1
前幾天我聽了“得到”的睡眠課程，把自己的臥室布置成了一個“山洞”句灌。
把臥室所有的光源全部關(guān)閉夷陋，包括手機(jī)充電時會亮的燈，我把手機(jī)包了起來胰锌。
把臥室的門貼上了隔音條骗绕，每一寸都是我?guī)е鴿M懷的期待貼上的。
可我偏偏忘了资昧，身邊還需要睡一個人酬土。
2
我的假設(shè)是只有把臥室布置成一個寂靜且沒有任何光的洞穴，我才能獲得安穩(wěn)的睡眠格带。
太過于絕對化的假設(shè)撤缴，讓我一度陷入了比之前更差的境地。
其實之前我也沒有為睡覺擔(dān)心過叽唱，只是覺著新知識聽了不用屈呕，難免可惜，而且老師說的又是那么有道理棺亭。
于是虎眨，我給自己加上了一個假設(shè)，再然后，我給自己找了個問題嗽桩。
還好岳守，我醒悟得早。
3
精神上發(fā)生了問題碌冶，就得用精神的方法去解決湿痢。
還好我還知道“武志紅”。
我之前看過他在專欄里分享過的案例种樱，他讓一個好幾年習(xí)慣出門就不睡覺的老人蒙袍，在一個故事之后就睡著了。
就是更改了自己的假設(shè)嫩挤。
老人認(rèn)為他出門就是睡不著害幅，我認(rèn)為環(huán)境只要不安靜我就睡不著。
可問題在于岂昭，被植入的是潛意識以现，清醒的只是意識，理智做不到的事情约啊，只能說明身體感受到的不是真情邑遏，而是欺騙。
理智給潛意識說的話恰矩，不是自己真是的體驗记盒，而只是想要達(dá)成自己目標(biāo)而進(jìn)行的自我欺騙。
自我之間沒有形成一致外傅，這時候纪吮，理智應(yīng)該聽從身體的指揮，去感受自己的身體萎胰。
一旦理智和身體達(dá)成了和解碾盟，之前被任何人灌輸?shù)挠^念和假設(shè)也將不再有意義。
4
所以我真心的認(rèn)為技竟，在精神的無形世界中冰肴，每個人都可以成為神，只要他活出的是真實的自己榔组。
