三年前贞远，我跟陳愛國老師有學(xué)習(xí)釋夢畴博。感覺是一頭霧水。后來蓝仲，很榮幸陳老師的一些學(xué)員自發(fā)組織了一個(gè)團(tuán)體釋夢學(xué)習(xí)小組俱病。我們進(jìn)行了兩年多蜜唾，收獲很大。堅(jiān)持下來真的非常有意義庶艾。開始大家釋夢很晦澀袁余，很生硬，后來慢慢變得嫻熟咱揍，對是夢的理解越來越深刻颖榜。

現(xiàn)在我?guī)ьI(lǐng)0基礎(chǔ)釋夢成長小組，把我的釋夢經(jīng)驗(yàn)分享給大家煤裙。夢確實(shí)是讓我們看到更真實(shí)的自己掩完，最快捷可靠的一個(gè)方法。

做夢是大腦的一種功能硼砰，但是我們很多人呢你沒有把這個(gè)功能用好且蓬。夢見就夢見了，白天的生活還是繼續(xù)题翰。其實(shí)如果我們能夠很好的理解夢給我們的信息恶阴，對我們生活很有指導(dǎo)意義的。

那接下來我講一下團(tuán)體夢的過程當(dāng)中是怎么樣操作的豹障？第一冯事，一個(gè)組員把自己的夢記錄下來然后匯報(bào)給大家。那么接著那大家就夢境有不清楚的地方呢我們就會(huì)去詢問這個(gè)夢主血公，先把夢境弄清楚昵仅。

接著是尋找夢的現(xiàn)實(shí)刺激。夢里面出現(xiàn)的事物和事件和現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有對應(yīng)的累魔。夢境里面有一些是我們曾經(jīng)生活上出現(xiàn)過的摔笤，有一些是沒有出現(xiàn)過的。所以呢首先我們會(huì)去尋找現(xiàn)實(shí)當(dāng)中和夢境當(dāng)中都有的這種物品垦写。就是尋找現(xiàn)實(shí)刺激吕世。

第三，是通過提問讓夢主進(jìn)行自由聯(lián)想梯澜。夢的語言是象征性的寞冯，是凝縮的，必須通過大量的自由聯(lián)想才能架起顯夢和隱夢之間的橋梁晚伙。

第四吮龄，我們整合夢主自由聯(lián)想的材料，給出對夢的解讀咆疗。每個(gè)組員都可以表達(dá)自己的解讀漓帚，而夢主這個(gè)時(shí)候要仔細(xì)體會(huì)自己內(nèi)心的感受。如果解讀合適午磁，夢主會(huì)有所領(lǐng)悟的尝抖。也要仔細(xì)觀察哪些是解讀者自己投射毡们。

第五，帶領(lǐng)者在整個(gè)過程中要把握釋夢的主線昧辽，不要讓組員的討論偏離了夢衙熔。最后，帶領(lǐng)者會(huì)從人格學(xué)說搅荞，防御機(jī)制红氯，依戀模式，沖突類型咕痛，自我功能痢甘，人際關(guān)系等專業(yè)角度給出反饋，并總結(jié)這個(gè)夢的解讀角度茉贡。

以下是一個(gè)團(tuán)體釋夢案例記錄

夢境： 一個(gè)午睡期間塞栅，我做了一個(gè)很可怕的夢。一個(gè)女人站著腔丧，用手指責(zé)一個(gè)男人放椰，大聲訓(xùn)斥，你為什么不好好做人悔据。一個(gè)男人跪在地上庄敛，說，因?yàn)槲也粫?huì)吃飯科汗。

第一步：尋找現(xiàn)實(shí)刺激的提問

1.這個(gè)女人和男人你認(rèn)識的嗎？

2.現(xiàn)實(shí)中有人和你說過這樣的話嗎绷雏？

3.最近有沒有收到過嚴(yán)厲的批評头滔？

4.這夢里哪個(gè)是你？你在什么位置涎显？

第二步：重要線索的聯(lián)想

1. 夢里你的感受是什么坤检？

2. 這個(gè)女人會(huì)讓你聯(lián)想到什么？

3. 這個(gè)男人會(huì)讓你聯(lián)想到什么期吓？

4. 不會(huì)吃飯早歇，是多大的孩子才不會(huì)自己吃飯？什么人才不會(huì)自己吃飯讨勤？

5. 這兩個(gè)人是什么關(guān)系箭跳。

6. 這樣的感受在現(xiàn)實(shí)中有類似發(fā)生過嗎？

7. 現(xiàn)實(shí)中如果有人說這樣的話潭千，你會(huì)怎么做？

8. 你身上有這個(gè)女人和男人的特點(diǎn)嗎？

第三步 解讀

這是一個(gè)超我和本我嚴(yán)重沖突的反應(yīng)误趴，做人和吃飯兩個(gè)事件是高水平和低水平的兩件事情。一個(gè)人到了16歲路翻，人格才定性，才是以做人的標(biāo)準(zhǔn)來要求茄靠，而人天生是會(huì)吃飯的茂契，吃飯的功能也受到了破壞。本能受到了嚴(yán)重的壓抑慨绳，行為上也表現(xiàn)出退行掉冶。不能好好吃飯，也是一種厭食和抑郁的象征儡蔓，夢主以這樣的帶有自我傷害方式進(jìn)行自我保護(hù)郭蕉。而超我又非常嚴(yán)厲和高要求，直接上升到做人的層面喂江。夢境中召锈，自我調(diào)節(jié)功能非常弱，超我和本我沖突呈現(xiàn)出神經(jīng)癥性焦慮获询。夢里的人物相處特點(diǎn)是指責(zé)涨岁，壓制，求饒吉嚣，羞愧梢薪。女人和男人也代表夢主對女性化和男性化的印象，也提示著對異性相處方式上的沖突和不和諧尝哆。

團(tuán)體釋夢的特點(diǎn)是什么秉撇？

首先，適合沒有面對重大問題要處理的對象秋泄。

其次琐馆，團(tuán)體釋夢不僅可以解讀自己的夢，還可以通過“聽別人的故事恒序，品自己的人生”

第三瘦麸，團(tuán)體釋夢可以集合眾人智慧，大家的角度和觀點(diǎn)可以大大豐富我們對夢的理解歧胁。

第四滋饲，團(tuán)體釋夢還可以讓我們練習(xí)釋夢的技術(shù)，成為釋夢高手喊巍。

第五屠缭，相對個(gè)人釋夢，團(tuán)體釋夢費(fèi)用較低玄糟。

所以勿她，參加團(tuán)體釋夢成長小組，是非常好的成長學(xué)習(xí)平臺阵翎，歡迎有興趣的伙伴加入逢并。

作者 ?李惠娟 資深心理咨詢師（廣州）

目前帶領(lǐng)釋夢成長小組