一导匣、肯定句的規(guī)條
以“我應(yīng)該總是完美無缺”為例礼殊。我們總是希望自己完美無缺驹吮，這并沒有大錯(cuò)，但我們總是因?yàn)橄胍龅酵昝罒o缺晶伦，所以會(huì)出現(xiàn)做事情拖拉碟狞，有一定的拖延癥，花費(fèi)很多時(shí)間等等的狀況婚陪。如果你也有這樣的情況族沃，來跟著我松一下規(guī)條吧！
【請(qǐng)大家閉上眼睛做三個(gè)深呼吸】睜眼后大聲告訴自己“我應(yīng)該總是完美無缺泌参！”
轉(zhuǎn)化一：【請(qǐng)大家閉上眼睛做三個(gè)深呼吸】睜眼后大聲告訴自己“我可以總是完美無缺脆淹。”
轉(zhuǎn)化二：【請(qǐng)大家閉上眼睛做三個(gè)深呼吸】睜眼后大聲告訴自己“我可以有時(shí)完美無缺沽一「悄纾”
轉(zhuǎn)化三：【請(qǐng)大家閉上眼睛做三個(gè)深呼吸】睜眼后大聲告訴自己“我可以完美無缺，當(dāng)…的時(shí)候铣缠『嬷觯”【空格處填三個(gè)你認(rèn)為可以讓你身體放松并且感受到能量的情況即可】
比如：
【三個(gè)深呼吸后大聲告訴自己】“我可以完美無缺昆禽，當(dāng)我在做我很得心應(yīng)手的事情的時(shí)候∽居眩”
【三個(gè)深呼吸后大聲告訴自己】“我可以完美無缺为狸，當(dāng)我在處理問題有很多時(shí)間的時(shí)候歼郭∫牌酰”
【三個(gè)深呼吸后大聲告訴自己】“我可以完美無缺，當(dāng)我想證明自己的時(shí)候病曾‰狗洌”
二、否定句的規(guī)條
以“我不可以遲到”為例泰涂。
【請(qǐng)大家閉上眼睛做三個(gè)深呼吸】睜眼后大聲告訴自己“我應(yīng)該永遠(yuǎn)不遲到鲫竞！”
轉(zhuǎn)化一：【請(qǐng)大家閉上眼睛做三個(gè)深呼吸】睜眼后大聲告訴自己“我可以永遠(yuǎn)不遲到”泼桑”
轉(zhuǎn)化二：【請(qǐng)大家閉上眼睛做三個(gè)深呼吸】睜眼后大聲告訴自己“我可以有時(shí)遲到从绘。”
轉(zhuǎn)化三：【請(qǐng)大家閉上眼睛做三個(gè)深呼吸】睜眼后大聲告訴自己“我可以遲到是牢，當(dāng)…的時(shí)候僵井。”【空格處填三個(gè)你認(rèn)為可以讓你身體放松并且感受到能量的情況即可】
比如：
【三個(gè)深呼吸后大聲告訴自己】“我可以遲到驳棱，當(dāng)發(fā)生了我無法預(yù)計(jì)的意外的時(shí)候批什。”
【三個(gè)深呼吸后大聲告訴自己】“我可以遲到社搅，當(dāng)我提前或者在遲到后能好好地給對(duì)方道歉和說明的時(shí)候驻债。”
【三個(gè)深呼吸后大聲告訴自己】“我可以遲到形葬，當(dāng)我已經(jīng)盡了全力趕去的時(shí)候合呐。”
