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我從小到大經(jīng)常給自己下決心荆永，比如：

考試要拿第一名

不在物理課上看課外書

好好學(xué)習(xí)，天天向上

不要顧著玩而忘記寫作業(yè)

今年一定要讀100本書

從今天起国章，做個(gè)努力減肥的人

……

然而這些下了決心要完成的事情一件都沒有完成具钥，甚至變本加厲，不知不覺體重又增加了10斤液兽。

記得工作第一年骂删，參加過公司在年底組織的動(dòng)員大會(huì)，很多銷售人員輪番上臺表態(tài)四啰，下定決心來年完成多少業(yè)績之類桃漾，然后在各自的業(yè)績?nèi)蝿?wù)協(xié)議那里簽名，好不熱鬧拟逮！

看著那份薄薄的協(xié)議撬统，每個(gè)人都滿面紅光信心十足，仿佛這份協(xié)議有著魔力一般敦迄，只要帶著決心簽個(gè)名就能完成業(yè)績恋追。

而一年時(shí)間很快過去，完成年初所定業(yè)績的寥寥無幾罚屋。

我相信很多人也跟我一樣苦囱，經(jīng)常下決心要去做一些事情，但最終完成的終歸少數(shù)脾猛，甚至不知不覺中都忘記自己下過的某些決心撕彤，比如進(jìn)階、比如看多少本書或者多少歲時(shí)年薪多少萬……

2

我們下定決心去做一件事情時(shí)猛拴，心中必然對完成這件事情的結(jié)果有著強(qiáng)烈的渴望或需求羹铅，比如下決心每天清晨起來背英語單詞，是想要順利通過英語考試愉昆；比如下決心每天跑步半小時(shí)职员，是為了鍛煉身體保持標(biāo)準(zhǔn)體重。

因?yàn)檎麄€(gè)大腦充斥著對完成這件事情后的各種美好憧憬跛溉，所以那一刻熱血沸騰神經(jīng)亢奮焊切。

就像熱戀中的男女喜歡天長地久今生摯愛之類的情話一樣，哪有想過往往走不到結(jié)婚那一刻就分手了芳室。

清晨起來背單詞可能堅(jiān)持不到一個(gè)星期又覺得早上多睡半小時(shí)更幸福专肪，畢竟離考試還有很長時(shí)間。

每天跑步半小時(shí)可能跑了三天就停止了堪侯，畢竟好身體不是一天就能鍛煉成的嚎尤，偶爾要偷懶嘛。

是的抖格，下定決心與完成一件事情之間隔著好長距離诺苹，很多人都倒在了半路上咕晋。

3

下決心容易，完成決心目標(biāo)難收奔，如何將決心的目標(biāo)盡可能完成掌呜？

這涉及到目標(biāo)分解、意志力較量坪哄、時(shí)間管理技巧质蕉。

? 目標(biāo)分解：將大目標(biāo)分解為眾多小目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)逐步完成翩肌。

需要我們下定決心去做的事情往往是我們并不擅長或不習(xí)慣的事情模暗，在過程中我們需要克服很多困難才有順利完成，如果你已經(jīng)能運(yùn)用英語和外國人聊得風(fēng)生水起念祭，還需要每天清晨起來背單詞嗎兑宇？

所以，對于我們不擅長的事情不適合將目標(biāo)設(shè)立得太大粱坤，那些一開始就下決心賺1個(gè)億的目標(biāo)會(huì)把你壓死隶糕，還是從賺1000元開始吧。

? 意志力較量：目標(biāo)分解后我們就需要去落實(shí)它站玄，過程中必然會(huì)出現(xiàn)各種原因讓你覺得堅(jiān)持下去很辛苦枚驻，比如之前有個(gè)妹子看我開始做個(gè)人公號后和我說，她也要做一個(gè)株旷，然后興致勃勃跑去申請再登，光公眾號起名就糾結(jié)了好久，然而一個(gè)半月過去了锉矢，只發(fā)了兩篇文章。

今天好累啊钞瀑、沒有網(wǎng)絡(luò)慷荔、不知道寫什么雕什、閱讀量好少显晶、到點(diǎn)睡覺了……

這些是理由嗎？

是理由磷雇，但屬于無法克服的嗎偿警？

說到底唯笙，我們決心去做一件事情時(shí)最大的阻礙并不是客觀條件盒使，而是我們搪塞給自己的各種理由，如果此刻沒有絕佳的意志力七嫌，我們很難堅(jiān)持下去。

? 時(shí)間管理技巧：經(jīng)常聽人說忙诵原，沒時(shí)間，這往往也是無法堅(jiān)持決心目標(biāo)的一個(gè)理由绍赛。

其實(shí)對大多數(shù)人來說蔓纠，每天工作8小時(shí)吗蚌，真正有工作效率的時(shí)間其實(shí)不超過2個(gè)小時(shí)腿倚，剩余的時(shí)間都在不經(jīng)意間被浪費(fèi)，比如工作時(shí)刷朋友圈蚯妇、上網(wǎng)找資料時(shí)被熱點(diǎn)新聞吸引……

不要用勤奮掩飾我們時(shí)間利用率低的事實(shí)猴誊，這個(gè)世界上最公平的就是時(shí)間，每個(gè)人一天都是24小時(shí)侮措。

我們?nèi)松苓_(dá)到什么樣的高度懈叹，往往取決于對時(shí)間的使用效率。為什么善于時(shí)間管理技巧的人一天做10件事情游刃有余分扎，而我們每天做2件事情就能勤奮得感動(dòng)自己澄成？

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不要隨便下決心做一件事情，因?yàn)槊總€(gè)決心在完成它的目標(biāo)之前都是廉價(jià)的畏吓，廉價(jià)到只要我們愿意一天可以下幾百個(gè)決心墨状，比如我決心戒煙、我決心戒酒菲饼、我決心每天閱讀60分鐘……

沒有人會(huì)去追究我們有沒完成它們肾砂，可在不斷的失信自己同時(shí)，我們?yōu)閿?shù)不多的意志力會(huì)慢慢被消磨光宏悦，甚至影響到自己做事態(tài)度镐确。

下定決心做一件事情，就請全力以赴饼煞，別讓所有激情停留在下決心的那一刻源葫。

連自己給自己的承諾都無法兌現(xiàn)的人，談何人生規(guī)劃及發(fā)展砖瞧？

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