Day–2【20180116】
需要的覺察圖片：
每個(gè)人花五分鐘時(shí)間，去真正的用心覺察，體會(huì)這個(gè)需要，對(duì)于我們自己到底意味著一種什么樣的能量狀態(tài)烈掠。
讓自己的生命真正的去經(jīng)驗(yàn)到這個(gè)需要的能量。
經(jīng)過(guò)健康2分鐘一組的一共4分鐘的冥想缸托，在那一段時(shí)間里向叉，無(wú)比放松的去游走在身體的每個(gè)地方，閑逛般的走走停停嗦董，去肩膀母谎，腹部，左心京革，腰腹奇唤，探親訪友的舉手問(wèn)好。懶洋洋
每聽完一遍引導(dǎo)詞最后都要打好幾下呵欠匹摇，接連2次都是如此咬扇，都在最后2分鐘結(jié)束時(shí)候呵欠連篇，眼睛困的好似睜不開了廊勃，可時(shí)間才晚上9:50懈贺。看來(lái)身體經(jīng)過(guò)冥想坡垫，感受到前幾天熬夜的辛苦梭灿，跟我交流要我休息呢，—OK冰悠，我去睡啦……
這句話我特別欣賞堡妒。曾經(jīng)的我就是那個(gè)不幸的希望別人先改變的人。當(dāng)事與愿違的時(shí)候溉卓，每每令自己痛苦不已∑こ伲現(xiàn)在我的每日生活仍然每天充斥著不同與爭(zhēng)吵搬泥，唯一慶幸的是我開始有了一點(diǎn)點(diǎn)的改變。而改變后的我伏尼，開始一點(diǎn)點(diǎn)感受到給身邊人帶來(lái)的蝴蝶效應(yīng)??忿檩。兒子今天再次肯定和表?yè)P(yáng)我，媽媽你學(xué)了這個(gè)非暴力溝通真有用爆阶。你以前老罵我還打我燥透，現(xiàn)在你不罵我也不打我了 ，今天還讓我玩游戲了扰她，我真高興。（還是要研究一下芭碍，怎么能一起制定出都同意的規(guī)則徒役，嚴(yán)格遵守。拒絕推拉窖壕，不要每日都討價(jià)似的現(xiàn)談判）
1.今天孩子說(shuō)考試準(zhǔn)備的很有信心忧勿，在星巴克的路上，我是怎么反應(yīng)的瞻讽？-我不相信鸳吸，反復(fù)問(wèn)：你一個(gè)月流感發(fā)燒沒有上課啊，你確認(rèn)都復(fù)習(xí)好了碼速勇？2.晚上沒有作業(yè)晌砾，第二天要考試，但是孩子說(shuō)我都復(fù)習(xí)沒問(wèn)題了烦磁，今天英語(yǔ)和數(shù)學(xué)綜合考我生病一個(gè)月沒上學(xué)难伲考都99分。我真會(huì)了都伪。今天想從6:05玩半小時(shí)穿越火線游戲呕乎，我說(shuō)那你既然認(rèn)為都復(fù)習(xí)好了，那你就干脆放松玩到7點(diǎn)吧陨晶。孩子歡呼雀躍猬仁。我反思一下這樣的處理對(duì)不對(duì)？（玩ok先誉，但是把期末看的這樣重要好像也不對(duì)湿刽。）
