今天是什么日子
起床：就寢：
天氣：
心情：
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)悔醋，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
2021-11-30晨間日記
今天是什么日子
起床：
就寢：
天氣：
心情：
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)堪藐，最重要的三件事：
改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
2021-11-29晨間日記
今天是什么日子
起床：
就寢：
天氣：
心情：
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
2021-11-28晨間日記
2021-11-27晨間日記備考倒計(jì)時(shí)29天
今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第185天笼踩！
12條軍規(guī)鐵律！：1.不發(fā)不寫任何朋友圈，朋友圈只用來(lái)打卡烛占！不刷朋友圈！任何人的！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人忆家！2.要事第一犹菇！3.珍惜時(shí)間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說(shuō)下次不說(shuō)等以后7.晨起后的第一件事是寫簡(jiǎn)書列好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃然后開(kāi)網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時(shí)間芽卿！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)揭芍！9.……那些虛擬娛樂(lè)你看不完的！看再多也沒(méi)有意義卸例，那是別人的生活称杨，你的沉迷不過(guò)是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片筷转，在浪費(fèi)時(shí)間姑原！在耽誤正事！在消耗生命旦装！必須戒斷页衙！10.每天20點(diǎn)至24點(diǎn)為晚自習(xí)的時(shí)間，除了值班外每晚必學(xué)習(xí)阴绢，00：30上床休息別拖別熬夜店乐，按時(shí)午睡別拖，按時(shí)打掃清潔整理戰(zhàn)拖呻袭，每天早晨7點(diǎn)半至8點(diǎn)半一睡醒就下定決心起來(lái)不要賴床眨八！起來(lái)學(xué)習(xí)！必須要壓縮不必要的活動(dòng)為學(xué)習(xí)爭(zhēng)取時(shí)間了左电！
再不能每天摸魚(yú)推日子了廉侧！以為時(shí)間過(guò)去了就有收獲了？不能一天得過(guò)且過(guò)篓足！形式主義段誊！要真正的出成績(jī)，高效栈拖，快節(jié)奏连舍！臨戰(zhàn)狀態(tài)！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽(yáng)光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋?lái)涩哟，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
心神失養(yǎng)廢時(shí)間索赏，遠(yuǎn)沒(méi)到你做選擇的地步，不要為未來(lái)的選擇做決定困難到焦慮贴彼，可笑至極潜腻！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度，晚飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無(wú)聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)器仗！以后堅(jiān)決不說(shuō)廢話了融涣！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間！
你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨威鹿！還不珍惜時(shí)間妓盲！明明知道自己身體不行還不愛(ài)惜身體？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事专普！洗心革面重頭再來(lái)悯衬！不無(wú)聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間！
把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來(lái)也是非程醇校可觀的筋粗，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋?lái)炸渡，必須有新的開(kāi)始娜亿！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過(guò)人家蚌堵，沒(méi)必要在這做冤大頭买决！
晚飯后覺(jué)的無(wú)聊總是想找一點(diǎn)什么東西來(lái)麻痹，來(lái)逃避來(lái)刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)吼畏！以后閑下來(lái)第一件事是先把課打開(kāi)而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來(lái)看督赤！不珍惜時(shí)間難道還要等著被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開(kāi)始學(xué)習(xí)考過(guò)何必受制于此泻蚊！君子知恥后勇窮而后工躲舌！成敗在此一役，把握好當(dāng)下的時(shí)間和機(jī)會(huì)利用好當(dāng)下的環(huán)境發(fā)揮最大效益成功上案性雄！坐下來(lái)覺(jué)得無(wú)聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫來(lái)消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么没卸，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試，考過(guò)后再考駕照秒旋，現(xiàn)在不需要你思考约计，把精力放在影響圈，專注于當(dāng)下迁筛！以后的事以后再說(shuō)煤蚌！一開(kāi)始就要把計(jì)劃寫好！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)瑰煎！到點(diǎn)就刷而不是覺(jué)得無(wú)所事事先來(lái)刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來(lái)排遣下無(wú)聊铺然！解決問(wèn)題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問(wèn)題本身俗孝！是去實(shí)干而不是逃避問(wèn)題將問(wèn)題暫放一旁選擇用垃圾娛樂(lè)來(lái)麻痹自己拖延解決問(wèn)題的時(shí)間酒甸！刷題一點(diǎn)都不無(wú)聊！無(wú)聊就刷題赋铝！并且堅(jiān)持下去插勤！以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開(kāi)課程而不是先干點(diǎn)啥呢？不要先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺(jué)的差不多了才過(guò)渡到學(xué)習(xí)！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)农尖！挑戰(zhàn)自己析恋！克服自己涅槃過(guò)后就是新我！只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車盛卡！去跑贏助隧。要事第一！除了備考和活命外一切靠邊站滑沧！要有挑戰(zhàn)思維并村，違背一次就會(huì)違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績(jī)滓技！你成了之后再考慮成事之后的事哩牍，此刻要事第一！說(shuō)了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開(kāi)始再等再拖延令漂！幻想膝昆！當(dāng)下這一刻就是最好的開(kāi)始！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來(lái)叠必！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來(lái)荚孵！
再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里纬朝！每日打卡要寫次日的任務(wù)处窥！
幻想一刻都不能有，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正玄组，批判滔驾！
從今天開(kāi)始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來(lái)，輪休日刷滿天要刷課10小時(shí)以上俄讹！要有戒斷思維哆致！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判！不幻想不拖延患膛！要有挑戰(zhàn)思維摊阀，即刻起已經(jīng)開(kāi)始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次，一但開(kāi)始就不能放下踪蹬！
復(fù)盤好像并沒(méi)有讓自己更加努力珍惜時(shí)間胞此！而只是多了個(gè)對(duì)外屁話的噱頭罷了，跟別人講自己每天寫日記復(fù)盤又有什么意義呢跃捣？如果你的復(fù)盤日記沒(méi)有帶來(lái)實(shí)際的效果而僅僅是用來(lái)炫耀的話漱牵！一文不值！
真正重要的是實(shí)干疚漆，你每天刷課而沒(méi)有真正學(xué)到東西又有什么意義呢酣胀？這樣那樣自律的習(xí)慣都不如你考出分學(xué)到知識(shí)來(lái)的實(shí)在刁赦！
想到柳比歇夫，也許正是因?yàn)闆](méi)堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果闻镶，沒(méi)有培養(yǎng)建立起對(duì)時(shí)間的那份敏感甚脉！
把今年的課刷完不能拖進(jìn)明年！
以后不行就扇只有這樣才能使自己專注铆农，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意識(shí)牺氨！要有挑戰(zhàn)思維！要刷滿天墩剖！
還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺(jué)得是不屑要學(xué)習(xí)波闹，可學(xué)習(xí)了嗎？就是懶就是拖延涛碑！畏難精堕！怕麻煩
現(xiàn)在只有全心全意備考，在這夾縫中突圍了蒲障！徹底改變自己歹篓！此時(shí)不突破哪還有時(shí)間完成時(shí)間自律背書！
要整潔積極向上陽(yáng)光進(jìn)取不能拖不能懶不要慫揉阎！不要畏難怕麻煩庄撮！要?jiǎng)?wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)！沒(méi)有時(shí)間給你意難平和懊悔毙籽！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來(lái)洞斯！
以后要?dú)胁荒苋鰬校盹埡蠡貋?lái)一坐下就要先開(kāi)高途坑赡，而不是騰課或者簡(jiǎn)書或者其他的東西烙如，一但刷起就耽誤時(shí)間至少?gòu)U去半個(gè)小時(shí)停不下來(lái)！
修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭(zhēng)毅否，
耽誤你時(shí)間的是你浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)關(guān)緊要信息上面而不是整理自身亚铁。
時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：
今天使用手機(jī)4時(shí)54分，占24小時(shí)的20%螟加！
平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘徘溢，
騰訊課堂用時(shí)0時(shí)31分；要提高效率捆探！要投入然爆！要聽(tīng)進(jìn)去！結(jié)果不會(huì)陪你演戲黍图！
微信占去3小時(shí)17分曾雕，和海燕，俊哥聊天雌隅，查詢翻默，余不知干了什么。
簡(jiǎn)書用時(shí)0時(shí)44分恰起，法宣0分積分0修械？分，華為音樂(lè)10分检盼，圖庫(kù)4分肯污，聯(lián)系人3分，余＜1分吨枉，……………………余軟件忽略不計(jì)蹦渣。
早晨起來(lái)就刷高途政治，不行了就定鬧鐘早起貌亭，每天晚上保證刷高途英語(yǔ)2節(jié)課4小時(shí)以上柬唯，白天的是算加餐，一有時(shí)間就學(xué)就看圃庭，騰訊課堂不學(xué)了不刷了一眼都不看了锄奢，沒(méi)時(shí)間給你無(wú)聊解悶刷屏！
每天的學(xué)習(xí)任務(wù)要在晨間日記里列出來(lái)剧腻，要明確每天的任務(wù)拘央，每晚晚自習(xí)固定時(shí)間必須利用起來(lái)！把打卡和復(fù)盤拾起來(lái)书在，不能斷灰伟！
每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)完成！每天必上晚自習(xí)不管白天學(xué)多少儒旬！每天晚自習(xí)的時(shí)間不能虛度栏账！
今天晚自習(xí)學(xué)習(xí)任務(wù)：白天該開(kāi)始學(xué)第14節(jié)課了，有時(shí)間了學(xué)更多栈源，晚自習(xí)把新的兩節(jié)課學(xué)完发笔！必須逼自己早起了，還有必須要熬夜了凉翻，不熬夜就沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)了讨，早睡又睡不著白白浪費(fèi)了時(shí)間，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學(xué)習(xí)制轰！以后不要和海燕說(shuō)這說(shuō)那了前计，要少說(shuō)才可以縮短時(shí)間另外說(shuō)完就不要去搜去解釋證明了沒(méi)必要人家也不感興趣，不要光想著自己顯擺垃杖，得看人家欣賞不男杈，否則就是白下功夫瞎浪費(fèi)時(shí)間，每晚和她聊天耽誤學(xué)習(xí)调俘，以后一掛電話就學(xué)不能放棄一直堅(jiān)持到2點(diǎn)再睡伶棒。
第一你可以學(xué)到兩點(diǎn)旺垒，而不是玩到兩點(diǎn)！第二手游刷片之害久矣肤无，不破不立先蒋！不思改變只是懊悔過(guò)去幻想何義？
坐下來(lái)就直接學(xué)習(xí)別頻繁記錄了宛渐，說(shuō)再多寫再多不如實(shí)干的多竞漾，以后這個(gè)毛病改掉直接學(xué)直接干！
得知成績(jī)后放縱了兩三日刷片窥翩，本來(lái)可以用來(lái)學(xué)習(xí)的业岁！那是別人的生活看了再多也就那樣，要實(shí)戰(zhàn)不要自?shī)首詷?lè)不要意淫不要沉溺幻想中寇蚊，看了又會(huì)多想笔时，只有把思考和精力用在當(dāng)下和自身才不會(huì)聯(lián)想那些沒(méi)有現(xiàn)實(shí)意義的事！就不要看簡(jiǎn)書上的歷史文了仗岸，你要做的是把握現(xiàn)在成就自己的未來(lái)糊闽！而不是老是關(guān)注歷史既成定局的事，知道再多也沒(méi)有用爹梁！不要刷片了又會(huì)把二者聯(lián)系起來(lái)右犹，你看不完的！人家制造這些垃圾娛樂(lè)的人多了去了你是看不完的姚垃！沒(méi)有為什么就是不該看念链！就是戒斷！因?yàn)橐碌谝换矗∧愕囊逻€沒(méi)有解決呢掂墓！哪有時(shí)間看其他的！固定的學(xué)習(xí)時(shí)間不變的看成！也不能熬夜君编！違背一次就會(huì)違背很多次，違背一條就會(huì)違背更多條川慌！新的挑戰(zhàn)開(kāi)始吃嘿！一解封就把老手機(jī)送走。
另外再不要想那些畫面了梦重！讓你看一遍又能怎樣就是停留在虛擬的感官而已也不過(guò)如此兑燥！都是虛幻！直接學(xué)習(xí)琴拧！每次這樣就不要追問(wèn)不要探尋直接實(shí)干就好了降瞳！
此刻11：54準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，支架等解封后去看看能不能就近買蚓胸，后期看是否再需要燈挣饥，暫時(shí)一個(gè)燈夠了除师，就以八寶粥罐為筆筒吧。
學(xué)習(xí) 重要的是學(xué)習(xí)? 要事第一 要事就是學(xué)習(xí)
其他的都靠邊站扔枫，網(wǎng)購(gòu)和自媒體都會(huì)耽誤時(shí)間分散精力汛聚！
時(shí)間不多了，現(xiàn)在要一有時(shí)間就學(xué)習(xí)茧吊，不能無(wú)聊了就刷會(huì)簡(jiǎn)書啥的贞岭，一有時(shí)間先聽(tīng)網(wǎng)課八毯，不做筆記也要聽(tīng)搓侄，聽(tīng)著聽(tīng)著看能否繼續(xù)，不要看不起零碎的時(shí)間话速，要的就是爭(zhēng)分奪秒的狀態(tài)和效率讶踪。
吃完飯了就不要覺(jué)的無(wú)聊立馬開(kāi)學(xué)，即使是10幾分鐘也要打開(kāi)刷課
昨天白天一直在查詢關(guān)于報(bào)名的事泊交，下午坐班期間聽(tīng)了會(huì)課感覺(jué)有點(diǎn)上道乳讥，只要不抗拒不抵觸認(rèn)真聽(tīng)跟著網(wǎng)課的思路走是可以聽(tīng)明白的以后就是多聽(tīng)記住熟練運(yùn)用。
今晚把鞋子襪子衣服洗了廓俭，筆都拿出來(lái)了云石，再不必翻了浪費(fèi)時(shí)間精力了，要用的書就這些研乒，不必再買筆記本啥的汹忠，也不需要?jiǎng)e的資料，差生文具多雹熬！輕兵簡(jiǎn)裝迅速推進(jìn)按時(shí)完成宽菜。到明年整理的時(shí)候再先用已有的本子先粗記一遍，然后再用配套的本子進(jìn)行整理排好版登記完整竿报，不夠了就再找一個(gè)專門的本子收錄完全铅乡，此刻暫時(shí)是不需要本子的，就往書上記就完事了烈菌，再跨年前抓緊聽(tīng)完課就完事了阵幸！要事第一！再別找借口翻這翻那找這找那芽世，準(zhǔn)備這那的侨嘀，走就完事了！沒(méi)有完全準(zhǔn)備好的那一刻捂襟！不能因?yàn)闆](méi)準(zhǔn)備好就不行動(dòng)天天再準(zhǔn)備咬腕，開(kāi)始走了就不要再一會(huì)兒要這一會(huì)要那的總感覺(jué)有這有那才完美的而耽誤時(shí)間延誤進(jìn)程！要事第一葬荷！要事就是：現(xiàn)在全力以赴的刷網(wǎng)課涨共，晚上英語(yǔ)平常政治纽帖，把課聽(tīng)完就已經(jīng)夠了，就不算浪費(fèi)举反！
等藥到了再把桌子和藥罐子擦洗干凈懊直，拿個(gè)箱子過(guò)來(lái)把不用的書都收起來(lái)，放在外面蒙灰火鼻！
每晚燒水用熱水洗臉泡腳室囊，頭和澡要洗的更勤一點(diǎn)避免頭發(fā)落滿地，邋遢 頹廢魁索！要縮減和海燕視頻聊天的時(shí)間耽誤事兒融撞，要早起！
今年要把英語(yǔ)政治網(wǎng)課過(guò)完粗蔚，明年6月到期前再過(guò)兩遍尝偎，要細(xì)聽(tīng)做好筆記，精練鹏控，每三個(gè)月就要過(guò)一遍了致扯！同期再次聽(tīng)?wèi)腥说木W(wǎng)課李沐老師的中藥方劑等，同時(shí)做好筆記扎實(shí)推進(jìn)当辐！每三月一輪完整的復(fù)習(xí)抖僵，最后三月是沖刺調(diào)整階段！筆試結(jié)束后開(kāi)始復(fù)試準(zhǔn)備專業(yè)課和英語(yǔ)口語(yǔ)及聽(tīng)力等缘揪，嘗試要不要做自媒體讀英語(yǔ)耍群，英語(yǔ)單詞和要每天背中綜詞條和真題長(zhǎng)難句每天打卡，到時(shí)候再看情況買課寺晌。20：46
以后每天的時(shí)間統(tǒng)計(jì)還是要走起來(lái)的世吨，不統(tǒng)計(jì)就不覺(jué)時(shí)間流逝就不會(huì)珍惜！把地上的頭發(fā)掃掉呻征，以后頭發(fā)隨時(shí)掃別多了再掃耘婚，打掃衛(wèi)生都是，不管環(huán)境還是個(gè)人陆赋，隨時(shí)清潔沐祷，保持一個(gè)整潔干凈陽(yáng)光積極的狀態(tài)！讓陽(yáng)光開(kāi)放成為一種習(xí)慣攒岛！晚上抓緊刷網(wǎng)課赖临。
襪子鞋子隨時(shí)洗別等有大段空閑時(shí)間了洗，10幾分鐘都?jí)蛄耍S時(shí)洗別堆別拖，每晚上熱水洗臉洗腳刷牙別懶別拖键菱，保持積極健康的狀態(tài)火焰。
覺(jué)得困時(shí)可以閉上眼睛躺15分鐘吵聪，但不能脫衣服直接睡凌那，因?yàn)槟銜?huì)睡不著浪費(fèi)時(shí)間在入睡困難上，早起更是無(wú)從談起吟逝，當(dāng)然可以堅(jiān)持帽蝶，要熬，但不能刷手機(jī)块攒！刷會(huì)手機(jī)會(huì)輕松點(diǎn)励稳，但你會(huì)刷到停不下來(lái)，浪費(fèi)更多時(shí)間囱井，要耐得住煩驹尼，耐得住枯燥，耐得住寂寞＠派稹扶欣！
現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)鹅巍！另外哪天白天閑了和老王溝通下千扶，然后差不多的時(shí)候去見(jiàn)下老王。
感覺(jué)好久沒(méi)有學(xué)習(xí)了骆捧，不知道這幾晚都在干嘛澎羞？要重新把輪休日復(fù)盤拾起來(lái)！學(xué)起來(lái)敛苇！
日記本
今日晨院內(nèi)采樣填寫了三查表妆绞，午睡起來(lái)后說(shuō)沒(méi)人開(kāi)藥，于是開(kāi)藥于是釘釘網(wǎng)課此刻18：21
今晚值班枫攀，沒(méi)啥事就學(xué)習(xí)括饶，以后每次晚飯后先把每日必讀大聲朗誦一遍，然后就開(kāi)始學(xué)習(xí)来涨！
去把頭發(fā)理了图焰，快遞取了，這次休半天去看海燕蹦掐，下次輪休給老王打電話技羔，把新手機(jī)處理好，社交軟件弄好卧抗，自媒體準(zhǔn)備藤滥，青少年模式常開(kāi)不關(guān)，專心學(xué)習(xí)拒絕拖延和無(wú)聊拒絕干擾社裆！
日記本
今晨開(kāi)藥到1：30回到宿舍啥也沒(méi)有干刷了會(huì)視頻號(hào)到現(xiàn)在14點(diǎn)去吃飯回來(lái)已是14：45睡到15：25以后自然醒來(lái)拙绊，洗個(gè)澡到16：05，穿好衣服出門坐上車到16：30一直等到此刻17：18
中午給龍軒肖特打了電話肖特說(shuō)扣550咋扣那么多？
日記本
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