我討厭打掃衛(wèi)生混滔。

如果，人的出生像游戲里的人物設(shè)置歹颓，都有“初始技能”這一說的話坯屿，那“整理”這個技能，我一定是0分出場巍扛。除了英語领跛，在我三十多年的人生中，最讓我感到挫敗的就是“打掃衛(wèi)生”這件事了电湘。

在一個三天的小長假隔节，站在客廳里，手拿抹布的我寂呛，再一次“懷疑人生”怎诫。

摸了摸桌子，并沒有灰贷痪，地上也沒有污漬幻妓。

但是，房子就是亂劫拢，猶如“臺風(fēng)過境”般的亂肉津！

環(huán)視四周，到處都能看到我的漫畫書舱沧，教材妹沙，記了一半的筆記本，沙發(fā)上熟吏，飄窗上堆滿了穿過一次或幾次的衣服距糖，廚房里沒有堆積未洗刷的碗筷玄窝，但臺面上布滿了調(diào)料瓶和鍋碗瓢盆……

作為一位獨(dú)自生活多年的單身人士，我似乎第一次在思考關(guān)于“打掃衛(wèi)生”這件事悍引，我到底不擅長在哪里蒲障。

在屋里如同無頭蒼蠅般轉(zhuǎn)了兩圈引瀑，感覺真的是“老虎吃天担巩，無從下手”啊吏奸。

如果按照平時的打掃方式，擦了桌椅浓领，擺了東西玉凯，用不了幾天又會變的一團(tuán)亂。

這次联贩，趁著有大把的時間壮啊，我決定一定要理清個頭緒來。

怎么開始呢撑蒜？

我對自己說，“現(xiàn)在玄渗，你就是求助者座菠，你的問題是：“如何讓我的房子保持干凈整齊√偈鳎””

“亂”這個字浴滴，有沒有次序、混淆岁钓、任意隨便的意思升略，屋子看起來亂，那肯定是在次序上出了問題屡限。

我在屋里來回地走品嚣，衣服、數(shù)據(jù)钧大、亂七八糟的小東西滿眼都是翰撑。我停下來，站住啊央，想象自己要如何在這個屋子里生活：走過茶幾眶诈，想象我希望如果在這里喝茶，和人聊天瓜饥，經(jīng)過廚房逝撬，想象如何在這里和鍋碗瓢盆打交道……腦海里的想象越來越清晰，未來的藍(lán)圖便出現(xiàn)了乓土。

動手前宪潮，我看了一本叫《怦然心動的人生整理魔法》的書溯警，書里有幾個觀點(diǎn)對我的現(xiàn)狀特別“對癥”：

1.一定要先把不要的東西丟掉，再開始收納整理坎炼。

2.不要按場所歸納物品愧膀，按物品類別歸納。

3.馬上開始谣光，不要猶豫檩淋。

我從臥室的衣柜開始了“打掃之旅”。

將屋里所有房間的衣服都堆在臥室的床上萄金，結(jié)果蟀悦，驚奇地發(fā)現(xiàn)那張大雙人床根本就堆不下！最后氧敢，從飄窗日戈、床頭柜，到我臨時拉過來孙乖，鋪在地上的瑜伽墊上浙炼，全都堆滿了高高的衣物。我第一次發(fā)現(xiàn)唯袄，我居然有這么多衣服Ｍ淝！

怎么會呢恋拷？人家每到換季就沒衣服穿白世鳌！怎么會有這么多存貨蔬顾？我大概數(shù)了一下宴偿，光毛衫就有二十多件！這里有學(xué)生時代姐姐給的诀豁，工作后自己買的窄刘，老媽手織的，朋友送的……各種毛料且叁，各種厚度都哭。打眼看過去，別說四季了逞带，再過個三五年欺矫，都不用再買新衣服了！

女人怎么可能不買新衣服展氓！這是在剝奪我的生活樂趣嗎穆趴？

鼓起勇氣，逐一進(jìn)行整理遇汞，以“我是不是還會穿它”為條件未妹，篩選一輪簿废。效果很好，淘汰了一半络它。

仔細(xì)看看族檬，還是多。很多留下的衣物不是“我還會穿”化戳，而是我“舍不得丟”单料。

比如，有一件現(xiàn)在看來款式比較幼稚的大衣点楼，那是我拿到薪水后扫尖，給自己買的第一件“大件”。提著衣服掠廓，我都能想起當(dāng)年在店里試穿時换怖，空氣清新劑的味道。這不僅是衣服蟀瞧，還是紀(jì)念品沉颂。而且買來就很愛惜，沒穿過幾次悦污，料子一點(diǎn)沒起毛兆览，顏色也仍然鮮艷。我把它塞進(jìn)衣柜又取出來塞关，如此兩次，下不去手子巾。

我只好停下來帆赢，看著這件衣服自問自答。

“你為什么舍不得线梗？”

“它好好的椰于，還能穿∫巧Γ”

“那你還會穿它嗎瘾婿？”

“不會】具郑”

“你要把它當(dāng)成紀(jì)念品放在衣柜里偏陪，幾十年后傳給你的女兒？孫女嗎煮嫌？”

“當(dāng)然不會笛谦！”

“如果你是這件衣服，你愿意當(dāng)個“不會被用的東西”嗎昌阿？”

“不愿意饥脑】已”

“將它放在柜子里，也不再去穿灶轰，最后的結(jié)局呢谣沸？”

“被當(dāng)垃圾丟掉∷癫”

“那還有解決方式嗎乳附？”

“送給有需要的人，讓它繼續(xù)被使用椰弊⌒斫Γ”

我也終于將咨詢用的蘇格拉底的“產(chǎn)婆術(shù)”，用在了我自己的打掃中秉版。最終贤重，這件外套被我放進(jìn)了“送人”的袋子里。

其實(shí)清焕，我們覺得家里東西多并蝗，是因?yàn)楹芏鄸|西都像我這件大衣一樣，承載了太多記憶秸妥。但是滚停，對于一件物品來說，特別是實(shí)用的物品粥惧，它首先的作用是“用”键畴，一件永遠(yuǎn)不會被使用的東西，和一個打進(jìn)冷宮突雪，永不見天日的妃子有什么差別呢起惕？活死人墓啊咏删！想想都很凄慘呢惹想！

那些我們當(dāng)時往往舍不得的東西，日后找到了督函，仍然是要丟的嘀粱。

比如，我居然翻到了一包小學(xué)時代“時髦”的果味橡皮辰狡！那時候锋叨，這可是非常精致的文具啊宛篇！我依稀記得自己和同學(xué)以物易物悲柱，我用小熊橡皮換你一個草莓橡皮⌒┘海可現(xiàn)在呢豌鸡？膠化成一團(tuán)嘿般，窩在一起，我費(fèi)了老大的勁涯冠，才辨別出來這是什么玩意兒炉奴！這對這些橡皮來說，它們真過了太悲催的一生吧吒瞻赶！

家里所有的衣服都一件件讓我用上的方式進(jìn)行了分類、處理派任。光這一項(xiàng)砸逊，3天過去了。整個假期有人找我玩掌逛，我都在說师逸，沒空，我在整理房間豆混。趁著你還有激情篓像，那就趕快把要丟的丟掉，要送人的送掉皿伺。

在處理完這些衣服后员辩，我根據(jù)衣柜的尺寸，在網(wǎng)上訂購了一些收納盒鸵鸥，防塵袋奠滑。將衣物分門別類，歸納好妒穴。

以前打掃衛(wèi)生养叛，整理好的衣柜是維持不了幾周的，而這次宰翅，已經(jīng)過了幾個月了，衣柜仍然是整齊的爽室。進(jìn)門除了沙發(fā)上偶爾會有我當(dāng)天穿的外套汁讼，其他衣物都在它所在的位置里。

這給我了一個啟示阔墩，如果東西放在對的地方嘿架，那么，維持它的整齊就很容易了啸箫。

后面耸彪，我按：

先集中查看——確定去留——丟東西——收納整理——固定地方。

這種方式處理家里所有的東西忘苛，效果非常的顯著蝉娜。

現(xiàn)在下班進(jìn)門唱较，客廳敞亮，桌子上常年堆積的教材召川、資料都老老實(shí)實(shí)進(jìn)了書柜南缓。每次用完的東西，都會放回原處荧呐，物品們好像也有了一個“家”汉形，它出現(xiàn)在其他地方就是個“流浪兒”，一旦形成這樣的想法倍阐，就會覺得概疆，整理這么容易啊峰搪！

“整理這么容易安砑健！”這句話罢艾，其實(shí)是摻水的楣颠。

這一次的打掃，陸陸續(xù)續(xù)進(jìn)行了一個多月咐蚯，比我新年大掃除的時間都久童漩。一部分原因是我要給不需要的東西找到一個好歸宿，而最大的原因是春锋，決定物品“如何斷舍離”矫膨。

在山下英子的《斷舍離》一書中，曾說期奔，有三種人丟不了東西：逃避現(xiàn)實(shí)的人侧馅，執(zhí)著于過去時光的人，對未來充滿憂慮的人呐萌。

01逃避現(xiàn)實(shí)的人

逃避現(xiàn)實(shí)的人馁痴，可能不愿意回家。就像曾經(jīng)的我肺孤，我總覺得外面已經(jīng)夠忙了罗晕，回家還要繼續(xù)工作打掃，那還不如不回去呢赠堵。如果不呆在家里小渊，面對，“屋里很亂茫叭，需要收拾這件事”酬屉，那么，就會一直生活在這亂七八糟的環(huán)境里，時間久了呐萨，會產(chǎn)生深深的挫敗感杀饵。所以，有問題別給自己找借口垛吗，先面對它凹髓，解決了再說。解決不了怯屉，那是另外一說蔚舀。

02執(zhí)著過去的人

我們身邊不乏存在那些執(zhí)著于過去的人，比如锨络，我以前從來不去動我媽屋里的東西赌躺。對她來說，所有的東西都有用羡儿，沒用的東西就有回憶礼患。這是她生命的見證。你身邊是不是也有這樣的老人呢掠归？寧愿把自己屋子塞得像一個倉庫缅叠，也不愿意做些許改變。如果真有虏冻，讓新的東西流入他們的生活肤粱，這才是對癥的方式。

03對未來充滿憂慮的人

近幾年有一個詞厨相，叫“海囤族”领曼，這是那些大量囤積日用品的人對自己的嘲諷÷“總覺得東西會漲價庶骄，能多買的時候就多囤一些〖酰”

我曾有一段時間也海囤過单刁，后來發(fā)現(xiàn)，我買的抽紙用了3年都沒用完府适，洗衣液用的時候都已經(jīng)過期了羔飞，這時候才發(fā)現(xiàn)問題的嚴(yán)重。我們海囤细溅，是對未來不確定的焦慮，這會讓自己活在某種恐懼喪失的想象中儡嘶。可是喇聊，東西是有保質(zhì)期的呀！你難道要一直用那些快過期蹦狂、過期誓篱、過時的東西嗎朋贬？而且人的喜好是會變的，如果你囤了幾十塊玫瑰香味的香皂窜骄，最后又開始喜好薰衣草味锦募，這些玫瑰香皂不就成了新的負(fù)擔(dān)了么？

活在當(dāng)下的意思是邻遏，我們既不抓住已經(jīng)過去的東西念念不忘糠亩，也不為還沒到來的煩惱焦慮不安。

面對一個猶豫是否要留下的東西准验，如果考慮“這個東西還能不能用赎线？”這件物品大約就會一直呆在冷宮里，直到老死化塵了糊饱。但是垂寥，如果主體從物轉(zhuǎn)到了人，考慮“這件東西另锋，我要用嗎滞项？對我是必須的嗎？”決定取舍就變得很容易夭坪。

有時候發(fā)現(xiàn)丟掉的東西還要用文判，那就告訴自己，用的時候再去買吧台舱！然后律杠，繼續(xù)斷舍離。漸漸的竞惋，這種誤判的情況就少了柜去，其實(shí)，這也訓(xùn)練了自己的決斷力拆宛。

當(dāng)你能經(jīng)過考慮嗓奢，決定一個小東西的去留，在遇到人生大事時浑厚，也會有自己的判斷股耽。

整理具有治愈的作用。

先說我自己钳幅，通過這一大通節(jié)慶般的整理物蝙，屋子整齊干凈了，心情就好敢艰。每次要用什么都能很快地找到诬乞，省去了因?yàn)檎覗|西找不到產(chǎn)生的挫敗感。以前下班，想到要面對一屋子亂七八糟就覺得好煩震嫉，偶爾還想著如何逃離好過得輕松些森瘪，現(xiàn)在則不會有這樣的想法。對于回家票堵，也不排斥了呢~整齊干凈的屋子也可以帶朋友來家里做客扼睬，而不覺得有什么“羞恥”不可見人的，在社交方面悴势，也對自己有了很大的助力窗宇。

這樣看來，這一個月的整理真的是收獲頗豐瞳浦。

其實(shí)担映，打掃這件事，我們在咨詢中也會使用到叫潦。

有些抑郁傾向很明顯的咨客蝇完，常常也生活在一團(tuán)混亂的環(huán)境里。咨詢師會要求他矗蕊，回去整理自己的房間短蜕。

你以為這很容易嗎？不傻咖，對于中重度抑郁來說朋魔，整理一張桌子都需要做很久心理建設(shè)，提起巨大勇氣卿操。打掃會帶來控制感和成就感警检，這是覺得生活無力的人最缺少的東西。

今天害淤，如果你有空扇雕，如果你也覺得缺點(diǎn)什么，那就站起來窥摄，看看四周镶奉，把屋子整理整理。最后崭放，祝你有個好心情~

小福利

參考資料：

《怦然心動的人生整理魔法》[日]近藤麻理惠

《斷舍離》[日]山下英子

《思維改變生活》[澳]埃德爾曼?

《心理治療（一）》等

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