都說“人生不如意事乌妒，十有八九”，在現(xiàn)實(shí)生活中外邓，難免遭遇不順心的事撤蚊，它可能來自感情、事業(yè)和生活坐榆，有時(shí)這些事甚至?xí)屛覀兏械綗o能為力拴魄，那么遭遇逆境，我們?cè)撛趺崔k席镀？
一匹中、我們要正視逆境。
不要害怕逆境豪诲，坦然接受它的存在顶捷。
一味的逃避和害怕，你僅僅只會(huì)讓自己陷越陷越深屎篱。只有正視它的存在服赎，你才能快速讓自己冷靜下來葵蒂，做出理性的決定。
在這個(gè)過程中我們要避開三個(gè)誤區(qū)：
1.自責(zé)
事情已經(jīng)發(fā)生了重虑，意識(shí)到自己的過失践付，及時(shí)反省是很有必要的。
但不應(yīng)做過分的自責(zé)缺厉，使自己的情緒沉迷于痛苦的陰影之中永高，這是一種典型的“沉沒成本”。
例如孩子意外摔傷提针，看到孩子痛苦折磨命爬，你很難過，責(zé)怪自己如果能照看得再仔細(xì)一些辐脖，就不會(huì)發(fā)生這一切饲宛，因而無法原諒自己。
事情已然如此嗜价，說得直白一些艇抠，難過在所難免，但再多的傷心久锥，也于事無補(bǔ)练链。
這時(shí)應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，找到最佳的治療方案奴拦，盡量把傷害降低到最小，才是當(dāng)務(wù)之急届吁。
2.普遍性
我們?cè)谠庥瞿婢硶r(shí)错妖，會(huì)不自覺地放大困境的影響力，也就是俗話說的“一朝被蛇咬疚沐，十年怕井繩”暂氯。
而一旦有了這種想法，你就會(huì)緊繃神經(jīng)亮蛔，陷入無形的恐懼之中痴施。
比如孩子傷愈出院后，凡是你能想到的究流、可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)的活動(dòng)辣吃，都不讓他靠參與，認(rèn)為這樣才是對(duì)他好芬探，是最安全的神得，如若不然便終日惶惶不安。
事實(shí)上偷仿，我們只需換個(gè)角度來想：孩子摔傷了哩簿，但還好宵蕉，沒有造成更嚴(yán)重的結(jié)果，只要好好休息节榜，做好康復(fù)訓(xùn)練羡玛，一切都會(huì)好起來的。
這樣一來宗苍，你的心情會(huì)更加平復(fù)一些稼稿，從而把更多的精力投入到對(duì)孩子的照顧和治療中去。
3.持久性
有時(shí)候遭遇逆境浓若，我們會(huì)覺得無論多久渺杉，自己也過不了這個(gè)坎兒，事實(shí)上挪钓，時(shí)間是治愈一切的良藥是越，那個(gè)我們以為過不去的坎，許久之后碌上，回過頭看倚评，其實(shí)早就輕松跳過。
失戀的時(shí)候我們都以為自己不會(huì)再戀愛了馏予，但隨著時(shí)間的推移天梧，你就會(huì)慢慢學(xué)會(huì)放下，把一切放在在記憶里霞丧。
主動(dòng)規(guī)避這三個(gè)誤區(qū)呢岗，及時(shí)調(diào)整自我，是走出逆境的第一步蛹尝。
二后豫、學(xué)會(huì)掌控，重拾快樂
“我是你的主人突那，我主宰自己的心靈”——亨利挫酿。
當(dāng)人們處于痛苦中時(shí)，他們需要有一個(gè)“按鈕”愕难，這個(gè)“按鈕”可以隨時(shí)開啟早龟，及時(shí)排除心中的苦悶，建立對(duì)未來的信心猫缭。
這個(gè)“按鈕”可以是可以是心理咨詢師或者你的家人葱弟，朋友，你可以選擇向他們傾訴猜丹。
總之翘悉，是一切可以讓你動(dòng)起來的方式，你都可以去嘗試居触，但千萬別窩在家里妖混，一個(gè)人胡思亂想老赤。
愛迪生說：“去做你最害怕的事”，要學(xué)會(huì)自己主動(dòng)去開啟這個(gè)“按鈕”制市，敢于冒險(xiǎn)抬旺，不斷突破自己。
走過之后祥楣，回過頭來看开财，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這世界上的事情，只有回不去的误褪，沒有過不去责鳍。
胡歌是我喜歡的為數(shù)不多的幾個(gè)演員之一。
2006年8月29號(hào)兽间，胡歌與公司的同事在趕往上海的途中遭遇了車禍历葛，他的同事次日凌晨搶救無效死亡，胡歌右眼和右臉被嚴(yán)重?fù)p傷嘀略，在四天內(nèi)經(jīng)歷了兩次全身麻醉的手術(shù)恤溶。
他幸運(yùn)地?fù)旎亓松苍谀樕狭粝铝瞬荒芡嗜サ膫邸?/p>
但他說了三個(gè)我要：
我要在死亡的陰影里帜羊，熱烈地活著咒程；
我要在演員這條路上走很長(zhǎng)時(shí)間，能走多長(zhǎng)讼育？走多長(zhǎng)帐姻；
我要多為張冕（同胡哥一起出車禍的同事兼好友）活一份，并活出意義奶段。
2007年卖宠，胡歌選擇了復(fù)出，在云南修建了希望小學(xué)忧饭，并以已故助理張冕的名字命名；之后又參演了《仙劍奇?zhèn)b傳》筷畦，《神話》词裤，《偽裝者》、《瑯琊榜》等諸多電視劇鳖宾，獲得多項(xiàng)獎(jiǎng)項(xiàng)吼砂，用行動(dòng)讓人們見證了他的收獲和成長(zhǎng)。
正視逆境鼎文，學(xué)會(huì)掌控渔肩，勇往直前，樂觀積極的應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)與失敗拇惋，你就會(huì)重新找到快樂與幸福周偎。
參考書目《另一種選擇：直面逆境抹剩，培養(yǎng)復(fù)原力，重拾快樂》
作者：謝麗爾.桑德伯格? ? 亞當(dāng).格蘭特
