我們的心臟每天跳動，將血液送往全身丑孩。心臟將血液打出來后冀宴，進入大動脈，大動脈接到血液后温学，會不斷透過收縮略贮，不斷傳接，將血液送到動脈仗岖，毛細血管逃延，送到全身各處。

一轧拄、血流 途徑——看血液最難送到的地方? ? ? ? ? ? ? ?

1）頭部頂端

2）手指指端

3）腳指指端等離心臟最遠的地方揽祥。

? ?

二、感知心臟病的前兆? ? ? ? ? ? ? ? ? 看一個人有沒有心臟病的前兆檩电，摸一摸他的手拄丰，如果手腳冰涼就知道他的血液輸送有問題。手腳過熱俐末、過紅料按、過漲，同樣地卓箫，也是心臟有問題。手腳冰涼表示心臟的跳動力度很弱闷盔，手腳太紅太熱表示心臟跳動過猛逢勾，過兇果正，過于疲憊，都是很危險的攒菠。

健康的人應(yīng)該具備的五要素（見圖）

1辖众、頭要涼（腦）

2凹炸、 血要暢（心）

3啤它、氣要足（腎）

4变骡、便要痛（脾）

5塌碌、腳要熱（腳）

三、高血壓到底是怎么回事呢频丘？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 談到高血壓搂漠，我們要談一下高血壓到底是怎么回事桐汤？血壓是用來運送血液的，在沒有充分的血壓時拣度，血流速度就會變慢抗果，只有適當?shù)难獕翰拍軐⒀核偷饺怼?/p>

如果血壓太低就送不動冤馏，太高就會造成血管受到壓力代箭，擠壓嗡综，甚至擠破，造成腦溢血戴陡。

四、高血壓的定義? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 高血壓（hypertension）是以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和舒張壓）增高為主要特征的喜庞，可伴有心、腦晰房、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。

當收縮壓≥140毫米汞柱猖吴，舒張壓≥90毫米汞柱時就定義為高血壓共屈。

五、高血壓分類? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 臨床上高血壓可分為兩類：? 1.原發(fā)性高血壓

是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)，而病因尚未明確的獨立疾病，占所有高血壓患者的90%以上择镇。

2.繼發(fā)性高血壓

又稱為癥狀性高血壓嘱能，在這類疾病中病因明確苏携，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓可暫時性或持久性升高（如主動脈縮窄所致的高血壓）著拭。

六纱扭、高血壓分級 中國2004年標準

正常血壓 收縮壓<120mmHg 和 舒張壓<80mmHg

正常高值 收縮壓120～139mmHg 和 舒張壓80～89mmHg

高血壓 收縮壓≥140mmHg 或 舒張壓≥90mmHg

1級高血壓（輕度）收縮壓140～159mmHg 或舒張壓90～99mmHg

2級高血壓（中度）收縮壓 160～179mmHg 或舒張壓100～109mmHg

3級高血壓（重度）收縮壓 ≥180mmHg 或 舒張壓≥110mmHg

單純收縮期高血壓收縮壓≥140mmHg 和 舒張壓<90mmHg（臨界）

高血壓分級一般分為四個等級：輕度高血壓、中度高血壓儡遮、重度高血壓和臨界血壓乳蛾。

七、日本專家研究結(jié)果

日本的研究發(fā)現(xiàn)鄙币，高壓低于140的老人屡久，并不比血壓控制在140至160之間的老人健康多少。因為60歲以上的老人爱榔，一般都有不同程度的動脈硬化被环，這就使心、腦详幽、腎的供血因為動脈硬化筛欢、彈性不足而供血不足浸锨。

　　這時如果再把血壓控制得更低，血液供應(yīng)就會更加不足版姑，會引起血栓以及一系列問題柱搜，而稍偏高一點的血壓，有利于維持臟器的血液供應(yīng)剥险，150的高壓就比較合適聪蘸。

八、美國專家研究結(jié)果? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 美國的研究還顯示表制，盡管血壓降低能夠減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)病幾率健爬，但服藥得來的低血壓與自然狀態(tài)的低血壓有區(qū)別。除了副作用么介，另一個重要原因是娜遵，血壓高本身是人體的自我調(diào)節(jié)結(jié)果，為了保證供血壤短，身體就會自動地把血壓調(diào)高一點以避免缺血的器官失去功能设拟。

　　這時如果生硬地以藥物降壓，等于剝奪了身體的自救功能久脯，血壓雖然降低纳胧，但供血不足的問題沒有解決甚至還會加重，中風(fēng)或者冠狀動脈供血不足的發(fā)生率甚至還會增加帘撰。

九躲雅、美國調(diào)高老年人高血壓控制標準

人的健康指標，會隨著年齡的增長而發(fā)生變化骡和。為適應(yīng)這種生理變化相赁，《2014美國成人高血壓管理指南(JNC8)》提出：老年人的高血壓控制標準，可上調(diào)為160/90mmHg慰于！

高血壓是中老年人致死的重要原因之一钮科，但是，研究證明婆赠，“高血壓不是80歲以上高齡老人的危險因素”绵脯！

? ? 有專家對27名百歲老人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)休里，竟有23名血壓屬高血壓范圍蛆挫。而他們卻都能夠自己獨立生活。

十妙黍、國外還有報道

國外還有報道：85歲以上的老人悴侵，血壓與生存期長短呈負相關(guān)。

? ? 例如拭嫁，專家對芬蘭坦佩爾市561名高齡老人（其中83%在85歲以上）進行5年存活率的觀察可免。結(jié)果發(fā)現(xiàn)抓于，死亡率最低的，是收縮壓在160毫米汞柱和舒張壓在90毫米汞柱以上的高齡老人浇借。

十一捉撮、美國高血壓協(xié)會就如何調(diào)整人們健康的生活方式提出了以下建議：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1．喝足好水：改變血流速度

２．合理地調(diào)整膳食。即多吃水果妇垢、蔬菜及脫脂奶制品巾遭。

３．限制食鹽。即每人每天從食物中攝入的鈉鹽不應(yīng)超過６克闯估。

４．堅持參加體育運動灼舍。即每周至少散步３次，每次至少３０分鐘睬愤。

５．適量飲酒：即女性或低體重者每天飲５０度白酒不得超過１兩；男性每天飲５０度白酒不得超過２兩纹安。

? ? ? ? ? ? ? ? ?

十二尤辱、高血壓真的需要服用降壓藥嗎？

許多人在被西醫(yī)宣布有高血壓時厢岂，當場血壓就更高了光督，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥塔粒，因為西醫(yī)告訴他不吃就會中風(fēng)结借，從此病人惡夢就開始了 。

諸位朋友卒茬，只要稍微深入的想一下船老，告訴你有高血壓的醫(yī)師，有沒有同時告訴你為什么你有高血壓圃酵？是什么原因造成你有高血壓柳畔？

十二、現(xiàn)在來看一看造成高血壓的原因? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

第一個原因就是缺水 ：“高血壓（原發(fā)性高血壓）是身體因為水量不足而進行自我調(diào)整的結(jié)果郭赐。 ”摘自《水是最好的藥 》

第二原因是 缺水和膳食不合理 ：

因為沒有喝足好水薪韩，血管壁缺鈣；

由于沒有合理膳食捌锭，血管壁缺少蛋白質(zhì)俘陷、維生素C、維生素E等

因此观谦，血管就會慢慢失去彈性拉盾，變成一個彎管，使血液輸送困難豁状，不得不加大血壓使血液流得比較順暢盾剩。

第三個原因還是水和膳食：因為沒有喝足好水雷激，沒有合理膳食，造成血脂肪告私、膽固醇太高屎暇，造成血液的粘稠度太高。

就象長江的上游驻粟，水流速度非掣浚快，水非常清澈蜀撑，沒有垃圾挤巡，下面沒有沙子。到了下游酷麦，水流速度變慢矿卑，整個水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子沃饶。

同樣的母廷，當血液的粘稠度增加以后，血流的速度變慢糊肤，血管上就會沉積許多附著物琴昆，越來越多，這時候血流的速度越來越慢馆揉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 十三：血流速度是造成高血壓 的根本原因? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 從前面兩個原因得知無論血管壁失去彈性业舍，還是血液粘稠，膽固醇高都是因缺水降低了血流速度升酣。

但是身體是不允許血流速度變慢的舷暮，因為全身的每一個細胞都需要透過血流輸送養(yǎng)分，然后才可以生存下來噩茄，才可以繼續(xù)新陳代謝脚牍。

當血流速度變慢的時候，大腦巢墅、手腳全部會發(fā)出警報诸狭，手會麻，手會痛君纫，頭會痛驯遇，頭漲，頭會感覺昏昏沉沉蓄髓，全部是身體發(fā)出警報叉庐，“我要養(yǎng)分……快供養(yǎng)！”

這個時候身體自動調(diào)節(jié)系統(tǒng)会喝，就自動把血壓升高陡叠，以滿足全身養(yǎng)分平衡玩郊。

下面讓我們看看血液在人體的流動過程和影響血流速度的根本原因——缺水。

十四：血液在人體的流動過程

血液在人體的流動過程分為兩個循環(huán)系統(tǒng)

人體的循環(huán)系統(tǒng)由體循環(huán)（大循環(huán)）和肺循環(huán)（小循環(huán)）兩部分組成枉阵。

（人體的八大系統(tǒng)：消化系統(tǒng)译红、

循環(huán)系統(tǒng)：由心臟和血管組成，功能是輸送營養(yǎng)物質(zhì)兴溜、二氧化碳侦厚、氧氣、廢物等功能拙徽。

呼吸系統(tǒng)：由鼻刨沦、咽、喉膘怕、氣管和支氣管想诅、肺組成。功能是攝取和排出氧氣和二氧化碳岛心。

泌尿系統(tǒng)：腎臟来破、輸尿管、膀胱和尿道組成鹉梨。功能：排出人體的代謝廢物讳癌。

生殖系統(tǒng)：有……組成穿稳，與繁殖后代有關(guān)。

神經(jīng)系統(tǒng)：由腦、脊髓和神經(jīng)組成芋膘，是人體的調(diào)節(jié)機構(gòu)祭钉。

運動系統(tǒng)：由骨骼、肌肉和骨連接組成它改，具有運動疤孕、支持和保護的功能。

內(nèi)分泌系統(tǒng)：有甲狀腺……等內(nèi)分泌腺組成央拖，對人體有調(diào)節(jié)作用祭阀。）

人體的循環(huán)系統(tǒng)由體循環(huán)（大循環(huán)）和肺循環(huán)（小循環(huán)）兩部分組成。體循環(huán)開始于左心室鲜戒。血液從左心室（裝的是動脈血专控，左心室收縮）搏出后，流經(jīng)主動脈（胸主動脈-腹主動脈）及其派生的若干動脈分支遏餐，將血液送入相應(yīng)的器官伦腐。

動脈再經(jīng)多次分支，管徑逐漸變細失都，血管數(shù)目逐漸增多柏蘑，最終到達毛細血管幸冻，在此處通過細胞間液同組織細胞進行物質(zhì)交換（氧氣和二氧化碳；營養(yǎng)成分和代謝后物質(zhì)）咳焚。

血液中的氧和營養(yǎng)物質(zhì)被組織吸收洽损，而組織中的二氧化碳和其他代謝產(chǎn)物進入血液中，變動脈血為靜脈血黔攒。

體循環(huán)血流的走向 ：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

左心室? →主動脈? →? 各級動脈? →全身毛細血管（物質(zhì)交換的場所）? ? ? ? ? ? 各級靜脈 →? 上下腔靜脈? → 右心房? →? 右心室（里面裝的是靜脈血）趁啸。

此間靜脈（下腔靜脈-上腔動脈）管徑逐漸變粗，數(shù)目逐漸減少督惰，直到最后所有靜脈均匯集到上腔靜脈和下腔靜脈不傅，血液即由此回到右心房，從右心房再到右心室赏胚，從而完成了體循環(huán)過程访娶。

肺循環(huán)（主要是完成氣體交換）

　　肺循環(huán)自右心室開始。靜脈血被右心室搏出觉阅，經(jīng)肺動脈到達肺泡周圍的毛細血管網(wǎng)崖疤，在此排出二氧化碳，吸收新鮮氧氣典勇，變靜脈血為動脈血劫哼，然后再經(jīng)肺靜脈（里面裝的是動脈血）流回左心房。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 肺循環(huán)血流走向圖：

? ? 左心室 ←左心房? ←肺靜脈? ←肺部各個毛細血管? ←肺動脈? ←右心室

左心房的血再入左心室割笙，又經(jīng)大循環(huán)遍布全身权烧。這樣血液通過體循環(huán)和肺循環(huán)不斷地運轉(zhuǎn)，完成了血液循環(huán)的重要任務(wù)伤溉。

心臟包括左右心室般码，左右心房，血液走向必須是從心房流到心室方向

　　左心室是人類心臟四個心室之一乱顾，而四心室則包括兩個心房和兩個心室板祝。它會接收來自左心房的含氧血,再把之泵入大動脈以把含氧血供應(yīng)全身。

十六：影響血流速度的根本原因——缺水

我們導(dǎo)讀一下走净。 F.巴特曼《水是最好的藥》（第77頁——83頁）

缺水：高血壓的潛在危險券时。

當飲水量不能滿足身體的需求時，一部分細胞會脫水伏伯，讓水分進入血液循環(huán)系統(tǒng)橘洞。某些部位的毛細血管床被迫關(guān)閉，以便調(diào)整儲量和流速舵鳞。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 當身體缺水或出現(xiàn)旱災(zāi)時：

細胞內(nèi)66%的水分被吸納到血液循環(huán)系統(tǒng)中

細胞外26%的水分被吸納到血液循環(huán)系統(tǒng)中

8%的水分是從血液中吸納的震檩，見圖

從上圖可見：只有關(guān)閉血管內(nèi)腔，才能減少血液中水分的流失，別無選擇抛虏。

不活躍部位的毛細血管會首先關(guān)閉博其。如果所有毛細血管都打開，身體就無法保持平衡迂猴。

水量不足要么從體外補充慕淡，要么從體內(nèi)其他部位攫取。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 血流量是由全身毛細血管床的活躍程度決定的沸毁。

肌肉越發(fā)達峰髓，毛細血管就越開放，它占有的血液儲備就越多息尺。

道理就在這里携兵，對高血壓患者來說，適當運動是生理調(diào)節(jié)的重要組成部分（這只是高血壓生理特征的一個方面）

毛細血管床必須保持開放搂誉，才不會阻礙血液的循環(huán)徐紧。如果毛細血管床處于閉合狀態(tài)，就會阻礙血液的循環(huán)炭懊，只有增加血液循環(huán)的壓力才能保障液體在系統(tǒng)中暢通無阻并级。

毛細血管床有選擇地關(guān)閉，就是因為身體缺水侮腹。

此外還有一個原因嘲碧，我們喝的水最終都得進入細胞——水在內(nèi)部調(diào)節(jié)細胞的容量，鹽在外部調(diào)節(jié)細胞的容量——細胞外是一片汪洋大海父阻。

人體中有一種微妙的平衡機制愈涩，它以細胞含水量的變動為代價來保證血液的構(gòu)成。

身體缺水時至非，一部分細胞不得不放棄常規(guī)需求钠署，另一部分細胞會根據(jù)預(yù)定的配比得到水分糠聪，維持其功能荒椭，前面講過，水經(jīng)過細胞膜過濾后才能進入細胞舰蟆。但是趣惠，血液必須維持其成分的穩(wěn)定。惟有如此身害，各種元素才能到達重要的中心區(qū)域味悄。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖13全身的動脈系統(tǒng)為了適應(yīng)血液量的損失，有選擇地關(guān)閉了某些內(nèi)腔塌鸯。

血液量損失的一個主要原因是身體水分的損失侍瑟，或者缺水探測機制不敏感造成的水供應(yīng)量不足。

正是在這一點上，“溶質(zhì)模式”出了錯涨颜，解決不了全部問題费韭。“該模式把身體功能的評價體系建立在血液的固體物質(zhì)上庭瑰，沒有認識到某些部位缺水可以致病星持。所有血液檢測都很正常，但是弹灭，心臟和大腦的毛細血管卻可能是關(guān)閉的這些器官的一部分細胞逐漸脫水隨著時間的遷延越來越嚴重督暂，直至壞損。（大家讀了“膽固醇”一章后穷吮，就會明白這個道理逻翁。）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 當我們喪失了渴感，也就是意識不到脫水信號捡鱼，飲水量少于日常需求卢未，一部分血管床會自行關(guān)閉，以便保證其他血管充盈堰汉。

問題是辽社，這種現(xiàn)象能持續(xù)多久，答案是翘鸭，很長滴铅，直到身染重病，瀕臨死亡就乓。

除非我們明智地改變認知模式汉匙，不論是專業(yè)人士還是普通大眾，全都認識到這些問題與水的新陳代謝紊亂有關(guān)生蚁，與各種缺水信號有關(guān)噩翠，否則，慢性脫水癥會繼續(xù)危害我們的身體和社會邦投。

治療原發(fā)性高血壓伤锚，我們首先應(yīng)當采用增加日常飲水量的方法。目前的治療方法是錯誤的可謂不折不扣的科學(xué)謬誤志衣。

身體要保持水量屯援，我們卻對大自然的造化說“不，你不懂——你必須用利尿劑念脯，把水排出來”如果我們的飲水量不足狞洋，身體要想得到水，惟一的辦法就是保留體內(nèi)的鹽（鈉）绿店，只有留住鹽吉懊，水才能夠呆在細胞外的空間里。在這一空間里，水通過蓮狀噴頭的生產(chǎn)機制借嗽，被逼入擁有“優(yōu)先權(quán)”的一部分細胞中怕午。因此，保住體內(nèi)的鹽分是保留水分的最后一招淹魄，目的是讓“蓮狀噴頭”的過濾裝置發(fā)揮作用郁惜。

人體對鈉的存量非常敏感。把這種敏感性視為高血壓的病因是不準確的甲锡，這一錯誤的根源在于對人體的調(diào)水機制不了解兆蕉。患者服用利尿劑缤沦，排出了鈉虎韵，就會更缺水，達到“口干”的程度后缸废，就必須補充水包蓝。利尿劑會增加體內(nèi)缺水管理機制的負擔(dān)。它不能治愈高血壓反而讓身體更加堅定地吸收鹽和水企量。但是测萎，不論吸納多少水和鹽都解決不了問題。過一段時期后届巩，利尿劑的藥效就不夠了硅瞧，必須給病人增加其他藥物。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 水就是最好的天然利尿劑恕汇。只要高血壓患者排尿充分腕唧，就應(yīng)該增加飲水量，不需要什么利尿劑瘾英。

如果長期的“高血壓脫水癥”已經(jīng)引發(fā)了心臟病綜合癥枣接，就得逐漸增加飲水量，以免病人體內(nèi)積水過多缺谴，排不出去但惶。

在這些病人身上，鈉的保存機制是必不可少的瓣赂。

飲水量逐漸增加后榆骚，排尿量也會相應(yīng)增加片拍，水腫液煌集，腫脹——即充滿有毒物質(zhì)的水腫——會被沖洗出去，心臟就能康復(fù)捌省。

診斷高血壓時還有一個檢測問題苫纤。血壓與焦慮有關(guān)，一個人在體檢時若擔(dān)心查出高血壓而感到焦慮，血壓就會受到影響卷拘。儀器上的數(shù)據(jù)偏高喊废。

還有一個很重要、但常被忽視的問題栗弟，讀取血壓的正確方法是污筷，讓橡皮囊袖帶充分膨脹，超過收縮壓的數(shù)據(jù)乍赫，然后再放掉空氣瓣蛀，直到聽到脈搏的跳動。

每條大動脈（可能還包括小動脈）都相伴隨著一條神經(jīng)雷厂，它可以監(jiān)測血管里的血流量惋增。橡皮囊袖帶里注滿了空氣隨著氣壓的釋放阻斷的動脈血管才會打開。

袖帶的壓力降低后改鲫，可以讀到脈搏跳動的數(shù)據(jù)诈皿，高血壓的誤診是不可避免的。

不幸的是像棘，高血壓的測量是隨機的稽亏，以舒張壓為依據(jù)。

在這個好打官司的社會里缕题，微小的診斷誤差都可能給某人貼上高血壓的標簽措左。于是，就會出現(xiàn)一場“玩笑”

十七避除、血壓到底該不該降? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

分享了F.巴特曼博士的著作怎披，回過頭來，再看看血藥到底該不該服藥降壓瓶摆。

很多的醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)常會強調(diào)凉逛，高血壓的病人要降血壓。他強調(diào)膽固醇群井、高血脂會造成高血壓状飞，可是他忽略了一點，膽固醇书斜、血脂肪是沒有能力調(diào)血壓的诬辈，血壓高不是膽固醇、血脂造成的荐吉，是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加焙糟，血流速度減慢，是身體把血壓調(diào)上來的样屠，不是膽固醇去調(diào)的穿撮，膽固醇沒有那個能耐缺脉。

是身體當發(fā)現(xiàn)血流速度變慢的時候不得不把血壓調(diào)上來。身體調(diào)高血壓是要花費很大的力氣的悦穿。是要透過腎臟不斷地分泌荷爾蒙來收縮肌肉組織攻礼，來加大血壓，才可以幫助血流恢復(fù)正常栗柒。

如果你隨便地開始吃降壓藥礁扮，意味著身體花了好大的力氣，因為身體的細胞沒有營養(yǎng)瞬沦，在呼喊“趕快把養(yǎng)分送過來”深员，于是身體不得不把血壓調(diào)上來。

當你身體費了好大的力氣把血壓調(diào)上來的時候蛙埂，你去吃降壓藥倦畅，你不是在幫助你的身體，你是在跟身體作對绣的。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你的身體如果會說話叠赐，一定會跳起來，打你兩個耳光屡江，問你“搞什么鬼芭概，我好不容易把血壓調(diào)上來，為了保護你惩嘉，你卻跟我作對罢洲！”

這是事實，這是為什么這么多年高血壓成了不治之癥文黎，為什么高血壓病人要吃一輩子的藥惹苗。因為高血壓吃的藥不是用來治病的，而是用來跟身體作對的耸峭，要作對一輩子桩蓉。

十八：降壓和血管擠破的矛盾

1.不能輕易降壓：高血壓病人往往很高興，“哎喲劳闹，我的血壓正常了院究！”，可是你看他本涕，他的氣色不正常业汰，他的體力不正常，他的精神不正常菩颖。

很多人很傻样漆，他覺得血壓正常自己就正常。你要的是一個正常的體魄位他，而不是簡單地用血壓來判斷的氛濒。我們不是要輕易地去降血壓产场。

2.太高血管會擠破：當血壓超過170~180鹅髓，他會因為血管的彈性不夠舞竿，缺少維生素C，有裂痕窿冯，缺少維生素E骗奖，比較脆弱，它很可能在高血壓的狀態(tài)下被擠破醒串，產(chǎn)生腦溢血执桌，產(chǎn)生體內(nèi)內(nèi)出血，造成不治之癥芜赌⊙稣酰可是問題的關(guān)鍵是，血壓也不能輕易去降缠沈。

這是一對矛盾膘壶。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

從圖片里看看高血壓的嚴重后果吧

3.那么應(yīng)該怎么解決降與破的矛盾呢？

首先不是輕易地降血壓洲愤，而是想方設(shè)法改變血流速度颓芭。血流速度一改變，你的身體就不去調(diào)血壓柬赐。只要血流恢復(fù)正常亡问，血壓自然恢復(fù)正常

要調(diào)節(jié)血流有四個關(guān)鍵

第一個就是 喝足好水，稀釋血液肛宋。 大家在 鑒水課中看到央視10套推薦一個 震驚世界的醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)《水是最好的藥》（ F.巴特曼）州藕。喝足好水，把血管中造成血液粘稠度增加的物質(zhì)降低下來酝陈，將血液變得稀一點慎框，血流的速度就加快了。多喝好水后添，血液含水量增加笨枯，血液自然就稀釋了。

第二個就是合理膳食遇西，多吃能夠幫助降低血中的膽固醇馅精、血中的脂肪含量的的營養(yǎng)果，血脂肪自然能夠降下來粱檀，血液自然稀釋洲敢。稀釋的血液最易流淌，增加了血流速度茄蚯。

第三個適當增加運動压彭，增加血流速度睦优，血壓就會下降。

第四個還是喝足好水壮不，改善血管的彈性汗盘，多喝五好水增加血液中鈣鎂含量，就增加血管彈性询一；

此外隐孽，合理膳食，多吃增加蛋白質(zhì)基本營養(yǎng)素健蕊，多吃蔬菜菱阵，增加維生素C、E含量也有助于可以增加血管的彈性缩功，彈性足夠就不易擠破晴及。

4. 吃降壓藥的后果—腎臟功能衰竭? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

高血壓并不難治的，但是不要亂搞一氣嫡锌，越搞就越難治虑稼。搞到你的腎臟功能衰竭。

吃降壓藥一定會造成腎衰竭世舰，因為腎臟好不容易把血壓調(diào)上來动雹，你給它降下來，所以腎臟天天忙著調(diào)血壓跟压，都沒空干別的事情了胰蝠。最后腎臟肯定衰竭。

洗腎——換腎——死亡

腎臟一衰竭你就宣布不治高血壓了震蒋，你開始治療腎臟茸塞。

治療腎臟開始洗腎，一洗腎就代表身體大量的養(yǎng)分沒有辦法被身體回收查剖，全部隨著洗腎排出去钾虐，所以養(yǎng)分供應(yīng)不足。

養(yǎng)分供應(yīng)不足笋庄，腎臟就沒有材料修補效扫。腎臟沒有材料修補，腎臟就更極度衰竭直砂。極度衰竭就再洗腎……如此惡性循環(huán)菌仁，直到你經(jīng)濟承受不了（換個腎至少幾十萬），身體精神承受不了（有錢都不一定能換腎静暂，等死）济丘，宣布……

5.生命化學(xué)用的就是水的正能量? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在身體的新陳代謝過程中水具有重要的、基本的水解作用即新陳代謝有賴于水的化學(xué)反應(yīng)---水解作用。水的化學(xué)能量可以促使種子發(fā)芽長成一株新植物甚至大樹摹迷。生命化學(xué)利用的正是水的能量疟赊。（F.巴特曼《水是最好的藥》第17頁）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

十九、系統(tǒng)保養(yǎng)與修復(fù)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 各位記住峡碉，我們的身體是想恢復(fù)健康近哟，你不要把身體零件拆開來一個一個去治。要真的治异赫，就把身體連成一個系統(tǒng)椅挣，好好保養(yǎng)头岔。

親愛的朋友塔拳，50歲前你可能忙于工作、事業(yè)峡竣、家庭靠抑，忘記了你花10萬元買個汽車，一年還要保養(yǎng)四次适掰，你想過保養(yǎng)過自己身體嗎颂碧？人體零件不大，都很貴类浪，保養(yǎng)好了可以使用260年载城，可你只使用幾十年就讓他出問題，你對得起父母給予你的寶貴身體嗎费就？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 其實保養(yǎng)很簡單诉瓦，喝足好水，合理膳食力细，適當運動睬澡，控制體重就足夠了。

讓你買點好水喝眠蚂，你說貴不買煞聪，讓你洗腎，透析一次多少錢你知道嗎逝慧？

喝足好水昔脯，每天撒著清澈的尿液還用洗腎嗎？

今天開始認識到為期不晚笛臣，從現(xiàn)在開始修復(fù)你的健康系統(tǒng)云稚。不要再把錢存在銀行留給兒孫，留給醫(yī)院了捐祠。留給醫(yī)院是醫(yī)療成本碱鳞；留給兒孫是遺產(chǎn)，遺產(chǎn)和藥費都不是錢呀踱蛀！清醒清醒吧窿给，買點好水贵白，留給健康才是錢呀！

保養(yǎng)和修復(fù)從今天做起崩泡，不要在服藥 掛吊瓶了禁荒，請到百歲之旅來，與醫(yī)院揮手告別角撞，與慢病和平分手呛伴。

無病無藥、壽終正寢才是人們追求的最高目標谒所！