內(nèi)容簡介：

成年不等于長大熔掺，生活出的難題，不會因?yàn)槟挲g增長而自然消失非剃。這本書中置逻，有關(guān)于親密關(guān)系、情緒管理努潘、自我成長的N個(gè)疑問和解答诽偷，破解你的“不開心坤学、沒方向、好煩惱”报慕。國內(nèi)最大泛心理學(xué)平臺KnowYourself歷時(shí)兩年出品深浮，幫助你獲得看見真相、改變自我的能力眠冈。

作者簡介：

作者：KnowYourself主創(chuàng)們

創(chuàng)立并運(yùn)營中國最頭部的泛心理學(xué)社區(qū)與平臺飞苇，于全網(wǎng)聚集超過700萬用戶。

擁有在國內(nèi)最全面蜗顽、最專業(yè)的心理學(xué)內(nèi)容體系布卡，主要聚焦原生家庭、情緒管理雇盖、自我發(fā)展忿等、親密關(guān)系、人際關(guān)系崔挖、生涯規(guī)劃六大板塊贸街。以幫助青年人自我探索為己任，希望聯(lián)結(jié)最大的力量狸相，支持青年人的心理健康與自我發(fā)展薛匪，努力在全社會倡導(dǎo)以“身心健康”取代“身體健康”的新健康觀。

精彩書評：

壹：短評

#? 看書名還以為是什么雞湯脓鹃，差點(diǎn)因?yàn)闀e(cuò)過一本好書逸尖，有很多部分對解答現(xiàn)在的疑惑很有啟發(fā)意義。干貨滿滿瘸右。很喜歡最后插畫下面的那句話“覺察即自由”娇跟。

#? know yourself better..感恩這本書的出現(xiàn)，像是一道綺麗的理解之光在黎明之前照射到我的生命當(dāng)中尊浓〕哑担“太難了”是當(dāng)代惡臭年輕人最愛叨叨的一句話，仿佛無病呻吟栋齿，但這本書給了我們深深的理解苗胀。在這個(gè)急于擺脫家庭卻有沒有能力獲得自己想要的一切的階段，這仿佛是最混亂與迷茫的階段瓦堵，真的很難基协，是不在這個(gè)年齡里無法理解的難。ky就像一個(gè)大姐姐菇用，用手引著你澜驮，帶著你一步步的走起來，你不會害怕了惋鸥，因?yàn)椴辉?..

#? Ky的公眾號就像有讀心術(shù)一樣杂穷，總能精準(zhǔn)推送適合此時(shí)此刻心情的文章悍缠。讓我特別有好感并引發(fā)好奇的是文章的署名“KY主創(chuàng)們”，一個(gè)集體耐量，沒有標(biāo)榜專家刻意削弱的權(quán)威感飞蚓，但又覺得是有商量有監(jiān)督有鞭策有克制負(fù)責(zé)任的這么一個(gè)團(tuán)體，很想了解其中的構(gòu)成是怎樣的廊蜒。 持續(xù)關(guān)注KY趴拧，因?yàn)樗麄冇幸娴囊暯呛涂孔V的解決方案，感性理性平衡得剛剛好的能力確實(shí)讓人向往山叮。

貳：

感情part寫的很好著榴，在花很多時(shí)間認(rèn)識自己之后，很多東西都是懂的屁倔，但看見有人能清晰表達(dá)脑又，表示感同身受，令人感慨汰现。

愛不是持續(xù)不斷的感情挂谍，是很多“積極共振”瞬間構(gòu)成的。所以瞎饲，如果理智占上風(fēng)，那完全可以控制喜歡某個(gè)人炼绘，或者放棄某個(gè)人嗅战。

與其去表達(dá)“真實(shí)的自我”，不如選擇“想象中的自我”俺亮，“自我”與未來想通驮捍，是我們試圖發(fā)展自己的目標(biāo)所在。這個(gè)劃重點(diǎn)脚曾，好提高情商东且。毫無隱藏的真實(shí)的自我，于己于人似乎更多的是難堪本讥。

我們對未解決事項(xiàng)的記憶力珊泳，比已終止事件強(qiáng)兩倍。深有感觸拷沸，耿耿于懷源于對事情的無限遐想色查。

時(shí)好時(shí)壞的感情，并非因?yàn)楸砻媸虑樽采郑沁^去經(jīng)歷留下的不良感受的重現(xiàn)秧了。因?yàn)榭偸窍胍?guī)避風(fēng)險(xiǎn)，但忘了風(fēng)險(xiǎn)一直無處不在序无。

自戀者擅長追逐验毡，卻不知道如何擁有真正的關(guān)系衡创。本文提供多種做法，我覺得最nice的晶通，是知道什么時(shí)候應(yīng)該離開璃氢。

經(jīng)歷“分手-復(fù)合”模式的情侶，對關(guān)系的平均滿意度并沒有顯著低于分手過的情侶录择。Wow cool.

最后拔莱，我覺得很溫暖的、充滿希望的話：那些心甘情愿妥協(xié)的時(shí)刻隘竭，就是雙方確認(rèn)喜歡存在的時(shí)刻塘秦。

我說：看這本書，讓我感覺动看，我的問題似乎是社會共同的問題尊剔，原來我只是普通人。

叁：

長大了就會變好嗎菱皆。每個(gè)人都有自己的答案须误。我絲毫不覺得上學(xué)時(shí)代是幸福的。想起高中語文老師讀考生寫的優(yōu)秀作文仇轻。其中引用了《麥田的守望者》來歌頌青春京痢。我就在想。我們讀的可能不是同一本書篷店。小說主人公好像不愛讀書祭椰，對一切都不感興趣。長大了就開始埋頭掙錢掙錢掙錢疲陕》接伲快節(jié)奏的生活。壓過頭頂?shù)姆績r(jià)蹄殃。如蟻群般簇?fù)淼罔F的人群携茂。

成年∽缪遥“年齡并不是一個(gè)固化的標(biāo)準(zhǔn)讳苦。調(diào)查結(jié)果顯示，18-25歲的年輕人按厘，大部分不認(rèn)同自己已經(jīng)完全成年医吊，而超過30歲的人，大部分都認(rèn)同自己已經(jīng)完全成年”逮京。

親密關(guān)系卿堂。只有被喜歡被愛過才知道喜歡是什么愛是什么。“ 真正的喜歡和愛草描，是去尊重對方的需要和感受览绿，是去考慮什么是對對方好的，去了解什么是對方想要的穗慕，尊重對方的意愿和自主的選擇 ”饿敲。

情緒。閑看花開花落逛绵，靜看云卷云舒怀各。大境界望塵莫及。但我們可以做個(gè)情緒粒度高的人术浪，分辨表達(dá)控制自己的情緒瓢对。”可以學(xué)習(xí)情緒概念相關(guān)的詞匯胰苏。以下是十種精準(zhǔn)描述情緒的詞匯硕蛹。比如，依賴一個(gè)人的好意硕并，或者能夠心安理得地接受他人的愛法焰。虛無的召喚。訪客離開之后的落寞倔毙。非常想知道你能將別人逼到什么程度埃仪。作為異鄉(xiāng)人的喜憂參半感。在肆無忌憚的破壞中產(chǎn)生奇怪快感陕赃。對遙遠(yuǎn)地域的渴望贵试，或者思念從未到過的故鄉(xiāng)。在比自己地位更高的人面前凯正，突然感到手足無措、語無倫次豌蟋。認(rèn)為所有人都在合謀令我快樂廊散。艙門即將關(guān)閉時(shí)的慌張∥嗥＃“ 《回家的誘惑》高姍姍雖是家境優(yōu)越的千金小姐允睹。有最愛的媽媽，和最疼愛她的哥哥幌氮，對自己的哥哥產(chǎn)生里男女之情缭受，幾近瘋狂。更想要通過自殺來逼迫母親同意自己和哥哥結(jié)婚该互。雖然目的達(dá)到米者，依舊不得幸福。

自我成長。豆瓣曾有個(gè)小組父母皆禍害蔓搞。論原生家庭之原罪胰丁。“ 總是被父母忽略或拒絕的孩子喂分，既很難從父母身上模仿或?qū)W習(xí)認(rèn)識自己锦庸，也很難作出尋找自我的嘗試（可能會被視為挑戰(zhàn)或叛逆）。而那些與父母關(guān)系過于親密蒲祈，完全由父母掌控自己人生的孩子甘萧，則從不敢挑戰(zhàn)父母權(quán)威，也不愿脫離父母形成自我認(rèn)同梆掸，他們完全依附父母的決定扬卷。但，我們忽略一個(gè)事實(shí)是沥潭，親子之間互動(dòng)模式的形成邀泉，從來不是單向的《鄹耄可能是前者（教養(yǎng)模式）影響了后者（性格）汇恤，但也可能是后者（性格）影響前者（教養(yǎng)模式）。當(dāng)我們認(rèn)識自己在與父母之間的關(guān)系模式建立中的能動(dòng)性拔恰，以及我們對父母和家庭的影響力因谎，我們或許就能夠試著去成為先做出改變的那一方。從行為上作出改變颜懊，而不單單是言語上----向著一種成人的财岔、友好的、自我堅(jiān)定的模式河爹。用堅(jiān)定但不包含攻擊性的態(tài)度提出改變的提議或南。向他們示范伶氢，你所說的更健康和舒適的關(guān)系究竟是什么樣子”。《請回答1988》德善因?yàn)槔习制牡艿芙憬愣篝[隅要。尤記得爸爸的一句舌剂。爸爸我攻晒，也不是一生下來就是爸爸铸抑，爸爸也是頭一次當(dāng)爸爸。

“ 我們不是侄刽，或者至少不單是被動(dòng)地承受著命運(yùn)指黎，等待著它降臨在我們身上。我們還是自身命運(yùn)的締造者”州丹。我常在想所有的事情都是動(dòng)態(tài)的變化的醋安。那么在變化中精進(jìn)。在變化中深刻。在變化中也能夠“習(xí)得幸覆绻剩”盖灸。

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