第一次使用簡書嘱支，發(fā)現(xiàn)這確實是個很好的app.
記錄下我這兩個月10月.11月的生活狀況吧！九月研究生開學(xué)挣饥，體重95斤除师，十月體重97斤，十一月扔枫，體重100斤汛聚。沒錯，我的體重增長了5斤短荐，對于身高163cm的我來說是件多么恐怖的數(shù)據(jù)倚舀！
分析原因：暴飲暴食為頭號公敵，有的時候做任務(wù)太忙了忍宋，平時只吃一些方便的事物痕貌，一到周六稍微休息后，卯足了勁使勁吃零食糠排，恨不得把一周缺失掉的零食全部補齊舵稠，就這樣，胖了~胖了~胖了入宦！
目前哺徊，我要重新開始，規(guī)律飲食云石，規(guī)律運動唉工。為什么呢？正如很多喜歡鍛煉的人所說汹忠，輕盈是最好的狀態(tài)淋硝，無論是身體還是心靈。而目前宽菜，我有些許的討厭自己谣膳，因為我還沒有學(xué)會自我控制，自我管理铅乡。我想要回到94.95斤的樣子继谚，不僅僅是因為美，更重要的是內(nèi)心開心???有自信阵幸！
好吧花履，現(xiàn)在明白出來混遲早是要還的芽世，吃進(jìn)去的很快反映到自己的身體上面，體重數(shù)和腰圍就是最直截了當(dāng)?shù)幕貞?yīng)诡壁。
杜絕零食济瓢！我可以做到。
今日11.27妹卿，12.27回來匯報體重數(shù)與生活狀態(tài)旺矾！
以次記錄并監(jiān)督自己。
