之。心善腕侄、語善小泉、行為善。

5冕杠、遇事根據(jù)各自情況微姊，決定誰來主張，配合方全力以赴成全主張者（和諧合作的保障）

6分预、在直面災(zāi)難兢交、苦難、不幸狀況的時候笼痹，正是表達(dá)感謝的絕好機會魁淳。為什么這么說呢？因為這種嚴(yán)酷的環(huán)境与倡、局面界逛，能夠鍛煉我們的心志，磨煉我們的靈魂纺座。不管遇到好事還是壞事息拜，要抱感謝之心（知行合一）。

7、自己擁有的才能少欺，絕不是自己的私有物喳瓣，那不過是偶然被賜予的。這種才能赞别，如果不為我所有畏陕，也很正常。我所扮演的角色仿滔，由其他人來承擔(dān)惠毁，也絲毫沒有不可思議之處。因此崎页，這種才能不可以只為自己所用鞠绰，而應(yīng)該為世人、為社會所用飒焦。

8蜈膨、當(dāng)下極度認(rèn)真、專注就是最好的精神修行牺荠，始終心懷感謝翁巍，謙虛律己，同時不忘對他人施以關(guān)愛和善意休雌。這樣的心態(tài)就是吸引美好現(xiàn)實的原因灶壶。

9、“有一種傾向挑辆，不管是眼前的目標(biāo)例朱，還是人生的目的，心靈純潔的人總是遠(yuǎn)比心靈不純潔的人更容易達(dá)成鱼蝉∪鬣停”

10、為了磨煉心靈魁亦，在當(dāng)下這個瞬間極度認(rèn)真渔隶、極度專注，就是任何方法都無法替代的精神修行洁奈。

11间唉、全身心地投入工作，心靈就能得到凈化利术。而當(dāng)心靈處于純粹狀態(tài)時呈野，人就能觸及所謂的“宇宙真理”，也就是觸及事物的本質(zhì)印叁。這是度過人生這一嚴(yán)酷旅程的“秘訣中的秘訣”被冒。

12军掂、人生中的成功也好、失敗也好昨悼，所有一切蝗锥，歸根結(jié)底，要看我們能不能提高自己的心性率触，讓它變得更純粹终议、更美好。

13葱蝗、他（家人）不能忍受無趣穴张，我的責(zé)任是和他一起共創(chuàng)有趣。

14垒玲、年齡是一個謠言陆馁，就當(dāng)它不存在找颓，人都活在當(dāng)下合愈，當(dāng)下的狀態(tài)年輕，就是年輕击狮。無論什么年齡的人佛析，唯有一件事是應(yīng)該做和可以做的，就是活好每一天彪蓬。想要讓生活寸莫、工作達(dá)到良好的平衡，除了要管理時間档冬，「管理能量」也很重要膘茎。

15、正向思考能讓事情變得更好酷誓，所以管理能量第一步披坏，先從改變心智開始：用正向字句去「改變」現(xiàn)況，譬如「我最近遇到很多挑戰(zhàn)盐数，但我對自己的前景有信心棒拂，而且我樂在其中！」或者多使用激勵型的語言玫氢，像是「我覺得可以」帚屉、「我會」、「我能」漾峡。

16攻旦、在90到120分鐘內(nèi)集中全部精力去做一件事，然后好好地休息一下生逸，接著再全力投入下一項活動牢屋，那么效率就會高得多掰邢。（試著在讀經(jīng)典的時候踐行）

17、在工作中多去做那些自己既喜歡又擅長的事伟阔。把時間和精力投入到對我至關(guān)重要的事項中辣之。在日常行為中奉行自己的核心價值觀。（多學(xué)一點心理學(xué)知識皱炉，近期重點放在宜家的精進中）

18怀估、管理好自己的身體，規(guī)律的有氧運動能增加海馬回的大小合搅，而海馬回大小涉及語言記憶和學(xué)習(xí)的大腦區(qū)域多搀，同時能提振精神。每天散步30分鐘灾部；

19康铭、悅納自己? ? 悅納他人 放寬心? 好好生活? ? ? 減少依賴? 儲蓄快樂? 主動傾聽? 多多微笑，20赌髓、要永遠(yuǎn)有執(zhí)著的追求从藤，要有底線、有規(guī)矩锁蠕、嚴(yán)謹(jǐn)夷野、細(xì)致。

21荣倾、父母平心靜氣溫和的語言表達(dá)悯搔，是愛孩子更好的方式；

22舌仍、有規(guī)則更懂得用規(guī)則保護自己妒貌。幸福指數(shù)更高；父母先培養(yǎng)好自己铸豁；不斷地學(xué)習(xí)灌曙。做孩子的榜樣。

23推姻、給孩子一條明路平匈，有長久的執(zhí)著追求，嚴(yán)謹(jǐn)藏古、細(xì)致增炭、有信念、有底線拧晕。

24隙姿、強大自己：主動承擔(dān)生活責(zé)任，承擔(dān)了才能成長厂捞；建立自己的掌控感強和信念感強大內(nèi)心输玷；打造自己的心靈花園队丝。

25、入鄉(xiāng)隨俗欲鹏，懂得變通机久，與人和諧相處，遇事合理則從赔嚎，不合理則保持自己的態(tài)度膘盖，不對抗；

26尤误、富潤屋侠畔，德潤身，祖先有德才能代代相傳损晤，德行才是最吸引人的软棺，念念善是日日成長的保證；

27尤勋、帶孩子讀經(jīng)典喘落，為孩子儲備德行，格局和胸懷斥黑！道德植根在心靈深處揖盘，建立強大的免疫系統(tǒng)眉厨！平靜锌奴、內(nèi)斂、平和喜悅憾股；注重德行教育是教育中的重要前提鹿蜀；

28、人心里自帶攝像頭服球，做好自我管理茴恰，時刻保持智商在線，細(xì)微知著斩熊，將修身滲透在日常生活中往枣；

29、? “人之有志粉渠，如樹之有根”分冈，一個人有了志向，就像參天大樹扎下了牢固的根基霸株〉癯粒“立常志”，志向不變去件。想要真正學(xué)習(xí)一門技藝坡椒，貴在持之以恒扰路，至少持續(xù)三年，三年后根據(jù)情況做調(diào)整倔叼；

30汗唱、用心經(jīng)營家庭，夫妻相處需要智慧丈攒，家庭和睦是最好的育兒環(huán)境渡嚣；

31、培養(yǎng)一個德智體美勞全面發(fā)展的孩子比培養(yǎng)一個單是成績優(yōu)秀的孩子更重要肥印；

32识椰、一個家庭長久的福氣，是從勤勞深碱，節(jié)儉兩處積累得來的腹鹉，勤能開源，儉可節(jié)流敷硅，福報就從中滋養(yǎng)功咒，進而使家庭長享富貴安寧。

33绞蹦、修一顆善良的心力奋，做事有德，行為有品幽七，學(xué)會閉嘴景殷，修心養(yǎng)德。感恩圣賢文化澡屡，祖宗傳承文明猿挚，感恩祖宗有德。

34驶鹉、信心來自于實力绩蜻、實力來自于勤奮。

成功來自于堅持室埋。水滴石穿不是水的力量而是堅持的力量

34办绝、牡丹雖好空入目，棗花量小結(jié)實成姚淆，莫道君行早孕蝉，更有早行人。

35肉盹、天下難事昔驱，必作于易;天下大事，必作于細(xì)上忍。做事注意細(xì)節(jié)骤肛，于細(xì)微處見知著纳本。

37、一個母親腋颠，可以改變一個家庭繁成。一群母親可以改變整個社會。身為母親淑玫，完善自己言行舉止巾腕，性格愛好，胸懷品位絮蒿，以身作則尊搬，育人，解惑土涝，傳道佛寿。要時刻意識到，我影響的但壮，是一個孩子的一生冀泻，人生的啟蒙尤為重要，除了點燃那些心靈的熱望蜡饵，父母是孩子情緒的容器弹渔，時刻記得強大自己。來容得下溯祸，梳理好自己和孩子的情緒肢专。

38、愛您没，更是智慧鸟召，博愛眾生；愛氨鹏，需要傳遞，母親就在傳遞的轉(zhuǎn)折處压状，至關(guān)重要仆抵！

39、 母親要賦予孩子對生活的愛种冬，而不僅僅是活下來的愿望镣丑。母親要既有有能力給予乳汁，更有能力給予蜂蜜娱两，這就意味著母親還應(yīng)是個幸福的人莺匠。

40、 始終記得深愛自己十兢，深愛丈夫趣竣，還有余力其他孩子摇庙，平和喜悅對待陌生人，這樣我們才能成為真正愛孩子的母親遥缕。母親不僅僅屬于家庭卫袒，還屬于世界。世界和平单匣，國泰民安夕凝，都與母親有關(guān)。母親的肚腹就是一個宇宙户秤。就是一個道場码秉，和諧的道場，從孕育一個孩子鸡号，到撫養(yǎng)孩子長大成人泡徙，母親的覺悟和成長，才是最根本的保障膜蠢！

41堪藐、推動搖籃的手，推動了世界挑围。圣人出自閨閫礁竞！

42、 每天與太陽同起杉辙，早起學(xué)習(xí)模捂，擁抱光明和智慧！成就幸福人生蜘矢！每天吸取正能量狂男，一點一點的累積，積小成高大品腹，不斷成長岖食，活到老，學(xué)到老把自己活成一束光舞吭，多奉獻(xiàn)于她人泡垃，我們的價值才更有價值。

43羡鸥、精神上不斷地喂養(yǎng)自己蔑穴，一天天強大，有能力好好愛自己惧浴，更有能力做家庭關(guān)系的潤滑劑存和，經(jīng)營和諧有愛的創(chuàng)作型、學(xué)習(xí)型家庭。

44捐腿、三綱纵朋，明明德，親民叙量，止于至善倡蝙，明，開啟绞佩，自知之明寺鸥，明，智慧品山，德胆建，才能，美好的品德肘交，改正錯誤笆载，開啟智慧，知人者智涯呻，自知者明凉驻，了解自己，了解別人复罐，家里親人涝登，幫助親人，關(guān)心親人效诅，孝敬父母胀滚，寧靜，無我乱投，吃虧是福咽笼，幼吾幼以及人之幼，理解能力增強戚炫，智慧提升剑刑，心量擴大。

45嘹悼、知止叛甫，定靜安慮得，做好本分事杨伙，目標(biāo)，理想萌腿，盡孝限匣，敦倫盡分，照顧父母，經(jīng)營夫妻關(guān)系米死，家庭關(guān)系和諧锌历，兄弟姐妹關(guān)系，靜水照大千峦筒，上下級關(guān)系究西，人際關(guān)系，應(yīng)該干的事物喷，報答父母養(yǎng)育之恩卤材。

46、知止而后有定峦失，定而后能靜扇丛，靜而后能安，安而后能慮尉辑，慮而后能得帆精。有堅定的志向，志向堅定才能夠心靜不亂隧魄，心靜不亂才能夠安穩(wěn)泰然卓练，安穩(wěn)泰然才能夠思慮周詳，思慮周詳才能夠有所收獲购啄。

47襟企、修煉心靜不亂，不論什么事情來臨力爭臨危不懼闸溃，泰然處之整吆，考慮事情盡量全面、謹(jǐn)細(xì)辉川，不斷成長自己表蝙。做一個冷靜的女子，擁有當(dāng)下年齡應(yīng)用的優(yōu)雅乓旗；

48府蛇、懂得服從，服從才可以更好的生存屿愚，讓孩子從小多做做家務(wù)汇跨，培養(yǎng)感恩心，眼里有活心里有人妆距，讓孩子懂的上行下孝穷遂，做家務(wù)多的人更愿意心甘情愿付出，歡喜心面對生活娱据。

49蚪黑、書中自有黃金屋，書是指經(jīng)典書，讀經(jīng)開智慧忌穿。精神上供養(yǎng)孩子抒寂，多贊嘆鼓勵孩子，合理規(guī)劃孩子參與勞動掠剑，讓孩子有感恩心屈芜，長自信，長福報朴译。日行三善井佑，功滿三千，天必降福动分。

50毅糟、自尊自愛，管理好自己澜公，經(jīng)營好家庭姆另，給家人帶來溫暖，孩子從小就多承擔(dān)自己年齡段可以勝任的家務(wù)坟乾，增長孩子自信心孩子慢慢懂的上行下孝低千，心中有人被碗，眼里有活偎箫。自尊自愛蔑舞，管好自己，家人如沐春風(fēng)殷费。

五印荔、今日念頭

寄語：學(xué)習(xí)是一件十分快樂的事情，運動鍛煉身體详羡，讀書鍛煉大腦仍律，盡可能地讓自己身體和大腦保持平衡靈活性。目標(biāo)是自己老了以后依然可以優(yōu)雅自在生活实柠。

六水泉、每日兩問：

想要過什么樣的生活？

1窒盐、每天合理利用碎片時間讀經(jīng)典草则，希望數(shù)年后可以熟背易經(jīng)；

2蟹漓、每天自己煮飯吃炕横，提前規(guī)劃吃什么飯，然后采買食材葡粒，和愛人一起穿梭于廚房看锉；

3姿锭、隨時清潔塔鳍、整理伯铣、收納，保持環(huán)境衛(wèi)生干凈整潔轮纫。

想要改變什么腔寡？：

珍惜時間，合理安排時間

早餐后做好清潔衛(wèi)生的事情掌唾，接著就開始誦讀經(jīng)典放前，加緊讀《易經(jīng)》，爭取在2022年讀易經(jīng)100遍糯彬。

將回答作為我們行動方向凭语，成為早晨喚醒自己的動力。但如果覺得自己的行動方向錯誤撩扒，就轉(zhuǎn)舵吧似扔！保持彈性很重要！

“分鐘定律”：

第一條搓谆，說話醞釀半分鐘炒辉；

第二條，遇事先做2分鐘泉手；

第三條黔寇，生氣冷靜3分鐘；

第四條斩萌，隨手記賬5分鐘缝裤；

第五條，凡事提前10分鐘颊郎。

以上五點最多花費10分鐘憋飞，其實真正的自律，都是日常小事袭艺，改變我們生活的力量搀崭，不僅是某一次重大的決定，更是日復(fù)一日的修煉猾编。

七瘤睹、家庭和諧種子

育兒法則：

多聆聽? 多幫扶? 多贊嘆

多關(guān)心? 多理解? 多體諒

育兒秘訣：

語言柔和? 行為嚴(yán)格

家和原則：

心善? 語善? 行為善

微笑? 微笑? 再微笑

開善眼? 發(fā)善心? 多利他

八、今日播種習(xí)慣：

有點貪心答倡，還想讀《增廣賢文》每天讀?一小段轰传，多讀幾遍

九、找出會讓自己憤怒瘪撇、不安获茬、緊張的原因港庄，去理解，給這些情緒找出口