第一件事：看一遍【目標(biāo)】頁(yè)所有文章
核心價(jià)值觀：健康，獨(dú)立蝌蹂，自信噩斟，快樂(lè)，家庭安全
年度目標(biāo)：身體健康叉信，家庭穩(wěn)定亩冬，生活快樂(lè)，身材勻稱
第二件事：每天的小目標(biāo)：1-3月
1.每天中午十二點(diǎn)半和親友做聯(lián)系硼身，一周一次聊天或者電話，可以換不同的人（設(shè)定鬧鐘了）
2.每晚九點(diǎn)半唱一首代表心情的歌（設(shè)定鬧鐘了）
3.每晚六點(diǎn)看十分鐘書(shū)（設(shè)定鬧鐘了）
ABC日志（關(guān)于目標(biāo)作出的事情）
第三件事：每日記錄
??天氣：晴
??節(jié)日：
??生日/ 紀(jì)念日：
今天的愿望
今天的約定（to-do）
[]保持開(kāi)心
[]瑜伽
[]認(rèn)真生活
健康相關(guān)（運(yùn)動(dòng)/ 飲食）
[]早睡
[八杯水
[]清淡少鹽
昨天令我開(kāi)心的事情
第一次自費(fèi)藝術(shù)照古裝
ABC日志
A前提
B行為?
C后果??
