樊登讀書會【家庭課堂】《親密關(guān)系》線下主題后感
2019年5月23日
本書詮釋了愛的本質(zhì)，愛的誤區(qū)和愛的歷程赂摆。通常我們的愛，內(nèi)心都帶著從小到大長出來的期望，這期望讓我們?nèi)フ业健跋胍钡牧硪话肫鄣睿@期望也往往會在你期望的對象身上落空，從“月暈”到“幻滅”鳖敷，本質(zhì)上是歸屬感和確認(rèn)自己重要性的需求沒有得到滿足脖苏，然后開始戰(zhàn)爭，會導(dǎo)致四種主要的“偏差行為”哄陶。
——引起注意（看看我帆阳！看看我！）
——權(quán)力斗爭（我不想做屋吨，你不能逼我）
——報(bào)復(fù)心理（你傷害了我多少蜒谤，我也要傷害你多少。）
——自我放逐（努力有什么用呢至扰？反正我一點(diǎn)也不重要鳍徽。）
在親密關(guān)系中，很多誤區(qū)言行造就了很多的“墻壁”包圍著我們敢课，要如何才能“穿墻”呢阶祭？如何從“內(nèi)省”走到“啟示”，本書帶我們一步步突破直秆。
愛的真諦是什么濒募？我最新的理解是：兩個(gè)獨(dú)立靈魂的吸引，一旦接納和結(jié)合圾结，就開始沉浸于愛瑰剃，帶著感恩和珍惜的心去付出愛，真愛是不在乎于條件筝野、不在乎于對方的付出晌姚、不在意平常外在言行粤剧，真愛就是我愿意付出，不管對方如何挥唠，對方如何的狀態(tài)和對待抵恋，我都予以接納，只要他/她沒有背叛愛本身宝磨！
以上是非常理想的愛弧关，而現(xiàn)實(shí)和世俗的愛，往往是帶著期望和需求懊烤，尋求另一個(gè)人來滿足和完善自我梯醒。背后的原因是我們成長過程中未曾獲得滿足的空洞，這里指的是精神層面腌紧，我們孩提時(shí)代就學(xué)會讓別人來滿足我們的需求茸习，這個(gè)別人就是爸爸媽媽和家庭監(jiān)護(hù)人，兒童的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性壁肋，遺憾的是在我們絕大多數(shù)人成長過程中都有被忽視的經(jīng)歷号胚，都有“我不重要、我不被認(rèn)同浸遗、我沒有價(jià)值”缺憾造成的空洞猫胁，當(dāng)內(nèi)心沒有被滿足，于是我們開始敏感的去外化解讀社會現(xiàn)像跛锌，建立我們自己心中“各種愛的標(biāo)準(zhǔn)弃秆，和愛的關(guān)聯(lián)”：你愛她==就應(yīng)該這樣啊髓帽！他愛我==就應(yīng)該那樣啊菠赚。
然而，當(dāng)“愛的標(biāo)準(zhǔn)”定義為對方外在的行為和條件時(shí)（他這樣做就是不愛我郑藏，他不那樣做就是不愛我）衡查，幾乎沒有一個(gè)伴侶能完全互相滿足彼此要求，于是我們開始了愛的戰(zhàn)爭：從期待轉(zhuǎn)為指責(zé)必盖，從指責(zé)開始改造拌牲，從改造開始反抗，從反抗開始矛盾歌粥，從矛盾升級到開始放棄……
認(rèn)清原理和現(xiàn)實(shí)之后塌忽，親密關(guān)系教我們開始解構(gòu)和解決問題
1、絕大多數(shù)人由于成長的原因失驶，我們內(nèi)心有自我評價(jià)上的空洞（不知道自己重不重要土居、不知道自己有沒有價(jià)值），我們終其一生都在尋找歸屬感、有價(jià)值感装盯，希望從外部獲得尊重和善待，尤其希望最重要的伴侶來幫我們確認(rèn)“你自己人生是很有價(jià)值的甲馋！是很重要的埂奈！”。
2定躏、這些內(nèi)心的空洞不是外在條件所能完全滿足的账磺，否則你難以解釋為什么當(dāng)少爺和王子一樣會有這些苦惱，現(xiàn)實(shí)和電視劇里多少被7星級伺候著的富足公子還是如此不滿痊远，如此的反抗和叛逆垮抗！當(dāng)內(nèi)在被認(rèn)同、被尊重的期待沒有獲得滿足碧聪，我們的欲望就絕無止境冒版！
3、改造他人是不可行的逞姿，我們從孩堤時(shí)代就在尋求不被控制辞嗡，到成年了更加難以臣服于人，尤其是應(yīng)該平等相待的伴侶滞造！
4续室、我們內(nèi)在的人生價(jià)值，無需別人來評價(jià)和指點(diǎn)谒养，我們自己就可以驗(yàn)證和確認(rèn)挺狰，更重要的是我們每個(gè)個(gè)體都有其最獨(dú)特的意義和價(jià)值，別人無可替代……因此买窟，我們沒必要通過別人言行來確認(rèn)我們?nèi)松闹匾苑岵矗矝]必要給別人這個(gè)權(quán)力來決定“我人生的價(jià)值”。
5蔑祟、“我的人生我做主趁耗，他的人生他做主”，我們都只能做自己的主人疆虚！我們也必須做自己的主人苛败，我們做的每一次選擇，說的每一句話径簿，做的每一件事罢屈，都是自己做的，所以我們自己承擔(dān)百分之百的責(zé)任篇亭，和他人關(guān)系不大缠捌。
6、我們內(nèi)心幸福和快樂的感受，都是自己賦予自己的曼月，同樣的一件外在的事情谊却，有些人看著開心、有些人做著難過哑芹、有些人沒有感覺炎辨，這些感受都是我們內(nèi)心的“看法”解讀出來的，因此當(dāng)你難受和不快樂時(shí)聪姿，那就換一個(gè)看法吧碴萧，你想快樂你就能快樂！本自俱足末购，感知幸福是一種能力破喻，你能讓自己快樂！
7盟榴、了解我和“他/她”的內(nèi)在需求和原理曹质，我們就不要妄圖去控制改變別人，同時(shí)我們要透過對方言行看到其內(nèi)在需求：是被理解擎场、被尊重咆繁、被認(rèn)同、被重視顶籽、被支持玩般！
8、發(fā)生爭執(zhí)時(shí)生氣礼饱，能帶來虛假的力量感坏为，但往往是麻醉內(nèi)心的虛弱和缺憾，當(dāng)我們從一個(gè)主題吵到另一個(gè)主題镊绪，那就該馬上停下來反省匀伏，你是不是在指責(zé)或是抗拒了？你有沒有傾聽對方心聲蝴韭？你想贏得對方還是贏了對方够颠？避免指責(zé)的方法：表達(dá)“我”信息，因?yàn)槲业臓顟B(tài)和感受都是我的事榄鉴，表達(dá)需求要用“請求式”而不是“要求式”來提出履磨！
9、考慮事情時(shí)庆尘，要把自己需求和對方需求一并考慮剃诅，才是平等、尊重的相處方式驶忌。
10矛辕、努力愛的純粹一點(diǎn)，你愛他/她本就不應(yīng)該因?yàn)榉孔印⒁驗(yàn)殄X聊品、因?yàn)樽黾覄?wù)飞蹂、因?yàn)槁犜挘銗鬯?她唯一的原因就是“你愛他/她”翻屈。當(dāng)你感覺到你還愛他/她晤柄、你要愛他/她，那就去做讓她/他感受到幸福和愛的事情妖胀，愛適合付出、而不適合索取惠勒，愛可能有先后之分赚抡、但沒有多少之別，如果你感受到愛纠屋、如果你愿意愛涂臣，那就去愛吧！售担！
這個(gè)世上沒什么天生一對最般配赁遗，也沒有人能永遠(yuǎn)活在火辣、熱情族铆、浪漫的親密關(guān)系之中岩四，但我們能在親密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對自最好以及最糟的特質(zhì)哥攘，學(xué)習(xí)接受和放手剖煌，最終找到通往愛和幸福的橋梁。
《親密關(guān)系》教我們學(xué)會用愛釀造幸福秘方——世界上最幸福的事之一逝淹，莫過于經(jīng)過一番努力后耕姊，所有東西正慢慢變成你想要的樣子。
