讀大學的時候熔恢，有年夏天發(fā)奮減肥，沒啥胃口臭笆，有時喝綠豆湯也覺得飽叙淌，中午大家都在午休秤掌，我卻艱苦地爬樓梯。
安靜的宿舍樓鹰霍，我一個人從一樓爬到六樓闻鉴，再下到一樓，往返十余來趟茂洒。冒著滿頭大汗孟岛，悄悄推開宿舍門，大家都在熟睡督勺。堅持了一個月渠羞，成果是顯著的，莫非是餓瘦了智哀，也有可能次询。
后來應(yīng)該是又沒有運動了，因為我年少時不愛運動盏触，上班后更是懶得動一族渗蟹。所以還是回歸微胖族。
這天中午我又買了肉松面包赞辩，記得很久以前常在圖書館學習的青蔥歲月雌芽，我和發(fā)小兩個人對于肉松面包是耿耿于懷的，一個面包辨嗽，推來推去世落，不是為了禮貌，卻是怕長肥肉糟需，最后一人一半屉佳，還偷瞄對方的，生恐自己多吃了一口洲押。很想吃又怕吃武花，誰叫它味道那么好。
這戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢杈帐，想吃怕吃的心情一直綿延了很多青春的歲月体箕。
近年來，我迷上了健身挑童，從3月春暖花開開始累铅，每天制定計劃，加群打卡站叼，筆記本記錄娃兽，一絲不茍。幾個月下來尽楔，感覺健壯了不少投储，肥肉少了點第练，肌肉多了點，人變得自信了轻要。但是由于內(nèi)心對于馬甲線翹臀的執(zhí)念复旬，每天的鍛煉給了內(nèi)心很多壓力垦缅，強度也加大到不太適合自己冲泥，所以越來越吃力。后來隨著心悸心慌的到來壁涎，我醒悟了凡恍，要尊重身體的感受。
秋天來了怔球，我感覺身體開始想收斂了嚼酝，于是配合它，開始做些舒緩的運動竟坛，到了冬天闽巩，就停止了鍛煉。
奇怪的是担汤，我偶爾關(guān)注下自己的身材涎跨，發(fā)現(xiàn)并沒有什么變化。但是在思維上崭歧，卻有了變化隅很，不像年少時，吃塊巧克力率碾，也會衡量半天叔营，如果哪天長途跋涉，就會暗自欣喜所宰，消耗了不少卡路里∪拮穑現(xiàn)在我最關(guān)注的就是食物帶給我的感受，從中獲得滿足感仔粥，比如巧克力帶來多巴胺婴谱，而且不會為了打造某種身材而去健身，而是為了享受風一般的感覺或者擁有力量的感覺件炉。
我時常會投入到某項活動中勘究，很忘我。業(yè)余時間我會用來做各種有意思的事情斟冕，有放松心情的口糕，比如玩拼圖；有需要長期學習的磕蛇，比如從小一直到現(xiàn)在的一個愛好就是唱歌景描，最近從通俗轉(zhuǎn)美聲了十办，感覺更契合自己。所以現(xiàn)在每當我閑下來時超棺，頭腦里跳出來的往往是向族，去做一個什么有意思的事，而不是像從前棠绘，要去扒拉一個零食到手上件相。
當然，我還是很熱愛美食氧苍，尤其是健康的美味的夜矗，只是享用時，再也不會去考慮它們的卡路里和我肚子上的肥肉了让虐。我會考慮飲食的結(jié)構(gòu)紊撕，比如以五谷為主，其他為輔助赡突，然后根據(jù)時節(jié)來調(diào)整对扶，比如春天多吃蔬菜。
不用考慮減肥簡直是人性的大解放惭缰，想想從前浪南，總是為了臉兒圓了一點和肚子上的肥肉，或者是電子秤上驚心動魄的數(shù)字从媚，情緒忽喜忽愁逞泄，簡直就是束縛和浪費。因為我們總想著要去通過降服頭腦來控制身體拜效，然而實際上身體是充滿智慧的喷众，它一定不喜歡忐忑和焦慮，而喜歡吸收有益的養(yǎng)分和快樂的心情紧憾，我們就和它溝通好到千，做朋友就可以了，它一定會給你回饋一個健康的赴穗，線條優(yōu)美的狀態(tài)憔四。
