20170914我的一天(防御 對抗 焦慮 表達)

早上到公司的時候將近8點40了命迈,只看到老總的車子停在門口呼寸,同事的車不在,而老總正在開大門嗤无,我心里有些慌但表面鎮(zhèn)定拿好包包和自己早上買的菜下車來到辦公室震束。

剛走進辦公室,看到副總在用我的電腦当犯,編輯表格垢村,副總看我進來肿孵,望了我一眼潜的,說:為什么電話也不接?U筛啤(我感受到的是指責)

啊驰凛,打我電話了?我回應說:我在開車担扑,怎么接電話恰响?(此刻我感受到了自己針對指責的防御和對抗)電話在包里,我沒聽到涌献。

內心的翻騰:

近一年多來業(yè)務就是些往來客戶胚宦,也不多,事情也不多燕垃,即便有什么事情枢劝,財務上的事情也不會太多,所以卜壕,我也就不是很在意您旁,大家上班有事就做事,沒事轴捎,大多數(shù)時間鹤盒,同事是追劇,老總是下圍棋侦副,副總則要么追劇侦锯,要么聽歌練歌,要么學英語秦驯,要么炒股尺碰,總之,各干各的。在我看來亲桥,這樣的工作簡直就是消磨生命洛心。

今年上半年因為接連每個月請假外出學習,與老總們發(fā)生了一些沖突两曼,又為開學后需要更多時間陪孩子作業(yè)皂甘,打算辭職自己一方面回去休整休整,然后再找些兼職悼凑,方便自己修行學習更方便照顧孩子偿枕,也不再給公司增添麻煩。

當我提出辭職時 户辫,卻因一句話“一切以照顧好孩子是大事”的挽留渐夸,考慮到自己目前的現(xiàn)實狀況,感覺得到時間上允許渔欢,方便我照顧孩子墓塌,收入雖然不高也算穩(wěn)定,我選擇留下來奥额。

每天我也想早早到公司苫幢,只是,我需要安頓好兒子去學校垫挨,上班路途遙遠韩肝,經常堵車,我能怎么辦呢......

好吧九榔,我看到自己在進行著各種演繹哀峻。因為一切沒有按照我想要的呈現(xiàn),我是孩子哲泊,我不服氣剩蟀,我要報復......同時,我也看到副總也在孩子的狀態(tài)生著悶氣切威!

副總外出了育特,我看到她早上在群里發(fā)的質問:為什么不接電話!

此刻先朦,我已看到自己且预,我選擇如實的表達自己,但沒有演繹沒有對抗烙无,然后锋谐,放下,開始工作截酷。

中午涮拗,因為兼職的工作,我請假外出了,本以為可以快速完成的事情三热,卻因為電腦系統(tǒng)設置的意外(神的安排鼓择,讓我看到自己,也看到自己的焦慮把兼職老總給帶跑了)就漾,結果拖到了3點40才忐忑(這么晚回來呐能,很塊就到兒子放學了,兒子沒見到我會怎樣抑堡?我到了公司馬上就下班摆出,老總們會怎樣......恐懼升起)的返回到公司。

馬上4點---老總們同意我提前下班回家的時點首妖,我趕緊完成必須完成的事項偎漫,看看時間近4點30了,兒子一定在等著了有缆,硬著頭皮象踊,我小心翼翼的問老總:還有什么事情嗎?老總回應我沒了棚壁。我又同樣問副總(此刻她在查找財務資料)杯矩,她背對著我查找資料,沒有回應我袖外。我感受到她再一次的憤怒史隆,我再一次看到副總在孩子的狀態(tài)生著悶氣!

我心里在說在刺,你們同意我4點下班的逆害,那么意外的事件我也不想發(fā)生头镊,既然選擇蚣驼,那就需要你們去承擔。此刻相艇,我能做的只是下班回家照顧孩子了颖杏。

快到家了,兒子電話里告訴我今天負責大掃除也是剛剛回來坛芽,并且兒子通報了回家必經的小巷(幼兒園放學)的路況留储,我看到自己的放松和開心。

當兒子開心的用紳士禮儀開門并迎接我的那一瞬間咙轩,我的玩性起來获讳,我笑著邊對兒子說, 寶貝活喊,你知道今天我公司老總是什么表情嗎丐膝?我邊夸張的用力瞪大眼睛,作出一個壓抑的非常生氣的夸張模樣。

兒子看著我帅矗,愣了一會偎肃,接著,哈哈哈笑了起來浑此,然后兒子說:媽媽累颂,你看是不是我這樣?邊說兒子也作出一個表情:嚴肅而搞笑......

我和兒子笑做了一團......

停息下來之后凛俱,我說紊馏,看到這樣的表情舒服不?

嗯最冰,不舒服瘦棋。兒子回應。

是的暖哨,媽媽今天也很不舒服赌朋,早上上班出發(fā)晚了一點,路上堵車厲害篇裁,遲到了沛慢,老總打了我電話,我又沒聽見达布,我去到公司時团甲,老總瞪著眼拉著臉。

然后中午我又有事外出兼職加班黍聂,下午回到公司晚了好忙躺苦,感覺時間不夠用事情做不完,所以产还,今天我回來晚了匹厘。明天早上,我得提早些走了脐区。

兒子沒有吱聲愈诚,但是,我感受到兒子內心的接納和平和牛隅。

我很開心的是炕柔,今天我沒有像往常一樣的抱怨、指責兒子磨蹭耽誤時間害我早上遲到媒佣,我沒有抱怨匕累、嘮叨因為要陪兒子作業(yè)所以早下班而對公司老總感到內疚之內的話。

我看到自己今天不用丟垃圾給兒子默伍,為自己的情緒負責欢嘿,只是如實的表達自己的感受授霸,真實的面對自己,調整心態(tài)真實的回應事件际插,調整自己的溝通方式面對兒子時碘耳,兒子是能夠平和的接收和回應的。

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