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摘抄：
超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力可以鍛煉出來(lái)涵叮。
首先，要減少自己的學(xué)習(xí)時(shí)間廷雅，增加玩樂(lè)時(shí)間堰怨，釋放不良情緒灿巧，建立快樂(lè)模式绞吁。
其次，要增加睡眠時(shí)間，這有助于短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)時(shí)記憶。
再次髓梅，要增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增加大腦供血搔扁、供氧能力。
最后，分段學(xué)習(xí)，避開(kāi)記憶的前攝抑制和倒攝抑制效應(yīng)熬拒。
感悟：
學(xué)習(xí)欢瞪，是有講究的骑祟。我們不能盲目地刷題。
期末復(fù)習(xí)階段舟茶，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重客燕，眼睛等身體疲勞赏廓，是孩子面臨的首要問(wèn)題颤练。
當(dāng)我們?yōu)榱巳〉脙?yōu)異成績(jī)宇挫，做了一套又一套試卷，內(nèi)心卻少了許多開(kāi)心援所。
晚上，我們下樓去打了乒乓球抹缕，盡管心情有所緩和，可孩子還是很疲憊。
等孩子們睡著，我也很疲憊。
這一周來(lái)秋忙，我們的學(xué)習(xí)工作都很忙碌狗超，我明顯地感覺(jué)到孩子的情緒波動(dòng)較大麦撵，生活中的小事也容易引發(fā)孩子的不良情緒羔沙。
當(dāng)我迫于自己工作、生活的壓力，無(wú)法全部接納孩子的情緒時(shí)俺猿，我們彼此是不太愉快的凯肋。
有時(shí)候苗桂，我們都有點(diǎn)小情緒癌佩，我們都希望對(duì)方能多一份包容與理解围辙，然而對(duì)方也有對(duì)方的不容易姚建。
今后吱殉，我們應(yīng)該努力減少學(xué)習(xí)時(shí)間掸冤，增加外出互動(dòng)的親子時(shí)間，我們一起交流友雳、運(yùn)動(dòng)稿湿、玩耍押赊，在大自然中釋放不良情緒饺藤，努力建立快樂(lè)模式。
此刻凹联，夜深人靜杠巡，我也要好好休息叁怪。鍛煉自己的學(xué)習(xí)能力，也是我需要努力做到的。
我們一起加油轰枝！
