延長努力做事的高能狀態(tài)可以增強自信心
做事情，不帶負面情緒挂捻，一定要帶的那也得是好情緒捌议，這樣才有利于事情的有效推進哼拔。
因為負面情緒有毒，它根源于一個人內(nèi)心的自我批判瓣颅。而用自我同情抵御自我批判則是最好的方式倦逐，即是用關(guān)切與支持的態(tài)度對待自己，以此種為心靈帶來正念和力量宫补。
主動擔責檬姥，改正錯誤方法，要以主人翁的形式而不是受害者的心態(tài)去面對各種已然發(fā)生的事情粉怕。
成長就是要經(jīng)歷嘗試-失敗(總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn))-再嘗試的過程健民。鼓勵大家要經(jīng)常思考，擺脫混沌的狀態(tài)贫贝，走在人群中也自帶光環(huán)秉犹。
