今天是年前的最后一個(gè)工作日神年，周圍同事已經(jīng)所剩無幾，坐在正后面的老板也走啦淆攻，這個(gè)下午可以堂而皇之的偷偷懶啦嘿嘿阔墩。昨天感覺身體特別不舒服，以為是感冒瓶珊，結(jié)果去藥店一量體溫38.5啸箫，想來自己已經(jīng)多年沒有發(fā)過燒了，嚇得自己一回家吃了藥就躺在了床上伞芹，連臉都沒洗忘苛，沒想到今天一早就好了，高燒這么嚴(yán)重唱较，居然一片藥就康復(fù)了扎唾，自己的生命力真是頑強(qiáng)啊...
說回正題，1月份主題南缓，emm...996胸遇。新年伊始，部門開始強(qiáng)制996汉形，所謂996即早9點(diǎn)上班纸镊、晚9點(diǎn)下班、一周工作6天概疆，當(dāng)然逗威，沒有任何的加班費(fèi)。大部頭的時(shí)間都被工作占滿了岔冀，每天一回到家收拾完就快10點(diǎn)半了凯旭，雖然工作并不十分飽和，強(qiáng)度也不是很大，但是畢竟在公司待一天尽纽，一回到家整個(gè)人都癱了咐蚯，意志力也極度渙散，11點(diǎn)之前睡覺的目標(biāo)也基本沒有完成弄贿，下面是自己這段時(shí)間的記錄春锋，額，照的好隨意...
good
1差凹、每天堅(jiān)持讀書期奔，本月居然讀了15本，震驚危尿。
2呐萌、每天堅(jiān)持瑜伽，大部分是早晨起床在家獨(dú)自練習(xí)谊娇，有幾天是去的瑜伽館肺孤。996真的是傷不起，去館的時(shí)間都沒有济欢。
3赠堵、堅(jiān)持天鵝臂練習(xí)和減雙下巴基本算達(dá)標(biāo)吧，和瑜伽有些沖突法褥。
better
1茫叭、早睡、早起的完成度十分差勁半等。
2揍愁、過7不食只做到了不到10天，當(dāng)然大部分是晚上吃了一點(diǎn)零食杀饵。跟加班太多莽囤，自控力下降也有部分關(guān)系。
3凹髓、聲音烁登、書法沒能堅(jiān)持。書法是晚上實(shí)在抽不出時(shí)間蔚舀，如若早晨練習(xí)又會(huì)占用讀書時(shí)間饵沧。
總結(jié)
上月復(fù)盤給自己提了兩個(gè)問題，一是堅(jiān)持輸出與分享赌躺，二是對(duì)自己的計(jì)劃執(zhí)行到底狼牺，均沒有完成，對(duì)于第二點(diǎn)上面可見礼患，對(duì)于第一點(diǎn)本月幾乎沒有輸出是钥，原計(jì)劃的讀書筆記掠归、技術(shù)學(xué)習(xí)、生活記錄都沒有執(zhí)行悄泥。一個(gè)人的意志力是有限的虏冻，在一部分事情上消耗太多，那其他事情就會(huì)有些精力不足弹囚，尤其是在996的工作強(qiáng)度下厨相，能做到這樣姑且先給自己打個(gè)及格分吧。
下月期望
對(duì)于2月份鸥鹉，不用太拼蛮穿，勞逸結(jié)合，先努力做到早睡早起毁渗。之前看一個(gè)朋友說自己每天4點(diǎn)起床践磅，7點(diǎn)之前基本把一天的小目標(biāo)完成了，我覺得是個(gè)非常不錯(cuò)的方法灸异。自己晚上無法做到11點(diǎn)睡覺府适，就是想到今日任務(wù)沒有完成，不舍得睡去绎狭，有時(shí)候熬夜看書细溅，有時(shí)候熬夜練字，也有時(shí)候就是熬夜玩儡嘶，無法安心入睡，然后偶爾還會(huì)因?yàn)闆]有讀夠一定時(shí)長(zhǎng)的書而影響工作...自己可以學(xué)習(xí)這位朋友恍风，再早點(diǎn)起蹦狂，上班之前把自己的小目標(biāo)都完成，這樣就可以毫無負(fù)擔(dān)的上班朋贬、下班凯楔、入睡，讓每一天都是飽滿且毫無負(fù)擔(dān)锦募、遺憾的摆屯，這樣自己的幸福度、積極性也會(huì)提高糠亩，形成正向循環(huán)虐骑。
總體時(shí)間：5點(diǎn)起床、6點(diǎn)之前練習(xí)瑜伽赎线、7點(diǎn)之前練習(xí)書法廷没、9點(diǎn)之前讀書、之后洗漱出門垂寥，晚上9點(diǎn)回家颠黎、洗漱之后10點(diǎn)左右上床休息另锋，每天晚上保證6.5-7小時(shí)的睡眠。
午休時(shí)間：中午有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間狭归，吃飯半小時(shí)夭坪、之后可以出去溜溜彎順便練習(xí)一下聲音，之后午休半小時(shí)过椎，再放松一下室梅。
加班時(shí)間：晚上拿出來2個(gè)小時(shí)讀paper、技術(shù)書籍潭流，提升專業(yè)性竞惋。
周六加班：輸出1篇技術(shù)博客，總結(jié)當(dāng)周的一個(gè)技術(shù)點(diǎn)灰嫉；再寫一篇文記錄生活
周日：讀書拆宛、約朋友、回家～
就醬讼撒，繼續(xù)加油～
