你有經(jīng)歷過這樣的情況嗎？平時對孩子放任少办，不去對孩子的行為有所反應苞慢，因為你怕麻煩或者不想面對沖突。然后英妓，你不知自己哪根筋不對勁了挽放，突然開始對他發(fā)脾氣、吼叫蔓纠，把你所深藏的挫折情緒一下子發(fā)泄出來辑畦。我們把這種情形看為“疏忽與震怒”的管教方式：長期容忍對方不當?shù)男袨椋缓蟛淮笈纫校┨缋住?/strong>
這絕不是一種好的管教方式航闺，因為它將使孩子誤以為愛和限制是無法同時存在的。你也必須為了自己猴誊、為了你孩子的緣故，盡可能地使自己成為一個內(nèi)心整合為一的父母侮措。所以懈叹，你如果發(fā)現(xiàn)自己會“疏忽與震怒”，以下是一些可以幫助你的方式分扎。
做一位有整合性的父母
為自己尋求幫助澄成。想要幫助你家的孩子將愛和限制整合為一，你的孩子必須和你（也就是父母）之間有那種能將愛和限制整合為一的體驗才行。如果你認為自己在這方面需要協(xié)助墨状，你可以尋求那些能幫助你學習“以愛心說實話”的人卫漫。請朋友、老師肾砂，或心理治療師協(xié)助你列赎，或是參加互助團體。討論人際關(guān)系镐确、界線的小組或團體包吝，都可以幫助你在自己的生活里將愛和限制整合為一。你若能正確處理自己對沖突的恐懼源葫，你的怒氣或愧疚诗越，以及和那些樂意扶持你的人建立起關(guān)系，你將更能把愛和限制整合為一息堂。
向你的孩子坦承你應該負責部分的問題嚷狞。他需要知道你并不完美，才不會什么都責怪自己荣堰。替你的孩子拿掉一些重擔床未，說些類似這樣的話：“我很抱歉昨晚和你爭論你的課業(yè)成績時，我那樣憤怒持隧、失控即硼。我發(fā)現(xiàn)是我自己疏忽了，不該平時不聞不問屡拨，或只把感覺放在心里只酥，然后又一下子控制不了就勃然大怒。這是我的錯呀狼，是我自己的問題裂允。你還是必須因為你的成績不好而付出代價，不過我也一定會自己反省的哥艇。如果我還是這樣做绝编，你可以提醒我∶蔡ぃ”
讓你的孩子有機會跟有經(jīng)驗而成熟的大人在一起十饥。當你試著使自己成長時，把你的“特種部隊”也帶進來祖乳。讓你的孩子有機會跟那些能將愛和限制整合為一的大人在一起逗堵。那些成熟的、有經(jīng)驗的朋友眷昆，將可以應付你孩子的態(tài)度而繼續(xù)和他溝通蜒秤，并堅持你的價值觀汁咏。所以欲虚，在你的家庭咏瑟、朋友圈、孩子的學校窟她，或社區(qū)里纸泡，尋找這類的人漂问。
寫下規(guī)則，切實執(zhí)行弟灼。假如你有“疏忽與震怒”的問題级解，把家規(guī)、期待全寫下來田绑。當你把那些規(guī)矩都寫下來后勤哗，便成為大家都知道、問意的規(guī)定了掩驱，白紙黑字地提醒你或你的孩子芒划。規(guī)矩都寫下來也能幫助你為這整個過程負責，可以切實執(zhí)行而不會說：“我很累了欧穴，他這個禮拜也表現(xiàn)得不錯民逼，雖然他這次成績不理想，我看就饒他一次吧涮帘！”
你或許也需要一些能提醒你拼苍、 幫助你堅持立場的人。請你的朋友偶爾檢視你一下调缨，看看你是否切實執(zhí)行你自己所立下的那些規(guī)定疮鲫。
和孩子溝通而且前后一致。面對青春期孩子時弦叶， 特別必須做好這兩件事俊犯。你的孩子需要你盡所能去和他在各方面溝通，了解他的需要伤哺、反抗燕侠、恐懼、失敬立莉、怒氣绢彤。前后一- 致也同樣重要。不管你的情緒如何蜓耻，言行舉止不要前后矛盾茫舶，不要讓自己前后判若兩人。
為什么溝通前后一致媒熊，對家有青春期孩子的父母這么重要呢奇适？因為在青春期孩子的生活里，需要有足夠強壯的人包含他們內(nèi)心分散的各個部分（不管是好的或壞的）而且還能和他們保持良好的關(guān)系芦鳍。這種體驗將使青春期孩子漸漸成熟而能整合為一嚷往。孩子未能經(jīng)歷這種溝通和一致性時，將無法發(fā)展出自我控制的能力與責任感柠衅，也比較不能去愛以及接受別人好或壞的觀點皮仁。他們?nèi)魺o法從自己身上接受什么，便不能從別人身上去接受什么的菲宴。
【重述原文】
閱讀完原文后贷祈，請用你自己的話談一談如何做一位有整合性的父母。
【激活經(jīng)驗】
和孩子起沖突時常會發(fā)生喝峦，當你意識到自己有做的不對的地方時势誊，你會主動承擔責任，向孩子坦誠認錯嗎谣蠢？為什么粟耻？
【規(guī)劃運用】
為了讓自己把愛和限制很好的整合起來，你最想做的一件事情是什么眉踱？
