今天首先向大家介紹一個詞：心理邊界宴倍。它指個人所創(chuàng)造的邊界痹束。通過這個邊界我們可以知道什么是合理的检疫，安全的和被允許的行為，以及當別人越界時祷嘶，自己應該如何回應屎媳。
不知道在生活中你有沒有遇到過下面幾種情況：
用自己的方式對別人好，別人還不領情抹蚀；
為了遷就別人剿牺，常常放棄自己的想法企垦；
操碎了別人的心环壤，總在指導他人“應該”怎么做；
特別在意別人的看法钞诡，在他人的評價當中獲得自我價值郑现。
如果你有上面這種情況，你一定要了解一下自己的心理邊界荧降。我們東方文化圈中的人普遍的對心理邊界很模糊接箫。你回到家，發(fā)現(xiàn)有人準備抱走你家的電視機時朵诫，你第一反應就是把他趕出去辛友；而當有人指揮你做東做西甚至惡語相向的時候，你卻很可能忍氣吞聲》侠郏看出問題來沒有——我們對于物理邊界很敏感很清晰邓梅，但是對心理邊界卻相當模糊。邑滨。
形象來說心理邊界就好像圍繞你的自我畫一個圈日缨。心理邊界最重要的不是區(qū)分自己和別人，而是區(qū)分內(nèi)在世界和外在世界掖看。在圈里的是內(nèi)在世界匣距，一切問題都有解，都可以掌控哎壳。在圈外的外在世界毅待，問題都不一定可控。這世界上無論個人归榕，家庭恩静，婚姻，政治蹲坷，經(jīng)濟驶乾，文化總有一部分是在你掌控之內(nèi)的，有一部分是在你掌控范圍之外的循签。而區(qū)分他們的就是心理邊界级乐。
說到這我估計你已經(jīng)開始有點明白了，下面讓我們舉個例子县匠，你就能深刻的理解心理邊界：
比如說风科，你身材很胖，而別人總是嘲笑你的身材乞旦。什么在圈內(nèi)什么在圈外呢贼穆？你看，你身材上的胖是你可以控制的兰粉，如何面對他人的嘲笑也是你可以控制的故痊。但是別人嘲笑你，這是你不能控制的玖姑。你沒有辦法去控制別人不嘲笑你愕秫，但是你可以減重，對嘲笑充耳不聞焰络，或者離開這群人戴甩。
所以我們說一個能掌控人生的人，一定是一個心理邊界清晰闪彼，健康的人甜孤。當他面對問題時，一切都有解——因為他知道什么他能控制什么他不能控制。專注于能控制的那部分缴川，放手不能控制的部分囱稽。
如果我們的心理邊界出了問題怎么辦？
第一種情況二跋，如果心理邊界出了一個洞战惊，你就會“受苦”。
佛家對痛苦有一種解釋——受苦就是把你的情感投放到了無常之上——受苦就是把情感投放到了你無法控制的事情之上扎即。也就是把情感投放在你的邊界之外了吞获，你執(zhí)著與別人的“嘲笑”時，你就開始受苦了谚鄙。
第二種情況各拷，心理邊界不清楚的人也不會尊重他人的心理邊界，往往讓他人很痛苦闷营。
比如烤黍，家長不敲門就進入孩子的房間。家長認為“你都是我的傻盟，你還有什么好瞞著我的”速蕊。想必你我都感同身受，家長缺乏邊界娘赴，孩子就非常痛苦规哲。當孩子的獨立需求得不到滿足時，他們要么就建立一個自己的小世界小邊界诽表，要么就完全喪失自我邊界唉锌，長大后也容易成為一個沒有自我和獨立意識的人，沒有辦法拒絕別人竿奏。
總結(jié)一下心理邊界：
心理邊界是一個人的掌控圈袄简，是一個人的自我邊界，也是一個人自信的根源泛啸。如果你的邊界出現(xiàn)了洞绿语，要么自己痛苦，要么跟你相處的人痛苦平痰。最終成為一個失控的人汞舱。
下一篇我們探討探討我們生活中最常犯的心理邊界模糊帶來的問題伍纫，心理邊界系列總共會有三篇宗雇，我們從了解到步步深入，最后教你如何重建心理邊界莹规。
